Gabrielle Union baru saja berbagi latihan di rumah, dan sekarang saya tahu mengapa pantatnya begitu kencang

Gabrielle Union baru saja membagikan rutinitas latihannya di rumah pada cerita Instagram.
pantat dan perutnya terlihat sangat kencang di video, dan latihannya menjelaskan alasannya.
Aktris berusia 47 tahun ini melakukan beberapa latihan dumbbell dan papan agar tetap bugar.

Gabrielle Union membawa cerita Instagram pada hari Selasa untuk memamerkan rutinitas latihan di rumah, yang sebagian besar merupakan latihan kekuatan yang menampilkan dumbbell.; lajang. Video.

Jadi, apa sebenarnya yang L.A. terbaik Bintang lakukan untuk mempertahankan fisiknya yang cocok? Pertama, GAB melakukan deadlift memegang satu dumbbell dengan dua tangan, dengan kakinya ditempatkan sama -sama terpisah.

Kemudian, dia melakukan barisan bengkok, mengepalkan otot bisep dan tricep-nya, mendayung lengannya ke dalam dan menegang ketika dumbel berada di dekat tulang rusuknya. Dia berganti -ganti sisi, pertama -tama fokus pada lengan kanannya dan kemudian kirinya.

whew . Latihan seluruh tubuh itu sudah cukup untuk membuat siapa pun sakit selama berhari-hari, tetapi sangat sempurna untuk mengencangkan dari rumah musim panas ini.

Essentials Essentials AT-Home Gabrielle Union

Latihan