Apakah Anda pernah menjalani perawatan detoks? Ketika tubuh Anda dipenuhi dengan zat beracun, menjadi sangat penting untuk membuangnya. Racun ini dapat masuk ke tubuh Anda melalui berbagai sumber seperti polusi, air tanpa filter, bahan kimia, obat-obatan, dll.
Karena kelebihan racun dalam tubuh Anda, Anda mungkin merasa lesu, kelebihan berat badan, atau Anda mungkin menderita sakit tubuh, sakit kepala dan sembelit juga. Jika Anda mengalami salah satu gejala yang disebutkan, Anda harus menjalani terapi detoks. Ada banyak cara untuk membersihkan tubuh Anda.
8 Resep Air Detox Lezat Untuk Membersihkan Tubuh Anda
Detoksifikasi dapat meningkatkan pencernaan Anda, meningkatkan stamina Anda dan juga dapat membantu Anda membuang lemak ekstra dari tubuh Anda. Rencana detoks bertujuan untuk mengurangi beban ginjal, hati, dan usus, yang merupakan organ utama yang bertanggung jawab dalam detoksifikasi tubuh Anda.
Detoksifikasi juga meningkatkan kinerja organ-organ ini. Setelah Anda memutuskan untuk mengikuti program detoks, pilih periode di mana Anda tidak perlu menghadiri acara atau acara sosial seperti pesta ulang tahun, pernikahan, dll, karena acara tersebut dapat merusak rencana detoks Anda.
12 Makanan Sangat Ampuh yang Mendetoksifikasi Tubuh Anda Secara Alami
Jika Anda menginginkan rencana detoksifikasi yang cepat dan ingin mengetahui langkah-langkah cara menghilangkan racun hanya dalam 7 hari, ikuti rencana detoks 7 hari yang efektif dan tidak berbahaya ini.
Mulailah pagi Anda dengan jus lemon yang diperas setengah dalam secangkir air hangat. Ini adalah ritual kuno dan merupakan salah satu cara paling efektif untuk membersihkan tubuh Anda. Teguk minuman ini saat perut kosong setelah Anda bangun di pagi hari.
Selama rencana detoks 7 hari, sangat penting untuk berolahraga setiap hari selama satu jam. Berolahraga sedemikian rupa sehingga membuat Anda terengah-engah, terengah-engah dan berkeringat, misalnya Anda bisa berjalan menanjak, melakukan yoga, jogging, bersepeda atau tinju. Latihan energik akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu membuang racun dalam bentuk keringat. Ini adalah salah satu langkah paling penting, jika Anda ingin mengetahui cara membersihkan racun hanya dalam 7 hari.
Selama rencana detoks 7 hari Anda, cobalah untuk fokus terutama pada makanan mentah. Hindari makan makanan yang dimasak dan lebih menekankan pada salad, kecambah, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan. Makanan mentah kaya akan enzim dan nutrisi.
Jika Anda serius ingin mengetahui cara membersihkan racun hanya dalam 7 hari, Anda harus minum setidaknya 3 liter air per hari. Minum cairan akan membantu Anda menggerakkan getah bening dan juga mendorong proses detoksifikasi ginjal. Namun, disarankan untuk terlebih dahulu mengevaluasi jumlah air yang dibutuhkan tubuh Anda per hari. Minum banyak air dalam bentuk teh herbal, sup sayuran, jus buah, atau mata air.
Untuk detoksifikasi kulit, ambil sikat tubuh berserat atau loofah dan sikat kulit Anda dengan sapuan melingkar sebelum mandi. Mulailah menyikat dari kaki Anda, lalu kaki, lengan dan akhirnya tangan Anda dan kemudian melompat ke kamar mandi. Selesaikan mandi dengan cepat dengan semburan air dingin dari pancuran; ini akan merangsang sirkulasi darah kulit Anda.
Kunyah makanan Anda setidaknya 10 hingga 12 kali sebelum Anda menelannya. Ini akan meningkatkan pencernaan Anda dan Anda akan merasa puas dan tidak akan tergoda untuk makan berlebihan.
Dalam proses bagaimana membersihkan racun hanya dalam 7 hari, Anda juga perlu membuat pikiran Anda bebas dari kekacauan. Pastikan untuk bermeditasi setidaknya selama 15 menit setiap hari.
Langkah-langkah di atas pasti akan membantu Anda memahami cara membuang racun dari tubuh Anda hanya dalam 7 hari! Jadi, mulailah rencana detoks 7 hari ini sesegera mungkin.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
Baca dalam bahasa Tamil: !!!
