Sejak Anda berusia 30 tahun, Anda sering mendapati diri Anda merindukan masa muda Anda. Meskipun diberi tahu oleh teman dan anggota keluarga bahwa Anda tidak tua, Anda telah melihat diri Anda dengan cara yang sama sekali berbeda. Setiap kali Anda melihat ke cermin dan melihat garis rambut Anda yang sedikit surut dan lingkar pinggang yang sedikit lebih besar, Anda pasti merasa bahwa tahun-tahun terbaik Anda telah berlalu. Anda tidak tua oleh imajinasi apa pun, tetapi pola pikir Anda yang terus-menerus pesimis mencegah Anda untuk mengakui fakta itu.
Daripada mengundurkan diri dari hal-hal negatif yang selalu ada, mengapa tidak mengambil beberapa langkah untuk mendapatkan kembali energi muda Anda? Apa yang Anda alami mungkin menghancurkan secara emosional, tetapi situasi Anda hampir tidak unik. Begitu banyak orang mencapai usia tertentu, mereka mendapati diri mereka terjebak dalam pola pikir yang sama yang menyebabkan Anda begitu sedih. Karena stigma yang tidak adil, banyak film, serial televisi, dan bentuk media populer lainnya menempatkan penuaan, semakin banyak orang yang takut menjadi tua. Untungnya, ada beberapa cara untuk melepaskan diri dari funk terkait penuaan. Jika Anda bertekad untuk merasa lebih muda, pastikan untuk mempraktikkan tips berikut.
Tidak diragukan lagi bahwa terlihat baik sering kali identik dengan merasa baik. Ketika banyak orang mulai terlihat sedikit lebih tua daripada saat remaja dan dewasa muda, mereka menyamakan perubahan penampilan ini dengan usia tua. Jika penampilan Anda agak berubah, sebaiknya Anda membuat perubahan itu berhasil untuk Anda. Misalnya, jika kunci muda Anda sudah mulai menipis atau surut, pertimbangkan untuk mengadopsi gaya rambut yang lebih cocok dengan situasi folikel Anda saat ini. Ini mungkin juga memerlukan penggunaan produk perawatan rambut yang dirancang untuk orang dengan kunci penipisan. Selain itu, jika kulit Anda telah kehilangan kilau aslinya, banyak krim perawatan kulit dan krim malam dapat membantu mengembalikannya ke masa kejayaannya.
Selain kondusif untuk kesehatan yang baik dan umur panjang, olahraga teratur telah terbukti membuat orang merasa lebih muda dan lebih energik dan meningkatkan pandangan umum mereka. Selain itu, tetap aktif sering kali berjalan seiring dengan mempertahankan penampilan awet muda. Seiring bertambahnya usia, metabolisme mereka melambat, sehingga menciptakan kebutuhan akan aktivitas fisik yang sering. Hampir tidak biasa bagi orang-orang yang memiliki metabolisme secepat kilat di usia remaja dan 20-an untuk mendapatkan banyak berat badan di awal usia 30-an. Bahkan jika Anda termasuk di antara sedikit orang yang beruntung yang dapat dengan mudah tetap langsing setelah usia 30 tahun, berolahraga secara teratur adalah hal terbaik untuk kesehatan fisik dan emosional Anda.
Setelah menyelesaikan kuliah, mendapatkan pekerjaan tetap dan memasuki kehidupan dewasa, sangat mudah untuk jatuh ke dalam kebiasaan dan mengadopsi gaya hidup yang terpisah secara sosial. Setelah hari yang panjang di kantor, bersosialisasi mungkin menjadi hal terakhir yang Anda pikirkan. Namun, berkumpul dengan teman dan mengunjungi anggota keluarga secara teratur memainkan peran integral dalam menjaga pikiran Anda tetap aktif dan mencegah kebosanan. Tidak peduli seberapa terkurasnya pekerjaan Anda dan berbagai tanggung jawab sehari-hari yang Anda rasakan, pastikan untuk meluangkan beberapa malam dalam seminggu untuk berhubungan kembali dengan orang-orang terdekat dan tersayang Anda.
Bertentangan dengan apa yang diyakini media populer, bertambah tua bukanlah sesuatu yang harus dipandang dengan rasa takut. Anda pasti pernah mendengar pepatah itu berkali-kali, tetapi usia sebenarnya hanyalah angka. Saat mencari cara untuk merasa lebih muda pada usia berapa pun, Anda tidak bisa salah dengan perubahan penampilan, olahraga teratur, dan sosialisasi yang sehat.
John Davis baru-baru ini menjalani operasi untuk DVT.