Meskipun makan adalah kebutuhan dasar, makan berlebihan dapat membunuh Anda menurut sebuah penelitian baru. Makan dapat mempengaruhi umur menurut sebuah penelitian. Mungkin ini sebabnya diet rendah kalori tampaknya memperpanjang umur.
Semua makanan, bila dikonsumsi, menyebabkan kerusakan oksidatif yang selanjutnya dapat mempengaruhi DNA dan menyebabkan kerusakan pada sel-sel dalam tubuh Anda. Faktanya, para ilmuwan juga percaya bahwa kerusakan semacam ini dapat mempercepat proses penuaan.
Baca Juga:Bagaimana Menonton Film Porno Merusak Hubungan
Untuk mendapatkan gambaran yang jelas, peneliti mempelajari hewan tertentu yang memakan makanan dalam interval yang tidak teratur. Mereka dapat melihat perbedaan tingkat molekul oksigen reaktif yang beredar sebelum dan sesudah makan.
Para peneliti mempelajari sampel darah ular yang bertahan memakan tikus setiap dua minggu. Mereka mengumpulkan sampel darah, satu selama pencernaan dan satu lagi setelah penyerapan. Sampel dengan jelas menunjukkan peningkatan kerusakan oksidatif hampir 180% selama proses pencernaan.
Baca Juga:Manfaat Kesehatan Dari Kehidupan Sosial
Tingkat kerusakan oksidatif yang sebenarnya, tampak hampir mirip dengan kerusakan yang disebabkan oleh stres pada hewan. Meskipun metabolisme hewan dan manusia berbeda, para ahli kesehatan merekomendasikan kebiasaan makan yang sehat dan membatasi kebiasaan makan berlebihan.
Risiko kesehatan pertama yang disebabkan oleh makan berlebihan jelas obesitas. Dan kita semua tahu seluruh rentang risiko kesehatan yang dapat disebabkan oleh obesitas.
Makan berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dengan cara yang tidak sehat. Hal ini selanjutnya dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Obesitas, diabetes, kadar kolesterol tinggi dan bahkan tekanan darah tinggi - semua masalah ini akan meningkatkan risiko penyakit arteri. Ini juga dapat menyebabkan serangan jantung.
Stroke bisa mengancam jiwa. Mereka mungkin terjadi karena pembekuan darah atau gangguan dalam sirkulasi darah.
Makan berlebihan juga dapat berdampak pada kesehatan mental menurut sebuah penelitian. Obesitas dapat membunuh harga diri dan inilah mengapa membatasi asupan makanan Anda lebih baik.
Efek samping lain dari makan berlebihan adalah refluks asam. Ini mungkin terjadi terutama ketika Anda berbaring segera setelah konsumsi.
Efek kesehatan lainnya termasuk sakit kepala, sakit perut, perubahan gula darah yang tidak sehat, kecanduan, dan bahkan masalah ginjal.
