Kembali ke dasar dengan latihan berat badan Tidak ada peralatan atau tidak ada waktu untuk pergi ke gym? Itu bukanlah alasan! Latihan ini tidak menggunakan apa pun selain berat badan A2016/3/18 15:58:47
Hannah Sauls Latihan 16 menit – tidak perlu beban!Latihan 16 menit yang dapat Anda lakukan di mana saja Bukan rahasia lagi bahwa kecantikan dan model Australia, Hannah Saul, memiliki hasrat2016/3/18 15:58:26
Tendang pantat dengan kettlebell Kettlebell adalah alat pembakar lemak dan pengencangan otot yang berguna baik Anda di gym atau di taman. Sirkuit ini menargetkan setiap kelo2016/3/18 15:57:50
Gunakan pelatihan tabata untuk menghilangkan stres Teknik latihan ini dapat membantu Anda meningkatkan tingkat stres Manfaat yoga dan meditasi untuk menghilangkan stres sudah dikenal luas, t2016/3/18 15:57:33
Tren kebugaran baru untuk dicoba tahun iniSama seperti Anda memikirkan CrossFit dan Barre, ada jenis latihan baru untuk mengguncang segalanya tahun ini. Gabungan pilates Pilates mem2016/3/18 15:57:05
3 total dinamisTambahkan beberapa pukulan ke latihan Anda dengan tiga latihan tubuh total dinamis yang dirancang untuk memberi Anda hasil maksimal dalam wa2016/3/18 15:52:25
Fitness roadtest:Metode kebugaran LagreeSofia Vergara dan Kim Kardashian semuanya dikatakan sebagai penggemar metode kebugaran Lagree sehingga Tania Gomez memutuskan untuk melihat 2016/3/18 15:51:58
Kencangkan kaki dan bokong Anda Lakukan tubuh bagian bawah Anda untuk cuaca pantai dengan latihan yang membakar kaki dan membentuk bokong ini. Lungge Berjalan di Atas Kepa2016/3/18 15:51:49
non Tidak suka berlari? Ini adalah cara yang bagus untuk melakukan latihan kardio tanpa harus berlari Cukup sering ketika orang berpikir cardio2016/3/18 15:51:37
