Ini adalah musim panas jongkok untuk Kate Hudson, yang telah menghabiskan seluruh musim memperkuat setiap bagian utama tubuhnya. Beruntung bagi kami, ia berbagi banyak klip latihan dan tips di sepanjang jalan. (Kami masih belum melewati kekuatan AB yang luar biasa atau gerakan kakinya yang mengesankan.)
Pembaruan video terbaru berusia 42 tahun itu berasal dari Glute Day, yang menampilkan pelatihnya Brian Nguyen yang melatihnya melalui beberapa squat tertimbang. Dia memegang sepasang beban sementara Nguyen menyuruhnya untuk "menarik dirinya ke" posisi yang mendalam sebelum menggunakan fondasi yang kuat untuk mendorong dirinya kembali. "Di mana embernya?" Dia bertanya padanya, mungkin memberinya citra tentang seberapa jauh pantatnya harus mencapai.
Sepanjang waktu, Hudson sangat fokus dan melakukan yang terbaik untuk tidak tersentak, tetapi cukup jelas bahwa dia bisa merasakan luka bakar saat dia menggelengkan kepalanya beberapa kali. Nguyen mendorongnya dengan menyuruhnya untuk "Mengguncangnya."
Lihat posting ini di InstagramPosting yang dibagikan oleh Kate Hudson (@katehudson)
“Semua tentang jongkok itu! 🍑, ”aktris itu menulis klip Instagram. “Miss you @dragonmasterbri ❤️ 🐉 ❤️.” Fans dan rekan -rekan Hollywood sama -sama terkesan dengan stabilitas Hudson dan ya ... Peach itu. (Dia jelas melihat buah dari persalinannya!)
“Saya mulai hari ini! Woah 🔥, ”Courteney Cox berkomentar. "Kamu memang memiliki pantat terbaik," tulis Olivia Munn. “Ya, Kate! Jatuhkan seperti panas !! 🔥 ❤️, ”tambah yang lain.
Setelah mengambil cuti dari rutinitas latihannya selama pandemi, Hudson mulai berlari ketika kuncian melonggarkan, melompat kembali ke dalam pekerjaan dan di gym. Dia membuat bentuk prioritas tidak hanya untuk menguasai perannya yang penuh aksi (tetap mencari pisau keluar 2 segera hadir) tetapi untuk mengimbangi anak -anaknya dan menunjukkan pentingnya olahraga.
Dan Hudson tahu pentingnya memimpin dengan contoh ketika datang untuk membangun rutinitas yang sehat.
“Saya tumbuh dengan menyaksikan orang tua saya merawat tubuh mereka,” tulisnya dalam posting Instagram 8 Juni. “Orang -orang selalu bertanya kepada saya bagaimana saya termotivasi untuk tetap bugar. Jawabannya adalah, itulah yang saya tahu. Begitulah cara saya dibesarkan. [Innrained] di otak saya bahwa menghormati dan bekerja tubuh kita adalah hadiah, dan jadi saya tidak menerima begitu saja. Saya loooove bergerak. Saya suka saat menantang. Saya suka bertanggung jawab atas hasil saya. Dan saya sangat melihat putri saya bersenang -senang melakukannya dengan saya. Mereka menonton semua yang kami lakukan! Harus membuat beberapa gerakan bagus untuk anak -anak. ”
Meskipun salah satu alasannya untuk tetap berada di atas tujuan kebugarannya mungkin memimpin dengan memberi contoh untuk anak -anaknya, kami tidak dapat membantu tetapi merasa terinspirasi oleh permainan jongkoknya juga!
Kayla Blanton Kayla Blanton adalah seorang penulis lepas yang melaporkan semua hal kesehatan dan nutrisi untuk kesehatan pria, kesehatan wanita, dan pencegahan.