Nutrisi dapat memperlambat proses penuaan! Ya, Anda membacanya dengan benar. Memasukkan jenis nutrisi yang tepat dalam diet sehat dapat membuat kulit Anda terlihat awet muda. Penuaan dikaitkan dengan kerutan dan garis-garis halus. Meskipun proses penuaan tidak dapat dihentikan, namun dapat dikontrol dengan rutinitas perawatan kulit yang tepat.
Menurut sebuah penelitian, nutrisi tertentu diperlukan untuk mencegah dan membalikkan banyak tanda penuaan. Makan makanan yang kaya vitamin membuat kulit kenyal, bercahaya dan bercahaya. Vitamin dan antioksidan alami memerangi radikal bebas yang berkontribusi pada proses penuaan. Ada vitamin penting yang perlu Anda konsumsi setiap hari untuk memerangi proses penuaan kulit.
Vitamin C adalah antioksidan paling kuat yang melindungi kita dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini juga merupakan komponen penting dari penyerapan zat besi ke dalam tubuh. Makanan yang kaya vitamin C termasuk buah jeruk, kangkung, paprika, dan brokoli.
Vitamin A adalah nutrisi lain yang memerangi radikal bebas dan memperpanjang usia muda. Dengan cara yang sama, ada nutrisi dan vitamin tertentu yang perlu Anda sertakan dalam diet Anda untuk memerangi proses penuaan. Pada artikel ini, kami telah membuat daftar vitamin penting yang diperlukan untuk memerangi proses penuaan. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya.
Lihat Foto
Vitamin C :Vitamin C tidak hanya mencerahkan warna kulit tetapi juga mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Ini adalah agen anti-oksidasi. Buah jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C juga dapat melawan bintik matahari. Vitamin C mengatur produksi melanin di kulit manusia. Ini meningkatkan produksi kolagen dan memperbaiki kulit.
Lihat Foto
Vitamin E :Vitamin E disebut sebagai vitamin kecantikan. Ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Kerusakan akibat sinar matahari memicu rusaknya kolagen di kulit. Vitamin E memiliki kemampuan untuk membalikkan semua tanda penuaan. Itu membuat kulit terlihat awet muda dan bercahaya.
Vitamin A :Vitamin A tidak hanya meningkatkan penglihatan tetapi juga membuat kulit tampak awet muda. Ini meningkatkan suplai oksigen ke jaringan wajah. Dengan demikian, sel kulit mati mendapat cipratan oksigen segar. Oksigen memicu produksi kolagen dan memperbaiki jaringan wajah yang rusak.
Lihat Foto
Vitamin K :Vitamin K memberikan kekuatan pada jaringan wajah. Ini meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik ke seluruh wajah. Ini mencegah lingkaran hitam di bawah mata. Dengan demikian, ini meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit secara keseluruhan.
Vitamin B12 :Vitamin B12 adalah vitamin yang ramah kulit. Vitamin ini membuat kulit awet muda, terhidrasi dan bercahaya. Itu membuat kulit aman dari kerusakan akibat sinar matahari juga. Secara efektif melindungi kulit dari penuaan dini.
