Apakah Anda menyadari sesuatu? Kami menghabiskan sebagian besar waktu di kantor kami dengan alas kaki dan kami menghabiskan sisa waktu tanpa alas kaki di rumah. Tapi lantai di rumah ditutupi dengan ubin. Jadi, kontak langsung yang bisa kita lakukan dengan rumput, pasir, dan tanah hampir terputus dalam hidup kita.
Baca Juga:Cara Detoks Tanpa Merasa Sakit
Faktanya, itulah mengapa kita kehilangan kontak dengan tanah. Sebuah studi baru mengatakan bahwa grounding dapat membantu meminimalkan peradangan dan meningkatkan kualitas tidur.
Meskipun sebagian besar dari kita sulit untuk percaya bahwa ada manfaat berjalan tanpa sepatu, para ahli kesehatan mendukung fakta ini.
Juga, Anda cenderung merasa lebih terhubung dengan bumi dan ini memberi Anda rasa stabilitas. Tingkat stres Anda juga bisa berkurang. Selain itu, kaki Anda cenderung menjadi kuat saat Anda berjalan tanpa alas kaki. Karena sirkulasi di kaki Anda cenderung meningkat, kaki Anda tetap hangat.
Baca Juga:Mengapa Bercinta di Minggu Pagi Itu Sehat
Sekarang, mari kita bahas lebih lanjut tentang manfaat jalan kaki tanpa alas kaki.
Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meminimalkan peradangan di tubuh Anda. Beberapa sumber mengatakan bahwa kaki Anda dapat menikmati efek antioksidan saat terpapar ke bumi dan ini dapat membantu memerangi aksi radikal bebas dalam tubuh Anda.
Jika Anda pernah mencoba berjalan-jalan di pantai tanpa alas kaki, Anda mungkin mengalami peningkatan suasana hati. Studi membandingkan suasana hati dua kelompok. Satu kelompok dihukum dan yang lainnya tidak. Kelompok yang membumi menikmati suasana hati yang lebih baik dan ini dapat membantu mencegah depresi dan stres juga.
Jika Anda menderita insomnia, cobalah membumi karena dapat meminimalkan kadar kortisol dan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Anda juga dapat mencoba tidur di lantai untuk mendapatkan efek yang sama.
Grounding dikatakan mempercepat proses penyembuhan dalam tubuh Anda. Juga, mekanisme perbaikan jaringan dikatakan bekerja dengan baik. Jadi, cobalah berjalan-jalan tanpa alas kaki dan nikmati manfaatnya.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa grounding dapat mengurangi risiko kardiovaskular. Ini juga meminimalkan masalah kecil tertentu seperti kembung, sakit kepala, kelelahan, dan stres.
Tentu saja, Anda jelas akan kehilangan berat badan saat berjalan tanpa alas kaki. Karena berjalan kaki adalah olahraga yang baik dan mudah, Anda dapat mencobanya.
Anda akan merasa damai karena energi Anda tetap seimbang. Meskipun kebanyakan dari kita tidak pernah menyadarinya, kekuatan internal kita, ketika seimbang, membantu kita mengambil keputusan yang tepat dan menjalani gaya hidup sehat.
