Makanan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan yang lebih baik. Makanan dapat membuat Anda sehat dan pada saat yang sama dapat membuat Anda sakit. Konsumsi makanan yang salah seperti makanan berminyak, makanan olahan, makanan kemasan, junk food, makanan yang mengandung pemanis dll akan memperburuk kesehatan Anda.
Namun, usia juga penting dalam menentukan jenis makanan apa yang baik untuk Anda. Ketika Anda telah melewati usia 20-an, banyak penyakit dapat masuk ke dalam tubuh Anda seperti diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, kolesterol tinggi, dll. Apalagi jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini, maka Anda berisiko tinggi.
Perhatian! Jangan Pernah Membuang Bagian Makanan Super Sehat Ini
Lihat Foto
Makan makanan yang salah pada usia ini dapat menimbulkan banyak masalah sementara makan makanan yang benar akan menawarkan perlindungan kepada Anda dari penyakit gaya hidup ini. Laju metabolisme menurun seiring bertambahnya usia sehingga Anda terus menyimpan kelebihan kalori dan tidak dapat memetabolisme kelebihan lemak dan makanan lainnya.
Hal ini juga membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit pada usia tertentu. Jadi selalu makan makanan yang sesuai dengan usia Anda.
Lihat Foto
Jika Anda berusia 20 tahun
Jika Anda berusia 20-an maka Anda bisa makan semua jenis makanan tetapi kuncinya adalah menjaga keseimbangan. Pada usia ini metabolisme Anda tinggi dan tubuh Anda mengatasi racun dengan baik. Namun, juga cukup makan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Kulit Anda akan bersinar dengan mengonsumsi makanan ini.
7 Makanan Aneh Dan Aneh Dimakan Orang
Lihat Foto
Jika Anda berusia 30 tahun
Diet Anda tidak boleh meningkatkan makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah atau kolesterol Anda. Di usia 30-an, risiko diabetes, kolesterol, obesitas, dan penyakit gaya hidup lainnya meningkat. Sertakan lebih banyak serat dalam makanan Anda seperti biji-bijian, gandum, sereal, buah-buahan, sayuran, dll. Juga hindari makanan cepat saji, makanan olahan, dan berminyak.
Lihat Foto
Jika Anda berusia 40
Ketika Anda berusia 40-an, Anda harus makan makanan yang kaya akan antioksidan. Di usia 40-an, kebutuhan tubuh adalah melawan radikal bebas yang dapat merusak organ tubuh. Makan lebih banyak tomat mentah, delima, ceri, beri dll yang memberi Anda cukup antioksidan. Hindari makanan yang menyebabkan gas dan perut kembung seperti daging merah, makanan olahan, pasta, dll.
