Ingat perasaan bahagia dan bahagia ketika Anda sedang jatuh cinta? Ketika semuanya tampak begitu indah dan lebih besar dari kehidupan. Atau bagaimana dengan perasaan bahagia yang Anda dapatkan setelah berolahraga di gym atau berlari dengan baik?
Perasaan bahagia yang Anda dapatkan setelah menghabiskan waktu berkualitas dengan saudara atau pasangan Anda? Itu adalah Oksitosin. Bukan tanpa alasan mereka menyebutnya sebagai hormon bahagia dan bahagia.
Oksitosin adalah hormon yang membantu Anda menjalin ikatan dengan orang yang Anda cintai. Ini memiliki banyak manfaat lain juga seperti mengurangi rasa sakit, mengurangi tingkat stres dan membuat Anda merasa baik.
Ini juga membantu dalam meningkatkan kepercayaan dan ikatan antara orang yang dicintai atau pasangan.
Kedengarannya luar biasa, bukan? Jadi, apa yang kita lakukan untuk meningkatkan tingkat Oksitosin dalam hidup kita? Ada banyak cara alami untuk meningkatkan kadar Oksitosin dalam tubuh kita.
Hari ini di Boldsky, kami akan memberi tahu Anda cara meningkatkan kadar Oksitosin secara alami. Simak yuk.
Cara Alami Meningkatkan Kadar Oksitosin
Menurut sebuah penelitian, pelukan sederhana dapat meningkatkan kadar Oksitosin dalam aliran darah. Jadi, lain kali ketika Anda memeluk pasangan, orang tua atau teman; memeluk mereka lebih lama atau lebih lama, karena dapat melepaskan tingkat Oksitosin secara alami.
Bukankah luar biasa bahwa pijatan sederhana memiliki banyak manfaat yang terkait dengannya? Pijat, setelah hari yang sibuk, bisa menjadi surgawi.
Pijat atau gosok bahu oleh pasangan Anda dapat membumbui segalanya di kamar tidur Anda. Jadi, lain kali katakan ya untuk perjalanan yang sangat layak ke spa atau saat pasangan Anda menawarkannya.
Menurut sebuah penelitian, tindakan pemijatan sederhana ini dapat secara signifikan meningkatkan kadar Oksitosin secara alami dalam tubuh Anda dan bahkan membantu ikatan yang lebih baik di antara pasangan.
Penelitian telah membuktikan bahwa keintiman meningkatkan tingkat Oksitosin dalam tubuh Anda secara alami. Lebih banyak seks dengan pasangan Anda melepaskan Oksitosin, yang memperkuat ikatan Anda dan membuat Anda merasa dicintai dan santai sepanjang hari.
Bahkan tindakan seperti lebih banyak menyentuh atau berciuman dapat meningkatkan kadar Oksitosin dalam tubuh Anda. Jadi, jelas mereka menyebutnya sebagai hormon 'cinta'. Ajaib, bukan?
Pergi ke taman hiburan, coba bungee jumping, pergi keluar, berpetualang. Penelitian telah menunjukkan bahwa ada peningkatan kadar Oksitosin pada mereka yang suka melakukan hal-hal yang mendebarkan.
Aktivitas petualangan dapat membuat Anda merasa lebih terhubung dan meningkatkan kadar oksitosin Anda. Jadi, sekarang Anda memiliki lebih banyak alasan untuk membuang bean bag itu dan pergi ke alam liar.
Mengelus anjing atau kucing kesayangan Anda dapat meningkatkan kadar Oksitosin secara alami dalam tubuh Anda. Memeluk atau membelai hewan peliharaan Anda membantu jika Anda menderita peningkatan tekanan darah dan juga meningkatkan tingkat Oksitosin dalam tubuh Anda.
Anda akan memperhatikan bagaimana pemandangan atau suara yang menyenangkan memberi kita kenyamanan dengan segera? Nah, aroma makanan favorit Anda atau musik favorit Anda, atau jenis pencahayaan tertentu dapat meningkatkan kadar Oksitosin dalam tubuh Anda.
Pengalaman sensorik ini diketahui membawa lebih banyak kesenangan bagi manusia.
Memperbarui profil FB, atau men-tweet, atau mengunggah gambar makanan favorit Anda di media sosial sebenarnya dapat meningkatkan kadar Oksitosin dalam tubuh Anda.
Tidak bisa dipercaya, bukan? Interaksi sosial di media sosial memicu peningkatan Oksitosin dalam tubuh. Beberapa bahkan menyebut ini sebagai 'Oksitosin digital'.
