Kate Hudson sekali lagi memberi penggemar mengintip rutinitas latihan intensnya. Aktris berusia 42 tahun ini memposting video beberapa bagian atas yang menantang dan gerakan yang berfokus pada inti ke Instagramnya-dan anak laki-laki, apakah sesi keringat ini terlihat sulit.
Dalam video tersebut, pendiri Fabletics mengayunkan tas Hydrocore Onnit, yang menggunakan air sebagai berat. Dia mengangkat tas di atas kepalanya, berayun dalam gerakan melingkar untuk bekerja setiap bit lengan, inti, dan punggungnya. Ibu dari tiga menangani tas itu hampir dengan mudah saat dia fokus pada gerakan. (Peringatan yang adil, Anda mungkin tidak ingin mencoba yang ini tanpa bimbingan pro terlebih dahulu.)
Banyak pengikut menunjukkan pacar Danny Fujikawa melakukan dorongan pinggul di latar belakang sebagai gangguan yang sangat dihargai, tetapi mata kita berfokus pada fisik super-kuat Hudson.
Lihat posting ini di InstagramPosting yang dibagikan oleh Kate Hudson (@katehudson)
Pelatih otak Nguyen bersorak dari latar belakang, mendorongnya untuk terus berjalan sampai dia melemparkan tas ke tanah saat bel terakhir berdering.
“Ini memberi 'tetap berpusat' makna yang sama sekali baru bagi saya. Pertama kali mengambil ini untuk tumpangan, jelas bukan yang terakhir, ”katanya.
Lihat posting ini di InstagramPosting yang dibagikan oleh Kate Hudson (@katehudson)
Ini mengikuti video Instagram yang diposting Hudson hanya beberapa hari sebelumnya, di mana ia melakukan push-up, sebuah latihan yang menurutnya sulit. Dalam video itu, ia menggunakan bilah push-up untuk pelatihannya. Dia juga memiliki pita resistensi yang melilit lengan atasnya dan merentangkan dadanya untuk membantunya mempertahankan bentuk dan menawarkan tantangan tambahan.
Hudson menyelesaikan set sebelum berlutut di kakinya untuk menarik napas. “Anda memiliki 10 detik tersisa! Mampir setidaknya dua lagi, ”Nguyen mendorong dari belakang kamera. “Ada perutmu. Ya, Kate! ”
Dia mendorong dirinya untuk menyelesaikan dua repetisi lagi sebelum waktu habis. “Push-up. Selalu menantang bagi saya. Goyang kembali, masuklah ke pundak saya, sulit untuk mengaktifkan inti untuk saya. Saya suka melihat tubuh mengeluarkan push-up seperti itu bukan apa-apa. Satu gerakan dan murni! ” Dia menulis videonya. “Dan membutuhkan banyak persiapan dan usaha. Topi untuk Anda di luar sana yang bekerja sangat keras untuk sampai ke sana. Sangat menakjubkan! Sangat sulit !!!!! "
Arielle Weg Arielle Weg adalah associate editor di Prevention dan suka berbagi obsesi kesehatan dan nutrisi favoritnya.