Kalsium merupakan salah satu mineral terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk kesehatan gigi dan tulang yang kuat. Hal ini juga membantu dalam meningkatkan kondisi tekanan darah, untuk otak yang lebih sehat dan sistem kardiovaskular, dll
Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan seseorang menderita berbagai kondisi kesehatan seperti osteoporosis dan banyak lagi , tetapi kemudian kita juga mendengar bahwa segala sesuatu yang berlebihan bisa berakibat buruk.
Sekarang timbul pertanyaan, apakah terlalu banyak kalsium berpengaruh pada tulang? Hal yang sama yang dianggap sangat penting untuk tulang yang lebih sehat, mungkinkah terlalu banyak menyebabkan kerusakan yang sama?
Sayangnya, jawaban dari pertanyaan di atas adalah ya. Meskipun kalsium sangat penting untuk kesehatan tubuh, efek negatif pada tulang akibat konsumsi kalsium yang berlebihan sama buruknya dengan kekurangannya.
Sebagian besar orang tidak khawatir tentang konsumsi kalsium yang berlebihan, tetapi orang harus selalu memahami bahwa tubuh hanya dapat mengambil dan memanfaatkan jumlah tertentu bahkan dari hal-hal terbaik.
Berikut ini adalah poin-poin yang menyatakan bagaimana terlalu banyak kalsium mempengaruhi tulang serta seluruh tubuh Anda. Lihat!
Terlalu banyak kalsium dalam darah adalah penyakit itu sendiri yang dikenal sebagai hiperkalsemia. Hal ini dapat terjadi karena fungsi kelenjar paratiroid yang tidak normal.
Ini adalah kelenjar yang mengontrol kadar kalsium dalam darah.
Tes tertentu untuk mengukur kadar hormon paratiroid (PTH) harus dilakukan untuk menilai kondisinya.
Sebagai tingkat kalsium tumbuh dalam tubuh, itu akan dihubungkan dengan fosfat untuk membentuk apatit yaitu, kalsium fosfat. Apatite adalah salah satu bahan kimia paling keras yang diketahui dan membuat tulang menjadi sangat keras, rapuh, dan mudah patah.
Sangat sedikit orang yang menyadari fakta bahwa batas maksimum konsumsi kalsium yang aman adalah 2500 mg, tetapi itu juga pada dasarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Kalsium ekstra yang diambil oleh orang-orang untuk kesehatan tulang yang lebih baik sering menyebabkan pengurangan penyerapan magnesium, yang sekali lagi sangat buruk untuk tulang saja.
Beberapa orang bahkan dapat memiliki hampir lima kali jumlah kalsium yang dibutuhkan dalam tulang mereka. Kondisi ini dikenal sebagai osteopetrosis. Biasanya, ini adalah kondisi genetik, di mana keseimbangan antara pembentukan tulang baru dan penghancuran yang lama terganggu.
Pemecahan tulang yang lebih tua tidak dapat dilakukan dengan baik, sehingga tulang yang semakin keras menjadi semakin tidak fleksibel dan semakin mudah untuk dipecah.
Kekurangan vitamin D dapat memperburuk kondisi, karena kekurangan vitamin ini tidak memungkinkan penyerapan kalsium yang tepat. Hal ini menyebabkan pelunakan tulang dan mengakibatkan kondisi yang umumnya dikenal sebagai rakhitis.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa asupan kalsium tanpa vitamin D meningkatkan kemungkinan patah tulang pada wanita, terutama patah tulang pinggul.
Kelebihan kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan banyak masalah lain pada sistem kerangka seperti nyeri pada tulang dan persendian, penurunan tinggi badan, kelainan bentuk pada kelengkungan tulang belakang dan bahu yang membungkuk.
Selain itu, kelebihan kalsium dalam tubuh juga dapat menyebabkan batu ginjal dan kerusakan otak. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mengonsumsi kalsium hanya sesuai jumlah yang dibutuhkan bersama dengan vitamin D.
