Sirkuit gym terbaikpakar kebugaran tubuh+jiwa Damien Kelly membagikan rutinitas sirkuit gym terbaik yang dirancang untuk menghilangkan lemak. Siapkan sirkuit 2016/3/18 15:41:15
Latihan KettlebellBobot Rusia ini akan membawa latihan Anda ke tingkat yang sama sekali baru. Selama dekade terakhir, industri kebugaran telah bergerak lebih2016/3/18 15:41:12
Latihan pasca mastektomi Tingkatkan pemulihan tubuh Anda dengan latihan pascaoperasi ini. Pastikan Anda mendapatkan izin dari dokter terlebih dahulu. Salah satu kli2016/3/18 15:41:08
Pos Kembalikan mobilitas di dada dan bahu Anda setelah mastektomi. Pasca operasi adalah waktu yang penting untuk pemulihan dan perawatan diri. 2016/3/18 15:41:00
Campurkan dengan latihan air Menggunakan air sebagai daya tahan baik untuk tubuh Anda:ia mengencangkan dan menantang otot dan lembut pada persendian. Pukul kolam renang!2016/3/18 15:40:58
Pemecah rutinitasSlot latihan ini ke dalam rejimen Anda untuk meningkatkan latihan Anda Ada pepatah lama yang mengatakan bahwa jika Anda melakukan apa yang 2016/3/18 15:40:54
Latihan inti Victorias Secret AngelsDapatkan tubuh langsing model catwalk Victorias Secret dengan tips dari pelatih Michael Olajide Sebelum memulai, pastikan Anda melakukan pe2016/3/18 15:40:50
Latihan kaki Victorias Secret AngelsDapatkan kaki kencang model catwalk Victorias Secret dengan tips dari pelatih Michael Olajide Sebelum memulai, pastikan Anda melakukan pema2016/3/18 15:40:45
Dapatkan tubuh malaikat Cobalah latihan Victorias Secret yang digunakan untuk membuat wanita terseksi di dunia siap tampil di catwalk Bersiaplah untuk mengganti sa2016/3/18 15:40:42
Kerjakan otot-otot yang terlupakan itu Latihan ini menargetkan area yang sering kita abaikan dalam pelatihan kita dan sangat penting dalam membentuk tubuh yang seimbang Salah sat2016/3/18 15:40:27
Pelatihan sirkuit dayaLatihan sirkuit ini memiliki semuanya:menggabungkan kekuatan dan kardio untuk menargetkan setiap bagian tubuh Anda. Cobalah program pelatih2016/3/18 15:40:23
Latihan perut dengan bola SwissBola Swiss yang sederhana adalah alat yang sempurna untuk membentuk perut yang seksi. Ukuran Bola: Bola Swiss biasanya memiliki ukuran 55cm2016/3/18 15:40:19
Sirkuit listrik pasca PaskahKerjakan telur cokelat dengan sirkuit seluruh tubuh yang membakar lemak dengan cepat. Cobalah latihan curcuit pengurang kalori ini, yang di2016/3/18 15:40:15
Sesi berat badan wanita Kuat adalah seksi baru jadi ambil beban Anda dan buat otot-otot itu memompa Latihan ini dirancang untuk pria tetapi akan memberikan hasil y2016/3/18 15:40:12
Latihan dorong diri Anda lebih kerasPenambahan kecil pada gerakan dasar ini akan mendapatkan hasil yang besar. Kita semua bosan melakukan hal yang sama berulang-ulang. Itulah 2016/3/18 15:40:09
Latihan sirkuit superTingkatkan rutinitas olahraga Anda dengan kekuatan dan gerakan kardio ini yang memberikan hasil luar biasa. Tren terbaru yang melanda indus2016/3/18 15:39:58
Latihan memutar ke nadaMenambahkan beberapa putaran ke rutinitas Anda akan melindungi tulang belakang Anda dan memperkuat pinggul dan dada Anda – dan itu membantu 2016/3/18 15:39:52
Tingkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda Latihan Damien Kelly ini akan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda, membangun kekuatan, dan mengencangkan otot. Dikatakan bahwa s2016/3/18 15:39:49
Peregangan untuk pelari Fleksibilitas adalah kunci untuk mencegah cedera dan meningkatkan kinerja, jadi buatlah peregangan sebagai bagian rutin dari rutinitas lari 2016/3/18 15:39:45
Gerakan yang terlupakan Gerakan yang kurang dikenal tetapi sangat efektif ini akan meningkatkan rutinitas Anda. Kecuali Anda memiliki pelatih pribadi, kemungkinan 2016/3/18 15:39:41
