Selulit adalah masalah kecantikan dan kesehatan umum yang dihadapi banyak wanita. Ini tidak lain adalah lemak ekstra di bawah kulit Anda. Tidak seperti timbunan lemak pada umumnya yang hanya meningkatkan ukuran keseluruhan, selulit adalah suatu kondisi di mana lemak akan membuat Anda terlihat bergelombang, karena memberi tekanan pada jaringan ikat.
Situs umum yang dapat terpengaruh oleh selulit adalah paha, pinggul dan bokong.
Perempuan lebih banyak terkena selulit. Selulit tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan Anda, tetapi dapat menimbulkan terlalu banyak masalah kecantikan.
Hal penting lainnya yang berkaitan dengan selulit adalah bahwa hal itu dapat terjadi bahkan pada orang kurus. Jadi, selulit bukanlah sesuatu yang selalu dikaitkan dengan obesitas.
Alasan utama terjadinya selulit adalah pola makan yang tidak sehat, laju metabolisme yang lambat, penurunan aktivitas fisik, perubahan hormonal, dehidrasi, dan faktor genetik yang menentukan ketebalan dan sifat kulit Anda.
Kebiasaan makan yang sehat dapat berperan sebagai faktor kunci untuk menghindari pembentukan selulit. Ada beberapa makanan yang dianggap sebagai biang keladi terbentuknya selulit.
Mengetahui apa saja makanan penyebab selulit dapat membantu Anda menghindari rasa malu saat mengenakan celana pendek atau rok mini. Oleh karena itu, telusuri makanan yang menyebabkan selulit ini.
Hindari menambahkan terlalu banyak garam di piring Anda. Juga, hindari makanan kaleng dan olahan yang mengandung banyak garam. Garam dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh Anda dan ini adalah salah satu penyebab umum pembentukan selulit.
Inilah sebabnya mengapa garam berada di urutan teratas dalam daftar makanan yang menyebabkan selulit.
Karena alasan utama pembentukan selulit adalah makanan berlemak, pilihan terbaik untuk menghindari pembentukan selulit adalah dengan mengontrol asupan makanan berlemak. Lemak sangat penting untuk fungsi normal tubuh kita, tetapi Anda harus memperhatikan jumlah lemak yang Anda konsumsi.
Penumpukan lemak ekstra akan berubah menjadi selulit tergantung pada berbagai faktor pemicu lainnya.
Gula adalah pembunuh diam-diam. Menambahkan terlalu banyak gula ke hidangan manis Anda bisa membuat makanan itu lebih enak dan rapi. Tapi, ingatlah bahwa Anda menantang tubuh Anda dengan mengonsumsi terlalu banyak gula. Gula dapat meningkatkan pembentukan insulin, yang dapat merangsang pembentukan lebih banyak jaringan adiposa.
Jika Anda mendambakan tubuh yang sehat dan indah, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menghindari kebiasaan buruk seperti mengonsumsi alkohol. Alkohol adalah salah satu makanan yang menyebabkan selulit karena peningkatan kalori.
Makanan olahan yang mengandung tambahan perasa, penambah rasa, pengawet dan bahan tambahan lainnya dapat menyebabkan selulit. Bahan-bahan yang ditambahkan ke makanan olahan bisa membuatnya lebih enak dan menarik secara visual.
Namun, jika Anda mengkhawatirkan kecantikan dan kesehatan Anda, lebih baik hindari makanan olahan.
Peningkatan asupan cokelat, biskuit, dan kue kering dapat menyebabkan selulit. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kandungan gula dalam makanan tersebut. Gula akan mengikat protein, sehingga kurang efisien dalam menjalankan tugasnya.
Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan bahkan dapat menyebabkan rasa sakit saat menyentuh area yang memiliki selulit.
Sekarang setelah Anda mengetahui makanan yang menyebabkan selulit, hindari makanan ini agar tetap sehat dan cantik.
