Ini genit, cepat, dan perpaduan gaya tarian yang cocok untuk tarian solo atau pasangan, yang berasal dari Karibia dan Amerika Latin dan Utara.
Manfaat tubuh
“Seperti kebanyakan tarian, salsa melatih inti Anda, mengencangkan perut, dan [mempromosikan] punggung bagian bawah yang lebih kuat dan lebih sehat,” kata Chris Dempsey, manajer Arthur Murray Dance School di Sydney. “Tapi di salsa, kamu juga menggoyangkan pinggulmu dengan cepat. Jadi Anda tidak hanya mendapatkan perut rata, Anda juga mendapatkan perut petinju. "Anda harus menyadari bagaimana Anda menahan diri saat menari salsa," katanya. “Anda mencondongkan tubuh ke depan dan ada banyak putaran, yang mengharuskan Anda memiliki postur dan koordinasi yang bagus. Jika tidak, Anda akan jatuh.”
Buktinya
Salsa adalah sumber nyata endorfin bahagia, menurut sebuah penelitian dari University of Derby di Inggris. Relawan yang mengalami depresi sedang yang mengambil pelajaran selama sembilan minggu melaporkan peningkatan signifikan pada suasana hati mereka pada akhirnya. Matt Birks, dosen senior universitas di bidang kesehatan mental, mengatakan bahwa perubahan suasana hati mungkin telah lebih ditingkatkan dengan “interaksi sosial, pengalaman bersama, berkonsentrasi untuk mempelajari keterampilan baru, dan kepercayaan diri yang dapat dihasilkan oleh hal ini”.