Kita hidup di dunia di mana semua orang memberi nasihat tentang makanan yang harus dimakan dan makanan yang harus dihindari untuk menambah berat badan. Namun, Anda harus memperhatikan sendiri makanan mana yang membuat Anda bertambah gemuk dan mana yang membuat Anda langsing dan bugar. Penambahan berat badan adalah hal yang jelas yang tidak bisa disembunyikan selama beberapa hari lagi!
Ada beberapa makanan yang telah mendapatkan reputasi baik dalam industri kesehatan dan dianggap sebagai makanan penurun berat badan, tetapi yang membuat kami kecewa, makanan ini tidak seperti yang kita pikirkan. Makanan ini diam-diam menyebabkan tubuh Anda membengkak dan juga menyebabkan lemak menumpuk di sekitar pinggang dan seluruh tubuh.
Makanan sehat ini mengandung racun dan alergen yang menyebabkan peradangan internal dan penambahan berat badan. Kebanyakan orang mendapatkan alergi dengan mengonsumsi makanan ini, yang tidak mereka sadari. Secara umum, makanan ini mengganggu fungsi hormonal normal, menurunkan tingkat metabolisme dan menyebabkan akumulasi lemak.
Anda harus menghindari makanan ini dan makan alternatif lain yang tidak menyebabkan penambahan berat badan. Berikut adalah beberapa makanan yang menyebabkan tubuh Anda membengkak.
Kacang tanah memang baik untuk kesehatan, namun tahukah Anda bahwa ada jenis jamur yang tumbuh pada kacang tanah yang dikenal dengan nama aflatoksin? Jamur ini dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori, menyebabkan alergi dan peradangan, dan dengan demikian membantu penambahan berat badan.
Alternatif terbaik untuk selai kacang adalah mentega almond, yang kaya nutrisi dan asam amino L-arginin. Nutrisi ini meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia dalam tubuh, yang memompa metabolisme dan membantu membangun otot tanpa lemak.
Tahukah Anda bahwa minyak yang Anda gunakan untuk memasak makanan bertanggung jawab atas 40 persen kenaikan berat badan? Minyak olahan ini menyebabkan peradangan tubuh, karena mengandung banyak racun. Minyak ini juga mengganggu hormon dan memperlambat proses metabolisme.
Anda bisa menggunakan minyak zaitun yang kaya asam lemak omega-3, minyak kelapa, dan minyak mustard. Minyak ini tidak disuling dan tidak mengandung racun. Minyak ini tidak hanya akan membantu dalam penurunan berat badan, tetapi akan membuat organ tubuh Anda lebih sehat dan meningkatkan metabolisme.
Ya, biji-bijian juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, tetapi hanya pada orang yang alergi terhadap gluten yang ada dalam biji-bijian. Gluten menyebabkan peradangan internal dan menurunkan metabolisme, terutama pada mereka yang alergi terhadapnya. Hal ini menyebabkan penambahan berat badan dan masalah hormonal juga.
Jika Anda merasa kembung dan memiliki masalah kesehatan lainnya setelah makan gandum utuh atau biji-bijian utuh lainnya, maka Anda harus berhenti memakannya, karena Anda alergi terhadap kandungan gluten. Sebagai gantinya, Anda bisa makan oat, yang merupakan makanan yang lebih sehat.
Gula nol kalori menyebabkan kenaikan berat badan dan diabetes bertentangan dengan kepercayaan umum tentang racun nol kalori ini. Kita harus menghindari semua makanan yang terbuat dari gula nol kalori, karena bentuk gula ini mengandung xylitol yang mengganggu sekresi insulin dan menyebabkan diabetes, peradangan, dan penambahan berat badan.
Anda bisa mengonsumsi madu, tebu, kurma, dll, yang mengandung gula alami dan tidak mengganggu sekresi insulin.
