Saatnya untuk memulai Tahun Baru 2016 dengan catatan positif. Ini juga saat yang tepat untuk melepaskan kebiasaan buruk yang menghambat Anda untuk menjalani gaya hidup sehat di tahun 2015.
Hari ini, saat Anda memasuki Tahun Baru, yang terbaik adalah membuat resolusi dari hal-hal kecil dalam hidup yang akan membantu Anda tetap aktif dan bugar. Menyingkirkan hal-hal terburuk yang dapat Anda lakukan pada tubuh Anda adalah langkah awal yang harus diambil.
Boldsky memperkenalkan kepada Anda beberapa hal yang harus Anda ucapkan selamat tinggal pada tahun ini. Misalnya, tidur selama 15 menit setelah menekan tombol snooze, menonton film maraton, atau menenggak bir tanpa henti tidak baik untuk tubuh.
Kebiasaan-kebiasaan ini akan membuat kekebalan Anda lemah dalam jangka waktu tertentu dan pada saat yang sama kebiasaan buruk ini akan mengundang masalah kesehatan lainnya juga. Para ahli menyatakan bahwa meskipun kebiasaan ini penting untuk dihilangkan, pada saat yang sama sulit untuk dilepaskan.
Tapi coba tebak? Jika Anda melupakan hal-hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda, ada peluang yang jauh lebih baik untuk Anda menjalani hidup yang lebih sehat dan lebih lama. Jadi, apa yang Anda tunggu? Lihatlah hal-hal buruk yang membahayakan tubuh Anda:
Penting untuk bangun segera setelah alarm berbunyi di pagi hari. Bangun dan menyalakan alarm untuk menunda berarti tidur Anda terganggu, yang berarti lebih banyak stres dan kurang istirahat.
Tidak menyadari jumlah alkohol yang Anda konsumsi buruk bagi kesehatan. Minum lebih dari yang dibutuhkan hanya akan meningkatkan kemungkinan Anda terkena sirosis hati dan tekanan darah tinggi.
Penggemar film harus memperhatikan kesehatan mereka karena menonton film dalam skala terus menerus sepanjang hari tentu tidak baik untuk tubuh. Ini menyebabkan ketegangan mata dan menghambat sirkulasi darah dalam tubuh.
Merokok ringan sama berbahayanya dengan merokok berantai. Bahkan satu batang rokok sehari pun dapat menyebabkan kanker dan penyakit lain yang akan membahayakan tubuh Anda secara ekstrem. Penting untuk menghindari perokok aktif dan pasif.
Cara Anda berjalan tergantung pada jenis sepatu, dan itu pada gilirannya terkait dengan tulang belakang Anda. Penting untuk selalu memakai alas kaki yang nyaman karena berperan dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.
Anda harus sangat memperhatikan kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan tanda apa pun yang coba disampaikan oleh tubuh Anda. Dengan mengabaikan gejalanya, Anda menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda.
Jika hidup Anda dikelilingi dengan hal-hal negatif, inilah saatnya untuk memulai tahun baru 2016 ini dengan suasana yang positif. Lingkungan yang negatif juga menghambat Anda untuk tetap sehat.
