Musim pernikahan ada di kartu dan Anda harus sangat bersemangat tentang apa yang akan Anda kenakan dan bagaimana penampilan Anda. Pernikahan, tidak diragukan lagi, adalah salah satu acara sosial yang paling sering terjadi yang membawa Anda lebih dekat dengan orang-orang terdekat dan tersayang.
Pernikahan adalah pengalaman paling menyenangkan yang Anda dapatkan saat berinteraksi dengan berbagai orang dari berbagai latar belakang dan budaya. Selama upacara pernikahan, selain kenalan Anda, Anda juga bertemu dengan beberapa orang asing untuk pertama kalinya dalam hidup Anda dan membangun ikatan khusus dengan mereka juga.
Dengan demikian, pernikahan adalah pertemuan terbaik di mana Anda dapat bertemu berbagai orang dan juga mengenal berbagai budaya dan mode. Terlepas dari berbagai mode dan budaya, pernikahan juga merupakan acara yang bagus untuk menikmati berbagai masakan.
Meskipun pernikahan adalah acara yang sangat menarik bagi calon pengantin dan keluarganya, faktor berat badan juga harus diperhatikan. Pernikahan dapat melibatkan makan malam berat larut malam yang dapat menyebabkan obesitas dan masalah terkait kesehatan lainnya.
Oleh karena itu, perlu untuk mengikuti pola diet terbatas untuk menghindari kenaikan berat badan setelah musim pernikahan. Berikut adalah beberapa makanan penting yang dapat Anda nikmati dengan percaya diri selama musim pernikahan untuk menjaga pola makan Anda:
Lihat Foto
Pilih Makanan Gandum Utuh
Cari makanan gandum utuh seperti beras merah, chapattis multi-butir, roti gandum, quinoa, kacang-kacangan, muesli, oat, dll., selama pernikahan untuk menjaga berat badan Anda.
Lihat Foto
Jauhi Makanan Manis
Menahan diri dari condong ke jus, minuman dan permen. Minuman dingin dan jus buah memang mengandung kandungan gula ekstra, yang dapat menambah kalori ekstra pada berat badan Anda. Selain itu, jauhi produk roti.
Selain itu, batasi asupan alkohol, kopi, dan teh Anda untuk membatasi konsumsi gula tambahan yang ada dalam minuman ini. Sebagai gantinya, Anda dapat mencari pilihan yang lebih sehat seperti aprikot, cokelat hitam, buah ara, kismis, dll.
Lihat Foto
Nikmati Banyak Makanan Segar
Saat pernikahan, Anda mungkin tergoda ketika melihat orang lain melahap semua makanan tidak sehat seperti permen, minuman beralkohol, jus, ayam, daging, dll.
Namun, Anda harus ingat bahwa ini hanya akan membuat Anda gemuk dan tidak ada yang lain. Oleh karena itu, daripada menyesal kemudian, kendalikan diri Anda dari awal dan pilihlah buah-buahan kering, sup, buah musiman segar, biji-bijian, yogurt, kacang-kacangan, dan salad.
Lihat Foto
Minum Banyak Cairan
Minumlah banyak air dan cairan bebas gula lainnya selama pernikahan. Ini juga akan membantu meningkatkan pencernaan Anda, jika Anda tidak perlu makan makanan yang tidak sehat.
Asupan cairan yang cukup juga dapat mengendalikan nafsu makan dan menghentikan Anda dari makan berlebihan selama musim pernikahan.
Lihat Foto
Fokus pada Makanan Super
Makan banyak sayuran dan buah-buahan yang sarat dengan antioksidan. Ini akan membantu menjaga perut Anda kenyang karena mengandung serat dalam jumlah tinggi. Selanjutnya adalah konsumsi masakan ikan karena ikan mengandung lemak omega-3 yang sangat penting bagi kesehatan Anda untuk mencegah stroke dan penyakit jantung.
Memiliki banyak produk susu rendah lemak selama musim pernikahan, yang akan memberi Anda protein yang diperlukan untuk merasa kenyang. Produk susu rendah lemak juga mengandung vitamin B penting yang meningkatkan metabolisme Anda.
Jadi, dengan mengikuti diet yang disebutkan di atas, Anda dapat menjaga diri Anda tetap puas selama musim pernikahan ini dan, pada saat yang sama, juga menjaga berat badan Anda tetap terkendali.
