Studi terbaru menunjukkan bahwa wanita yang sedang menstruasi mengungkapkan sejumlah fakta menarik. Pertama, sangat normal bagi kita untuk berada dalam mood untuk mencintai saat kita sedang berdarah. Ini karena hormon yang menurunkan libido, progesteron, selalu rendah saat kita mengalami pendarahan.
Demikian juga, wanita jauh lebih hiper selama bulan ini dan ini bisa sangat berbahaya bagi semua orang di sekitarnya. Dari segi kesehatan, wanita yang sedang menstruasi mengalami daftar kelainan seperti perubahan suasana hati yang ekstrem, nyeri di perut, dan banyak lagi.
Masalah semacam ini dapat dikurangi dengan bantuan pengobatan rumahan. Penting juga bagi wanita untuk tetap tenang dan tenang selama bulan ini, karena 90 persen wanita merasa pusing dan tidak stabil karena ketidakseimbangan hormon . Berikut adalah beberapa hal terpenting yang tidak boleh Anda lakukan selama menstruasi. Jika Anda mengikuti beberapa hal yang disebutkan dalam daftar ini, kami berjanji kepada Anda bahwa 7 hari itu akan menyenangkan dan memuaskan.
Jadi, apa yang Anda tunggu? Lihatlah beberapa hal yang harus dihindari selama menstruasi . Bagikan juga dengan wanita yang Anda cintai dan sayangi.
Penting untuk berolahraga bahkan saat Anda sedang menstruasi. Olahraga akan membantu meredakan kram dan nyeri tubuh lainnya. Saat Anda melewatkan latihan, tubuh akan terasa lesu dan ada kemungkinan kram akan bertambah.
Dikatakan bahwa kalsium baik untuk mengurangi kram perut. Tapi tidak semua makanan olahan susu itu sehat, karena mengandung asam arakhadonat yang menyebabkan kram. Tidak apa-apa minum susu almond saat haid karena lebih sehat dan kaya kalsium.
Jangan pernah membuat kebiasaan melewatkan makan saat menstruasi. Melewatkan makan akan membuat lebih banyak keasaman di perut dan akan mendorong lebih banyak kembung bersamaan dengan sakit perut dan kram.
Menurut para ahli, disarankan untuk tidak melakukan hubungan seksual tanpa pelindung karena tidak sehat, tidak higienis dan tidak lupa juga bisa membuat Anda hamil.
Pesta makan adalah salah satu dari banyak kebiasaan buruk umum yang dimiliki kebanyakan wanita saat mereka sedang menstruasi. Makan berlebihan memang menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat Anda merasa semakin lesu dan berat selama 7 hari.
Wanita mungkin mengalami lebih banyak rasa sakit ketika kita mengalami menstruasi karena kadar estrogen kita rendah. Ini adalah salah satu hal yang harus dihindari selama menstruasi.
Salah satu hal yang tidak boleh Anda lakukan selama menstruasi adalah meminum pil. Dengan mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan nyeri atau kram dan kembung, maka akan memperburuk hormon dan juga akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Yang terbaik adalah memilih pengobatan rumahan untuk menyembuhkan rasa sakit Anda.
Makanan asin membuat kita kembung, terutama saat kita sedang menstruasi. Ini adalah salah satu dari banyak hal yang tidak boleh Anda lakukan selama menstruasi.
Baca dalam bahasa Tamil: !
