Apakah ada makanan sehat dalam diet Anda? Pemeriksaan kenyataan:kebanyakan dari kita mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan membuat ketagihan! Para ahli menyatakan bahwa kebanyakan dari kita mengikuti diet buta. Salah satu yang terdiri dari roti gandum, karena menurut kami lebih sehat jika dibandingkan dengan roti tawar. Kami juga menambahkan gandum ke makanan sarapan, membuang pilihan gorengan seperti dosas dan puris. Tapi, tahukah Anda oat juga tidak sehat untuk dikonsumsi?
Hentikan Mengidam Makanan Tidak Sehat Secara Alami!
Demikian pula, makanan tidak sehat lainnya yang telah kita konsumsi mengandung pemanis buatan, jumlah kalori yang tinggi, lemak trans, kekurangan nutrisi dan jumlah karbohidrat buruk yang baik. Mengkonsumsi makanan tidak sehat ini setiap hari akan membuat perut kita bermasalah dan penyakit serius lainnya seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung dan banyak lagi. Penting untuk hanya mengonsumsi sedikit makanan tidak sehat ini. Para ahli menyarankan bahwa menjadikan makanan ini sebagai kebiasaan sehari-hari, hanya akan menurunkan tingkat kekebalan Anda.
10 Fakta Mengejutkan Tentang Junk Food!
Sebaliknya, jika Anda mengonsumsi makanan tersebut, biasakan untuk berolahraga secara teratur. Makanan tidak sehat ini memiliki kandungan yang akan membuat tubuh menjadi kembung. Oleh karena itu, berlatih rutin yang sehat di gym atau melakukan yoga, akan membantu tubuh Anda tetap aktif dan bugar. Berikut adalah beberapa makanan tidak sehat yang membuat kita semua jatuh cinta. Mengapa Anda tidak melihat:
Bagi mereka yang menyukai makanan manis, menambahkan lapisan selai buah campuran di atas sepotong roti adalah suatu keharusan. Selai mengandung pektin dalam jumlah tinggi dan gula tambahan yang cenderung menempel pada antioksidan yang meningkatkan kesehatan seperti beta-karoten, likopen dan lutein; mereka membawanya keluar dari sistem Anda sebelum tubuh Anda dapat mengambil manfaat darinya.
Setiap pagi kebanyakan dari kita memilih sereal berwarna-warni. Sarapan yang tidak sehat ini sarat dengan Butylated Hydroxytoluene (BHT), Butylated Hydroxyanisole (BHA), karbohidrat olahan dan tambahan gula yang membuat kerusakan pada tubuh. Makanan berbahaya ini harus dijauhkan dari anak-anak.
Sebagian besar es krim yang tersedia di toko memang mengandung susu dan krim, tetapi selain itu, es krim memiliki banyak minyak kedelai, titanium dioksida, dan pewarna buatan. Ketiga bahan berbahaya ini telah dikaitkan dengan obesitas dan penyakit jantung. Jadi, yang terbaik adalah menyiapkan es krim di rumah.
Biskuit Oreo banyak disukai oleh orang dewasa dan anak-anak. Makanan tidak sehat yang terkadang membuat ketagihan ini mengandung kakao olahan alkali dan sirup jagung fruktosa tinggi yang bila dikonsumsi memicu peradangan dalam tubuh. Oreo juga mengandung minyak sawit yang membuat tubuh terasa lesu dan lemas.
Apakah Anda pernah berpikir roti multi-butir itu sehat? Nah, pikirkan lagi karena makanan tidak sehat ini harus dihindari bagaimanapun caranya. Roti multi-butir mengandung biji-bijian olahan yang membuat mengidam makanan semakin kuat. Roti gandum tidak boleh dikonsumsi saat Anda sangat lapar.
Jika susu beras tidak difortifikasi maka tidak aman untuk dikonsumsi. Susu beras mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi, rendah protein dan kalsium. Daripada susu beras, lebih baik memilih pilihan yang lebih sehat seperti susu almond dan susu skim.
Camilan tidak sehat ini adalah salah satu makanan yang banyak dari kita tidak bisa menahannya. Keripik pisang digoreng dan mengandung banyak kalori yang menyebabkan penambahan berat badan. Lebih baik memilih pisang matang karena lebih sehat dan sangat bergizi.
Kacang panggang tidak sehat karena mengandung banyak bahan pengawet yang mempengaruhi tubuh. Bahan buatan yang ditambahkan ke kacang panggang sangat berbahaya. Seseorang harus menghindari mengkonsumsi kacang panggang.
Kecap adalah makanan tidak sehat lainnya yang harus kita hindari. Kecap mengandung garam, gula dan karbohidrat yang membuat tubuh lesu. Kecap juga diproses dan non-organik yang sangat berbahaya.
Saus hitam yang disukai oleh kebanyakan dari kita ini tidak sehat karena mengandung banyak garam. Jika kuah ini dikonsumsi secara rutin, konon bisa mengaktifkan sel kanker di dalam tubuh.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
