Kami melihat bagaimana orang Australia tetap bugar dan sehat sepanjang tahun
Bangun dengan sedikit pantulan ekstra di langkah Anda? Tentu saja Anda melakukannya, ini Musim Semi! Hari ini menandai hari pertama dari salah satu musim paling bahagia sepanjang musim.
Sekarang saatnya untuk membersihkan, mem-boot ulang, dan mencapai tujuan kesehatan musim semi tersebut. Dan jika rutinitas olahraga Anda sedikit mendengkur, campurlah! Berolahraga seharusnya tidak tampak seperti lebih banyak pekerjaan daripada nilainya, Anda harus menikmatinya.
Jadi, dengan cuaca yang lebih hangat di otak dan musim bikini di depan mata, kami melihat latihan favorit orang Australia untuk membantu mereka tetap sehat sepanjang tahun. Ini mungkin inspirasi yang Anda butuhkan untuk mencoba sesuatu yang baru, sekarang .
Rachael Finch suka mencampuradukkan rutinitasnya dengan skipping.
Sumber gambar:@rachael_finch
Atlet Australia, Steph Rice, mengatakan bahwa dia senang membuat rutinitasnya saat ini. Dia menikmati latihan beban tubuh, dan tidak keberatan memutar roda itu.
Sumber gambar:@itsstephrice
Fakta:Lara Worthington suka berlari — 18 km tepatnya.
Sumber gambar:@laraworthington
Leah Itsines tidak takut menggunakan tali perang, begitu pula kami!
Sumber gambar:@leahitsines
Lindy Klim tetap termotivasi dan berpikiran zen dengan memasukkan yoga ke dalam kesehariannya.
Sumber gambar:@lindyklim
Jesinta Campbell menikmati menghabiskan sebagian waktu kebugarannya di atas ring.
Sumber gambar:@jesinta_campbell
Instruktur pilates dan kebugaran, Leah Simmons, memiliki obsesi baru dengan berayun terbalik dengan yoga anti-gravitasi.
Sumber gambar:@bodybyleahsimmons
Bendy Amanda Bisk sangat percaya bahwa berolahraga seharusnya menyenangkan! Dia suka menggabungkan latihannya dengan latihan beban tubuh, pegas, dan pylometrics.
Sumber gambar:@amandabisk
Isabelle Cornish suka menggunakan beban dalam rutinitas latihan kekuatannya. "Menjadi kuat akan membuat Anda merasa diberdayakan, dan pemberdayaan adalah perasaan yang luar biasa," katanya.
Sumber gambar:@isabellecornish
Selain kecintaannya pada yoga, Ashley Hart juga senang melakukan latihan barre dengan adiknya Jess.
Sumber gambar:@ashleyhart1111