Gula adalah bahan yang harus ditambahkan ke secangkir teh atau kopi. Kami, sebagai orang India, tidak dapat hidup tanpa butiran kecil yang manis ini ditambahkan ke dalam makanan kami, itulah sebabnya Boldsky menyarankan Anda untuk membawa rasa manis ini ke tingkat yang sama sekali baru!
Bagaimana jika kami memberi tahu Anda hari ini bahwa ada 7 alternatif gula putih, apakah Anda akan mencobanya? Menurut para ahli kesehatan, disebutkan bahwa 7 jenis gula ini jauh lebih baik daripada butiran gula putih yang biasa Anda konsumsi, karena 7 jenis gula ini memiliki nilai kesehatan dan nutrisi yang lebih banyak.
Gula merah umumnya digunakan saat ini oleh banyak orang India, gur atau jaggery juga. Namun, sirup maple dan parutan kelapa tetap tidak ramah, kata seorang pakar kesehatan. Alternatif gula ini tersedia di setiap toko, dan bagian terbaik dari menggunakan makanan manis ini adalah Anda tidak akan menambah kalori, tidak seperti gula putih.
Pilihan ini juga sehat untuk pasien diabetes, karena tidak mengganggu pengaturan kadar insulin. Jadi, lain kali Anda menyeduh secangkir kopi panas, pastikan Anda menggunakan alternatif gula yang sehat ini daripada gula putih.
Menambahkan satu sendok makan gula merah ke dalam secangkir teh Anda bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Gula merah mengandung mineral (kalsium, magnesium, potasium, zat besi), yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit.
Kurma sangat sehat dan dianggap sebagai pilihan yang aman bagi pasien diabetes untuk memilih gula putih. Kurma bisa dihaluskan atau bisa dibuat menjadi sirup lalu ditambahkan ke dalam teh atau kopi. Pastikan untuk menambahkan sedikit, karena sirup kurma bisa menjadi sangat manis.
Satu sendok makan madu jauh lebih baik daripada satu sendok teh gula putih. Madu tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Kelapa parut sehat dan merupakan salah satu dari banyak alternatif terbaik untuk gula. Meskipun Anda tidak dapat menambahkan parutan kelapa ke dalam teh atau kopi, Anda dapat menambahkan suguhan ini ke hidangan manis lainnya.
Jus buah yang ditambahkan ke hidangan tertentu sebagai pengganti gula lebih sehat. Jus buah mengandung nutrisi dan vitamin yang jauh lebih bermanfaat daripada satu sendok makan gula putih.
Gur atau jaggery adalah bahan makanan favorit di kalangan orang India. Gur dapat ditambahkan ke dalam secangkir teh atau kopi dan lebih sehat untuk jantung dan darah, karena mengandung khasiat yang meningkatkan sirkulasi darah Anda.
Sirup maple baik untuk penderita diabetes dan juga membantu mengurangi berat badan. Oleh karena itu, alih-alih gula putih, tambahkan sirup maple ke dalam irisan roti tersebut.
