500 repetisi dalam 30 menitTingkatkan intensitas dan buat tantangan sendiri dengan sirkuit hari ini. Ini benar-benar latihan seluruh tubuh. Kebanyakan orang di dunia 2016/3/18 15:36:42
Usir kembung dengan PilatesPilates pick-me-up ini akan membuat Anda merasa kurang kembung sambil juga melatih punggung Anda. Terlalu banyak minum alkohol jelas bukan 2016/3/18 15:36:39
Permainan pikiran Apakah latihan gym tradisional menjadi kuno? Melatih pikiran dan otot bersama-sama mungkin merupakan cara di masa depan. Tidak diragukan la2016/3/18 15:36:36
Dapatkan hasil dalam waktu yang lebih singkatMengapa melatih otot secara terpisah? Setiap latihan ini melatih beberapa otot sekaligus sehingga Anda mendapatkan lebih banyak hasil dari l2016/3/18 15:36:32
Latih seluruh tubuh dengan PilatesPerkuat dan kencangkan diri Anda dengan permata latihan ini. Untuk latihan menyeluruh, sulit untuk melewati ikal panggul Pilates. Latihan y2016/3/18 15:36:30
Berayunlah dengan PilatesTingkatkan ayunan golf Anda dengan beberapa latihan kekuatan inti. Golf dilaporkan sebagai aktivitas rekreasi yang tumbuh paling cepat di z2016/3/18 15:36:22
Dapatkan saldo yang lebih baikMeningkatkan keseimbangan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan postur dan otot yang kencang. Latihan hari ini mungkin tidak seseksi ke2016/3/18 15:36:18
Peregangan tulang belakang untuk punggung bawahPerkuat dan panjangkan otot-otot tulang belakang dengan latihan Pilates ini. Pilates dapat meringankan dan memperbaiki semua kondisi punggu2016/3/18 15:36:15
Latihan gaun pengantin Sesuaikan olahraga Anda untuk melengkapi pakaian Anda. Baik Anda lebih suka merasakan sensasi terbakar di gym atau kelas yoga, body+soul pa2016/3/18 15:36:10
Merasa nyaman telanjang dengan Pilates Latihan Pilates yang mengencangkan ini akan membuat Anda lebih percaya diri. Tidak perlu banyak untuk memahami betapa jauh lebih baik seks 2016/3/18 15:36:07
Kerjakan telur Paskah AndaBakar lebih banyak kalori dan variasikan latihan Anda dengan latihan melompat. Tidak ada waktu yang lebih baik untuk melakukan latihan berb2016/3/18 15:36:02
Lebih dari 50 dan fit untuk bertarungPerkuat kelompok otot utama dengan latihan yang dapat disesuaikan ini. Saya dibanjiri email dari lebih dari 50 pembaca kami yang meminta le2016/3/18 15:35:59
Latihan air musim panasTetap tenang, bugar, dan bersenang-senang pada saat yang bersamaan dengan olahraga air kami. Musim panas telah tiba dan ini adalah waktu ya2016/3/18 15:35:51
pantai Bersiaplah ke pantai dengan olahraga musim panas sederhana yang dapat dilakukan di mana saja. Masih ada waktu untuk bersiap-siap ke pantai.2016/3/18 15:35:46
Cardio untuk mereka yang benci berlari Sirkuit kami cepat, menggunakan peralatan minimal dan tidak ada joging. Anda dilahirkan untuk berlari atau tidak. Bagi banyak orang, bekerj2016/3/18 15:35:42
Kencangkan inti AndaSiapkan tummy beach Anda dengan tantangan tummy trimming ini. Tegaskan postur Anda dengan gerakan mengencangkan perut ini. 1. Bola obat men2016/3/18 15:35:38
Latihan liburanIni adalah musim untuk memanjakan diri, di sini Damien Kelly memberikan latihan pembakaran lemak yang efektif dan mudah. Turunkan berat bad2016/3/18 15:35:35
Latihan pembakar lemakLatihan latihan interval intensitas tinggi ini membakar kilojoule tidak seperti latihan lainnya. Pada bulan Juli tahun lalu kami menampilka2016/3/18 15:35:31
Peralatan olahraga terbaik untuk 2011 Alat kebugaran yang benar-benar berfungsi. Menemukan peralatan olahraga yang baik tidak pernah mudah. Sayangnya, banyak produk di pasar san2016/3/18 15:35:21
Tingkatkan metabolisme Anda dengan Pilates Di sini body+soul membahas pilates - cara yang bagus untuk meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Kita semua tahu olahraga dapat meningkatk2016/3/18 15:35:16
