Kate Hudson memiliki banyak judul:aktris, pengusaha, ibu dari tiga, dan atlet kelas dunia. Serius, ketika dia tidak bekerja, pria berusia 42 tahun itu mungkin berolahraga-dan sekarang kita tahu lebih banyak tentang seperti apa rutinitas latihan terbarunya.
Cerita terkait
KEATE HERUDSON;0.0&RESIZE=300:* "/> KEATE HERUDSON;0.0&resize=300:*"/> Kabe morning 
Kate hudson HUDSON;0,0&resize=300:* "/> Kate HUDSON HUDSON;0,0&RESIZE=300:*"/> KATE HUDSON HUDSON; Dalam wawancara baru dengan People , Hudson mengungkapkan bahwa dia memutuskan untuk menyalakan latihan musim panas ini, memperhatikan bahwa mereka tidak lagi bekerja untuk tubuhnya. "Saya benar -benar menantang diri saya dengan cara baru, yang saya butuhkan," katanya. “Saya suka dapat menetapkan tujuan baru untuk melihat apa yang dapat saya capai, dan saya suka betapa fleksibel dan kuatnya saya rasakan setelah latihan yang baik, terutama melakukan pilates, yang tidak pernah menjadi lebih mudah.”
Hudson menemukan cara untuk tetap aktif setiap hari, bahkan jika dia tidak berkomitmen untuk latihan penuh. "Aku harus bergerak untuk merasa baik," lanjutnya. “Bahkan hanya meluangkan waktu untuk sedikit gerakan setiap hari - berjalan -jalan, melakukan beberapa menit di treadmill, beberapa pilates, atau jika saya punya lebih banyak waktu untuk itu, saya suka yoga panas.”
yang hampir terkenal Aktris juga penggemar berbagi latihan di media sosial. "Kembali dengan sleeeeeeeeeddddd 😜," dia menulis sebuah posting baru-baru ini, yang menunjukkan dia mendorong dan menarik kereta luncur, ditambah menyeimbangkan pada kakinya yang super kencang. Fitur lain Hudson dalam peregangan yang mendalam dalam reformis Pilatesnya sendiri. Dan yang lain menunjukkan dia bekerja melalui latihan glutes yang intens (menampilkan pencegahan -mesin dayung yang disetujui di latar belakang!).
Lihat posting ini di Instagram Posting yang dibagikan oleh Kate Hudson (@katehudson)
Tetapi Hudson adalah orang pertama yang mengakui bahwa latihan semacam ini bisa sulit untuk diimbangi. "Mungkin sulit untuk mempertahankan rutinitas nyata ketika Anda sibuk di rumah atau bekerja," katanya kepada orang , “Tetapi bagi saya, kunci untuk hidup dengan baik adalah dengan terhubung ke apa yang dibutuhkan tubuh Anda, dan menjadi aktif membantu saya memfokuskan kembali dan mengatur ulang.”
Sekarang, dia lebih fokus pada meningkatkan intensitas dan membangun kekuatannya - tetapi seperti banyak orang lain (seperti Adele), pengabdiannya pada gym tidak didasarkan pada rasa tidak aman fisik. "Biarkan aku menjadi jelas - aku mencintai tubuhku," lanjut Hudson. “Itu telah melahirkan tiga anak dan memberi saya lebih banyak lagi - Anda harus menghormati hubungan Anda dengan diri sendiri dan memegang sakral itu. Dan untuk alasan itu, sangat penting bagi saya untuk menemukan waktu untuk memastikan saya memicu tubuh saya dengan cara memicu saya. ”
"Saya melihat kebugaran sebagai aktif, tidak seperti menjadi semacam Olympian."
"Saya melihat kebugaran sebagai aktif, tidak seperti menjadi semacam Olympian - sebagai ekspresi," kata Hudson kepada Yahoo Life awal bulan ini. “Ketika kita naik sepeda, ketika kita mendaki, ketika kita masuk ke alam, ketika kita menari, semua hal itu menghubungkan kita dengan sesuatu di luar diri kita.”
“Orang -orang selalu bertanya kepada saya bagaimana saya termotivasi untuk tetap bugar,” Hudson baru -baru ini menulis di Instagram. “Jawabannya adalah:itu yang saya tahu. Begitulah cara saya dibesarkan. Sudah mendarah daging di otak saya bahwa menghormati dan bekerja tubuh kita adalah hadiah dan jadi saya tidak menerima begitu saja. Saya loooove bergerak. Saya suka saat menantang. Saya suka bertanggung jawab atas hasil saya. Dan saya sangat melihat putri saya bersenang -senang melakukannya dengan saya. Mereka menonton semua yang kami lakukan! Harus membuat beberapa gerakan bagus untuk anak -anak. ”
Bahkan jika Anda tidak dapat meniru latihan Hudson dengan tepat - mereka memang terlihat cukup intens, setelah semua - Anda setidaknya dapat mengadopsi cara berpikirnya tentang olahraga. Apa cara yang lebih baik untuk terhubung dengan diri kita sendiri, orang yang kita cintai, dan dunia kita selain melalui gerakan?
Jake Smith Jake Smith, seorang rekan editorial di Prevention, baru -baru ini lulus dari Syracuse University dengan gelar dalam jurnalisme majalah dan baru saja mulai pergi ke gym.