Pelatihan Interval untuk Pemula Jika Anda baru berolahraga, Anda mungkin pernah mendengar tentang latihan interval, sebuah metode pelatihan yang telah Anda mendorong keluar2021/9/22 12:18:35
HIIT vs. Kardio Steady State Apakah tujuan Anda adalah menurunkan berat badan atau menjadi bugar, kardio adalah komponen penting untuk latihan Anda program. Kardio adala2021/9/22 12:18:34
Cara Menggunakan Pelatih Elips Pelatih elips telah menjadi salah satu peralatan paling populer di klub kesehatan dan di beberapa gimnasium rumah. Elliptical menggabungkan 2021/9/22 12:18:34
Latihan Interval Elips Intens Bosan dengan latihan elips yang biasa Anda lakukan? Mungkin sudah waktunya untuk perubahan. Tingkatkan Latihan Anda Dengan Interval Latiha2021/9/22 12:18:33
Latihan Medley Kardio 30 MenitMenggunakan latihan mesin kardio yang sama dari hari ke hari bisa sangat membosankan. Salah satu cara untuk menjaga hal-hal menarik—dan mela2021/9/22 12:18:32
Latihan Mendaki Treadmill Menggunakan Kemiringan Jika Anda memiliki pendakian besar yang akan datang, pelatihan untuk mengatasi medan berbukit dapat menjadi sulit ketika Anda tinggal di dae2021/9/22 12:18:32
Bakar Kalori Dengan Latihan Ketahanan Kardio Ini Setelah Anda bosan dengan sesi treadmill lama yang sama dan Anda perlu membakar cookie tersebut, Anda tidak bisa menahan, Anda perlu latihan2021/9/22 12:18:32
Latihan Kardio untuk Pemula Mutlak Apakah Anda seorang pemula olahraga lengkap yang siap untuk memulai latihan kardio? Anda bisa mulai dengan dua latihan yang berbeda. Setelah2021/9/22 12:18:31
Latihan Elips untuk Pemula Pelatih elips sangat bagus untuk pemula, memungkinkan Anda untuk mempermudah latihan kardio. Pelatih elips adalah pilihan yang sangat baik j2021/9/22 12:18:31
Latihan 7 Hari 7 Menit Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat—olahraga memberikan banyak manfaat kesehatan dan terbukti memiliki efek anti penuaan. N2021/9/22 12:18:20
Latihan Papan Harian 5 Menit Ingin meningkatkan kekuatan inti Anda, tetapi tidak punya cukup waktu? Jika Anda tidak yakin latihan mana yang akan menyelesaikan pekerjaan 2021/9/22 12:18:18
Cara Melakukan Banded Psoas MarchTarget: Otot fleksor pinggul:Psoas mayor, iliacus, rectus femoris, pectineus, dan sartorius. Ini juga menargetkan glutes. Peralatan yang Di2021/9/22 12:18:18
6 Manfaat Kesehatan Teratas dari Latihan BarreAnda tidak perlu menjadi balerina untuk mendapatkan keuntungan dari satu jam di barre. Faktanya, latihan yang terinspirasi balet berdampak r2021/9/22 12:18:17
Apa Itu 305 Kebugaran? Apa Itu 305 Fitness? 305 Fitness diluncurkan di New York City pada tahun 2016 oleh pengusaha dan penggemar tari Sadie Kurzban. Kelas memili2021/9/22 12:18:17
Manfaat Kesehatan dari Bersepeda untuk Bekerja Ada banyak manfaat fisik, mental, lingkungan, dan finansial dari bersepeda ke tempat kerja. Perjalanan bersepeda “meningkatkan kesehatan men2021/9/22 12:18:16
Tips Berselancar untuk Pemula Mungkin Anda selalu bermimpi menangkap ombak—atau mungkin Anda terinspirasi oleh debut selancar di Olimpiade Musim Panas 2020. Bagaimanapun,2021/9/22 12:13:03
