F.I.T.T. Prinsip untuk Latihan yang Efektif Baiklah / Joshua Seong Apa itu F.I.T.T.? Memahami F.I.T.T. prinsip membantu Anda membuat rencana latihan yang akan lebih efektif dalam me2021/9/22 14:05:11
Cara Melakukan Latihan Pemula di Rumah Anda tidak perlu melakukan latihan yang lama atau sulit untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Latihan pe2021/9/22 14:05:11
Berapa Lama Anda Harus Berolahraga? Salah satu pertanyaan paling umum yang diajukan para olahragawan adalah:“berapa lama saya harus berolahraga? ” Jawaban atas pertanyaan ini t2021/9/22 14:05:11
Menggunakan Bola Latihan Jika Anda KegemukanBola latihan adalah salah satu peralatan terbaik yang dapat Anda gunakan untuk semua jenis aktivitas—kekuatan inti, keseimbangan, stabilitas2021/9/22 14:05:10
Olahraga Saat Perut Kosong dan Kehilangan LemakIni adalah teori populer yang didasarkan pada gagasan bahwa kadar gula darah Anda rendah ketika Anda pergi sepanjang malam tanpa makan yang,2021/9/22 14:05:10
Ulasan Latihan Streaming Burn Harian Pembakaran Harian adalah situs web latihan yang dirancang dengan baik dengan berbagai macam latihan dan program . Seperti yang akan Anda lih2021/9/22 14:05:10
10 Alasan Mengapa Sulit Menurunkan Berat BadanJika Anda pernah menonton iklan penurunan berat badan, Anda telah diberitahu berulang kali betapa mudahnya menurunkan berat badan:minum saja2021/9/22 14:05:09
Berapa Banyak Latihan untuk Menurunkan Berat Badan? Jika Anda ingin berolahraga untuk menurunkan berat badan, ada beberapa jebakan yang mungkin Anda temui. Anda bisa berolahraga terlalu banyak2021/9/22 14:05:09
Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Pilates? Pilates adalah latihan yang dapat membantu memperbaiki postur dan meningkatkan fleksibilitas, dan dengan variasi matras, itu dapat dilakukan2021/9/22 14:05:08
5 Cara Membakar Kalori Tanpa LatihanApakah Anda tahu berapa banyak kalori ekstra yang dapat Anda bakar dengan perubahan sederhana pada gaya hidup Anda? Ternyata Anda tidak haru2021/9/22 14:05:07
Tes Kekuatan dan Stabilitas Otot Inti Bagaimana Anda bisa mengetahui seberapa kuat otot inti Anda dan apakah Anda meningkat dengan latihan? Ada banyak latihan dan pola gerakan ya2021/9/22 12:18:51
Cara Melakukan Crossover Crunch Baiklah / Ben Goldstein Juga Dikenal Sebagai: Ketegangan di seluruh tubuh Target: Otot perut, oblique internal dan eksternal Peralatan: Kes2021/9/22 12:18:49
Cara Melakukan Vertikal Leg CrunchJuga Dikenal Sebagai: Bersiaplah Target: Perut Tingkat: Menengah Latihan kaki vertikal adalah latihan inti yang bagus. Ini mirip dengan crun2021/9/22 12:18:48
Cara Melakukan Superman BergantianJuga Dikenal Sebagai: Angkat lengan dan kaki yang berlawanan, aquaman, berenang Target: Perut, punggung bawah Tingkat: Pemula Latihan superm2021/9/22 12:18:48
Bagaimana Memutar Miring Duduk Dengan Bola Obat Juga Dikenal Sebagai :sentuhan Rusia Target :Perut, miring Peralatan yang Dibutuhkan :Bola obat Level :Menengah Latihan memutar miring sambi2021/9/22 12:18:48
