Mengapa Pria Menyembah Testosteron

Selain menjaga libido Anda, testosteron memiliki begitu banyak peran lain untuk dimainkan. Ini mempertahankan massa otot Anda, membantu Anda mengangkat beban berat, membantu Anda berlari lebih cepat, dan membuat sosok Anda terlihat seperti pria.

Baca Juga:Apakah Testosteron Membuat Pria Sehat?

Jika Anda seorang pria maka testosteron adalah tujuan Anda. Selain itu, kadar T yang baik dapat mencegah diabetes tipe 2, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan meningkatkan umur panjang Anda.

Padahal, testosteron disebut sebagai hormon pria. Bahkan bayi laki-laki menghasilkan testosteron pada usia 7-8 minggu. Setelah mencapai masa remaja kadar T maksimal. Mereka mengatur sistem reproduksi, libido pria dan bahkan perilaku juga.

Faktanya, kadar T dapat menyelamatkan hidup seseorang dari banyak bahaya. Jadi, jika Anda ingin meningkatkan level T Anda, Anda tidak perlu meminum pil yang dipasarkan oleh banyak perusahaan palsu. Selain itu, Anda tidak memerlukan metode buatan lainnya jika Anda memiliki gaya hidup sehat.

Baca Juga:Mengapa Diet Prajurit Bisa Berhasil

Mari kita bahas cara meningkatkan testosteron dengan cara yang sangat alami.

Tidur

Saat Anda tidur, Anda membiarkan tubuh Anda memproduksi beberapa testosteron. Jadi, jika Anda belum cukup tidur hingga larut malam, jangan kaget saat kadar T Anda turun!

Angkat Berat Tapi Tidak Sering

Mengangkat membantu membangun level T tetapi terlalu banyak berlatih lagi membunuh mereka! Jadi, angkat tapi jangan terlalu sering. 3-4 kali seminggu sudah cukup.

Makanan

Makan telur atau daging merah. Makanan tertentu yang kaya akan Zinc dan kolesterol dapat membantu dalam T Levels. Sertakan mereka dalam diet Anda.

Menghilangkan Lemak

Terlalu banyak lemak dapat mengubah kadar T Anda menjadi estrogen. Jadi, singkirkan kelebihan lemak di tubuh Anda. Berlarilah jika Anda tidak suka olahraga, tetapi tetap ramping dan langsing.

Jadilah Romantis

Kamu benar! Orgasme yang sering membuat kadar T Anda tetap tinggi. Jangan menghindar untuk menikmati romansa.

Tidak Ada Lagi Plastik

Bahan kimia yang dikenal sebagai BPA yang ada dalam botol air plastik dikatakan dapat meminimalkan kadar testosteron. Jadi, minimalkan penggunaan botol air Anda.

Tenang

Stres adalah hal yang buruk. Bersantai, bermeditasi, atau berjalan-jalan, tetapi jangan biarkan stres menjadi pembunuh level-T Anda!