Meskipun kita semua ingin melakukan detoks sesekali untuk membuang racun dalam tubuh, itu bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Mengapa? Yah, tidak ada yang memberitahu kita bagaimana detoksifikasi tanpa merasa sakit. Ketika kita melepaskan kecanduan apa pun, apakah itu gula atau alkohol, tidak mudah untuk melewati rasa sakit dari gejala penarikan.
Baca Juga:Mengapa Diet Prajurit Bisa Berhasil
Tujuan Anda adalah untuk meningkatkan kekebalan atau membuang racun. Tetapi semua program detoks menunjukkan kepada kita seperangkat aturan untuk diikuti, tetapi tidak satupun dari mereka memberi tahu kita bagaimana mengatasi fase gejala penarikan yang tidak nyaman itu. Tantangannya adalah untuk melewati tahap di mana kita rindu untuk kembali ke kecanduan itu.
Baca Juga: Cara Minum Air dan Menurunkan Berat Badan
Faktanya, semua program detoks gagal hanya karena mereka tidak dapat membantu kita mengatasi kekosongan yang kita alami ketika kita melepaskan sesuatu. Jika sangat mudah untuk melewati fase seperti itu, kita semua akan melakukan detoksifikasi setiap hari. Pada postingan kali ini, mari kita bahas cara detoks tanpa merasa mual.
Gula mungkin membuat Anda cepat kenyang, tetapi itu membuat ketagihan. Ketika Anda melakukan detoks, melepaskan sumber gula adalah tantangan utama karena Anda mungkin merasa tertekan ketika Anda menghilangkan asupan gula secara teratur. Makan buah tetapi jangan menyentuh sumber gula lain selama detoksifikasi.
Jika Anda seorang pecandu alkohol sebelum detoksifikasi maka Anda mungkin merasa bahwa sistem Anda mengering. Itulah efek dehidrasi. Jika Anda ingin membuat bir, minumlah air sebanyak mungkin. Anda tidak akan merasa frustrasi.
Mulailah bergerak saat Anda melakukan detoks. Saat Anda duduk atau tidur, hasrat Anda mungkin muncul atau frustrasi Anda mungkin mencapai puncaknya. Pergi jalan-jalan atau lari. Ini membantu selama detoks karena Anda mungkin mendapatkan pelarian tinggi yang mungkin mengimbangi tinggi yang Anda dapatkan melalui kecanduan Anda.
Tidurlah jika kamu mengantuk. Jangan menunggu satu menit pun karena tidur meningkatkan kekebalan Anda dan merilekskan sistem Anda. Faktanya, relaksasilah yang membuat fase detoksifikasi Anda berhasil.
Minumlah jus hijau sebanyak mungkin selama program detoks karena akan memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh Anda ketika Anda merasa frustrasi. Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup dari apa yang dibutuhkannya, ia mungkin berhenti mendambakan apa yang diinginkannya!
Ketika Anda melepaskan kecanduan apa pun, hidup terasa kosong untuk sementara waktu. Meskipun bersifat sementara, sulit untuk menghadapi situasi itu. Apa yang harus dilakukan dalam fase seperti itu? Nah, bercinta. Nikmati waktu berkualitas bersama pasangan. Itulah cara terbaik untuk mengatasi frustrasi detoks Anda.
Jika Anda mengikuti semua langkah di atas, Anda mungkin berhasil melewati fase frustrasi akibat program detoks. Saat itulah Anda mencapai keadaan pikiran di mana Anda baik-baik saja tanpa zat adiktif dan asupan gula!
