Treadmill rumah adalah investasi besar yang dapat membantu Anda mempertahankan rutinitas kebugaran rutin dengan mudah dan kenyamanan. Karena itu, ada baiknya melakukan perawatan sederhana agar tetap berjalan dengan baik selama bertahun-tahun yang akan datang. Dalam artikel ini, Dan Thompson dari Huff-n-Puff Fitness Repair di area Chicago membagikan tips agar treadmill rumah Anda tetap berjalan efisien selama bertahun-tahun yang akan datang.
Merawat treadmill Anda adalah kunci untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari mesin Anda dengan masalah sesedikit mungkin. Perhatikan treadmill Anda setiap kali digunakan. Dengan melakukan tugas-tugas berikut secara teratur, Anda dapat memastikan rutinitas kebugaran Anda tetap konsisten dan tidak terganggu. Jika mesin menjadi kasar atau ada sesuatu yang bergesekan atau tergores, hentikan penggunaan sampai Anda mengetahui masalahnya.
Pabrik treadmill Anda kemungkinan akan memberikan instruksi tentang cara melakukannya di manual instruksi untuk mesin spesifik Anda. Prosesnya umumnya melibatkan pengolesan pelumas berbasis silikon atau parafin ke bagian bawah sabuk treadmill, terutama di area di mana kaki Anda paling banyak bersentuhan. Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda tidak menerapkannya pada permukaan sabuk berjalan.
Anda mungkin juga harus mengendurkan sabuk sebelum mengoleskan pelumas dan kemudian mengencangkannya kembali setelah Anda sudah selesai. Thompson merekomendasikan melakukan ini minimal setahun sekali. Tergantung pada frekuensi, jumlah penggunaan, dan jenis pelumas yang digunakan, treadmill Anda mungkin perlu dilumasi lebih sering. Beberapa ahli merekomendasikan untuk melumasinya setiap tiga bulan. Thompson memperingatkan agar tidak menggunakan WD-40 untuk melumasi treadmill Anda, karena dapat merusak sabuk dengan sangat cepat.
Setidaknya seminggu sekali, Anda harus menyedot debu di sekitar mesin dan di bawahnya jika mungkin. Jika Anda menggunakan treadmill secara teratur, debu dan kotoran akan mulai menumpuk di bagian belakang alat berat. Sebagian kecil berasal dari walking belt, tetapi sebagian besar dari sol sepatu Anda.
Anda juga harus menyedot debu di dalam mesin setidaknya setahun sekali. Sebelum melepas penutup motor untuk menyedot debu di dalam kompartemen motor, pastikan untuk mematikan dan mencabut steker mesin. Berhati-hatilah di sekitar semua komponen listrik yang sensitif, pastikan untuk tidak menyentuhnya dengan nozel vakum Anda.
Anda harus menghapus mesin Anda setiap kali selesai digunakan. Jika Anda biasanya berkeringat, langkah ini bahkan lebih penting. Saat uap air mulai menumpuk di mesin, itu akan meningkatkan karat pada bagian logamnya dan akan menampung pertumbuhan bakteri dan jamur. Meskipun kain basah biasanya dapat menyelesaikan pekerjaan, Anda mungkin ingin membeli kit pembersih treadmill rumah juga.
12 Aksesoris Treadmill Terbaik Tahun 2021Sekitar seminggu sekali, Anda harus memeriksa sabuk jalan dan dek untuk tanda-tanda keausan . Anda juga ingin memastikan bahwa sabuk berada di tengah dan lurus. Tidak perlu disejajarkan dengan sempurna, tetapi tidak boleh tergores atau bergesekan di sisinya. Menjaga sabuk tetap di tengah akan membantu memastikan treadmill Anda bekerja secara efisien.
Jika Anda melihat treadmill Anda bergerak lambat dan melambat tanpa Anda menyesuaikan kecepatannya, atau Anda merasa seperti terpeleset, kemungkinan besar penyebabnya adalah sabuk yang tidak sejajar. Sabuk yang bengkok juga dapat dengan cepat menjadi usang dan rusak, rusak jauh lebih cepat daripada yang seharusnya. Pastikan untuk mengganti sabuk setelah terlalu aus dan kasar untuk meningkatkan umur treadmill secara keseluruhan.
Sekitar sebulan sekali, Anda harus memeriksa mur dan baut rangka untuk memastikannya dikencangkan dan tiang penyangga yang menempelkan konsol ke rangka sudah aman. Menurut Thompson, tidak jarang mereka bergetar longgar dengan penggunaan biasa. Kunci pas penyetelan walking belt seharusnya disertakan dengan mesin Anda saat dibeli; jika tidak, manual pemilik Anda harus mencantumkan ukuran yang diperlukan.
Menggunakan tikar di bawah mesin Anda lebih melindungi lingkungan treadmill Anda daripada treadmill itu sendiri . Tikar treadmill akan menjaga lantai Anda agar tidak rusak dan membantu mencegah kebisingan jika pengaturan treadmill Anda berada di ruang lantai dua. Memiliki keset juga dapat membantu menjaga agar bulu hewan peliharaan dan debu berlebih tidak menumpuk di mesin Anda, serta memudahkan untuk menyedot debu di lantai di sekitarnya.
Cobalah untuk menjaga area di sekitar mesin sebebas mungkin dari bulu hewan peliharaan. Tikar treadmill adalah cara yang bagus untuk meminimalkan jumlah bulu hewan peliharaan, serat karpet, kotoran, dan debu yang masuk ke kompartemen motor. Kotoran asing dapat merusak motor dan papan kontrol motor Anda, yang mengakibatkan biaya perbaikan yang mahal.
Anda sebaiknya selalu mengawasi setiap masalah kelistrikan. Jika Anda pernah melihat bau terbakar saat menggunakan treadmill, Anda harus segera berhenti menggunakannya dan mencabutnya dari dinding sebelum menyelidiki penyebabnya (debu di bawah motor, benda bersarang di bawah ikat pinggang, dll.). Anda tidak boleh mengabaikan bau terbakar, karena dapat dengan cepat menjadi bahaya kebakaran.
Anda juga dapat melindungi komponen elektronik treadmill dengan mencolokkannya ke pelindung lonjakan arus, menjaga treadmill Anda aman selama listrik melonjak dan padam. Periksa juga kabel daya mesin secara teratur, perhatikan apakah ada kerusakan atau tanda-tanda bahwa kabel tersebut perlu diganti.
Manual pengguna treadmill Anda kemungkinan mencakup masalah umum treadmill, bersama dengan solusi pemecahan masalah. Tergantung pada tingkat kenyamanan mekanik dan listrik Anda, Anda dapat mencoba perawatan sendiri dan mendapatkan bantuan dengan kalibrasi dari jalur dukungan pelanggan pabrikan Anda, kata Thompson. TreadmillDoctor.com juga memiliki daftar lengkap penyedia layanan bersertifikat di seluruh AS dan Kanada.
Jika Anda melepas penutup motor mesin Anda dan segera berpikir bahwa Anda terlalu dalam, mungkin yang terbaik adalah memanggil seorang profesional. Seperti halnya peralatan khusus lainnya, teknisi perbaikan profesional akan dapat menemukan masalah yang mungkin tidak segera terlihat. Perbaikan treadmill, layanan diagnostik, dan suku cadang dapat memakan biaya yang mahal, jadi sebaiknya Anda mencoba menyelesaikan masalah sebelum berkembang menjadi masalah yang lebih besar.