"Berhenti merokok", adalah hal sehari-hari yang sebagian besar perokok disarankan dari orang-orang terdekat dan tersayang. Sejujurnya, sangat sulit untuk berhenti merokok bagi sebagian orang, karena mereka secara mental dan fisik menjadi kecanduan dalam jangka waktu tertentu. Dalam istilah medis ini disebut "ketergantungan".
Kesalahpahaman Tentang Merokok
Ketika perokok mencoba berhenti merokok, mereka mengalami gejala putus zat, karena mereka sudah ketergantungan. Gejala putus zat ini tidak hanya terbatas pada efek samping mental, seperti ngidam yang intens, tetapi juga dapat menyebabkan sakit kepala, mual, nyeri dada, berkeringat bahkan fluktuasi tingkat tekanan darah.
Namun, menghadapi gejala ini tidak bisa menjadi pembenaran untuk tidak berhenti merokok. Jika Anda ingin hidup dan menikmati hidup yang bahagia, Anda harus mengambil keputusan yang terbaik.
9 Makanan Penyembuhan Setelah Berhenti Merokok
Setelah membaca artikel ini, Anda akan melihat bagaimana berhenti merokok menguntungkan Anda dengan efek luar biasa yang dialami tubuh Anda. Perhatikan bahwa tubuh kita tidak dilengkapi untuk mengatasi merokok dalam jangka panjang. Itu hanya bisa menelan makanan dan air, tetapi tidak merokok. Penyebab merokok berlebihan bahkan bisa mengancam nyawa kita, jika kita tidak membuat pilihan yang tepat.
Lihatlah apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti merokok.
Segera setelah Anda berhenti merokok, tekanan darah Anda menjadi normal. Hanya membutuhkan waktu 30 menit agar tekanan darah Anda kembali normal, setelah Anda berhenti merokok.
Merokok menyebabkan karbon monoksida beracun terakumulasi dalam darah Anda. Hanya setelah 9 jam berhenti merokok, tingkat gas beracun ini menurun dan tingkat oksigen kembali normal.
Risiko serangan jantung berkurang dalam waktu 48 jam setelah berhenti. Tingkat nikotin juga berkurang dalam darah Anda. Indera penciuman dan perasa Anda akan kembali normal.
Paru-paru dan saluran udara Anda akan mulai rileks dan menghirup lebih banyak udara. Ini akan membantu mendistribusikan lebih banyak oksigen ke tubuh.
Sirkulasi darah Anda akan membaik dan akan terus meningkat dalam 10 minggu mendatang. Jantung Anda akan memompa lebih banyak darah ke organ tubuh Anda. Anda sekarang akan mulai merasa kurang lelah dan lebih energik.
Kapasitas paru-paru untuk mengambil lebih banyak udara akan meningkat, hampir 15 persen. Masalah pernapasan Anda, iritasi akibat batuk dan sesak napas akan mulai berkurang.
Risiko serangan jantung dan stroke akan berkurang setengahnya. Pembuluh darah akan mulai mendapatkan kembali fleksibilitas normalnya.
Jantung dan otak Anda akan seaman bukan perokok. Namun, jika Anda mempertahankan gaya hidup sehat, kemungkinan serangan jantung dan asap rokok dapat berkurang secara drastis.
Risiko kanker paru-paru akan berkurang sebanyak bukan perokok. Dengan kata lain, Anda akan aman dari kanker paru-paru dalam 10 tahun mendatang setelah berhenti merokok.
Oleh karena itu, adalah keputusan yang baik untuk berhenti merokok sedini mungkin, dan harap perhatikan bahwa keputusan ada di tangan Anda.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
