Peringatan pemicu:diskusi tentang pemerkosaan dan kekerasan seksual...
Topik 'cinta tubuh' adalah topik yang emosional bagi saya, yang terkadang saya perjuangkan. Sekarang saya tahu bahwa saya membutuhkan cinta tubuh karena selamat dari pemerkosaan seharusnya membuat saya bangga dengan tubuh saya, bukan malu karenanya.
Begitu banyak wanita yang merasa malu dengan tubuh mereka dan tampak terkejut bahwa saya telah belajar mencintai tubuh saya.
Tujuan saya adalah untuk melengkapi para penyintas dan rekan penyintas (mereka yang mencintai seseorang yang selamat dari pemerkosaan) dengan alat yang diperlukan untuk mencintai tubuh mereka.
Harapan saya adalah untuk menginspirasi mereka yang tidak bisa membayangkan mencintai tubuh mereka lagi (atau bahkan untuk pertama kalinya) untuk mengambil langkah pertama.
Pacar SMA saya memperkosa saya pada bulan Juni 1991, saat pemerkosaan tanggal tidak ditentukan oleh undang-undang sehingga saya tidak punya jalan lain. Dia mencekik leherku dan memperkosaku karena aku telah mengakhiri hubungan kami, membuatnya marah.
Jam-jam berikutnya sangat penting ketika saya meringkuk di pelukan sahabat saya dan menangis. Dia memelukku dan memberitahuku bahwa aku tidak sendirian. Saya tidak yakin apa yang merasukinya hingga membuat saya mengatakan dengan lantang bahwa saya telah diperkosa, tetapi dengan melakukan itu dia mengarahkan saya pada perjalanan selamat saya.
Perjalanan saya dimulai ketika saya mengakui bahwa saya telah diperkosa. Saat mengucapkan kata-kata itu untuk pertama kalinya, saya mulai menyadari bahwa ini adalah sesuatu yang dilakukan orang lain kepada saya, bukan sesuatu yang telah saya lakukan pada diri saya sendiri. Itu tidak membuatnya lebih baik secara instan. Jika ada, justru sebaliknya.
Mengatakannya dengan lantang membuatnya nyata, menjadikannya sesuatu yang tidak dapat saya sangkal dan dalam beberapa jam, hari, dan bahkan tahun untuk mengikuti ada beberapa kali saya ingin menyangkal bahwa itu pernah terjadi. Saya bertanya-tanya apakah itu akan hilang jika saya mengabaikannya atau apakah itu akan menjadi sesuatu yang akan saya lupakan. Penyangkalan memungkinkan rasa sakit, ketakutan, kebencian diri, dan kesedihan menumpuk hingga tidak dapat disangkal lagi.
Bagi saya, berbicara tentang pemerkosaan saya adalah hal terbaik yang bisa saya lakukan untuk diri saya sendiri. Perjalanan untuk mencintai tubuh saya datang dari hari ke hari; ini merupakan perjalanan dengan lebih banyak kemunduran daripada yang bisa saya hitung. Saya mengalami hari-hari yang sangat baik dan sangat buruk.
Ini adalah pengalaman yang paling membuat frustrasi dan paling berharga yang pernah saya bayangkan. Saya melihat wanita yang belum diperkosa dan bertanya-tanya bagaimana rasanya tidak membuka salib yang selamat. Lalu saya mengingatkan diri sendiri bahwa setiap orang selamat dari sesuatu.
Jangan salah, belajar mencintai tubuh Anda setelah serangan seksual bukanlah untuk menjadi lemah hati - ini adalah proyek seumur hidup. Bersikap terbuka tentang penyerangan telah membuat perjalanan menjadi lebih mudah, tetapi ada hal lain yang saya lakukan untuk menjaga diri saya tetap sehat dan mencintai tubuh saya.
Sangat mudah untuk membenci tubuh Anda dan diri Anda sendiri setelah serangan seksual, namun kita harus benar-benar bangga pada diri kita sendiri untuk bertahan hidup. Saya tidak tahu siapa pun yang tidak takut untuk hidup mereka selama pemerkosaan, jadi baik untuk tubuh Anda dan diri Anda sendiri. Anda melakukan persis apa yang seharusnya Anda lakukan dalam situasi Anda, ANDA SURVIVE. Rayakan kemenangan itu. Ini lebih besar dari yang Anda kira.
Seringkali hal-hal kecillah yang memicu hal-hal negatif. Bagi saya, mendengarkan lagu pop yang sangat disukai pemerkosa saya. Ketika saya mendengarnya, saya secara otomatis mengaitkannya dengan diserang. Jadi saya mengubah saluran ketika datang di radio. Kedengarannya sangat sederhana, tetapi mengambil kendali dengan cara-cara kecil ini dapat membuat dunia berbeda.
Ingat ketika saya mengatakan saya melihat wanita yang belum diperkosa dan bertanya-tanya seperti apa hidup ini? Saya mulai mencintai diri saya sendiri ketika saya berhenti melakukan itu. Ketika saya berhenti berasumsi bahwa wanita-wanita ini memiliki kehidupan yang sempurna dan mulai berfokus pada apa yang tubuh saya lakukan untuk saya dan kemampuannya, saat itulah segalanya mulai berubah.
Berhubungan seks setelah penyerangan bisa menjadi salah satu pengalaman paling menakutkan yang dihadapi para penyintas, tetapi kehidupan seks yang sehat penting untuk menunjukkan cinta dan rasa hormat pada diri Anda sendiri. Sangat selektif tentang pasangan Anda dan pastikan dia memahami apa yang terjadi pada Anda dan akan menghormati batasan yang Anda tetapkan.
Juga, belajar untuk menyenangkan diri sendiri dengan cara yang baik, penuh kasih, dan aman adalah penyembuhan dan bisa menjadi salah satu cara terbaik bagi Anda untuk mencintai tubuh Anda lagi. Jelajahi dalam batas-batas yang terasa aman bagi Anda. Mencintai tubuh Anda adalah perjalanan berkelanjutan bagi semua wanita (dan banyak pria) bahkan mereka yang belum pernah diperkosa.
Sayangnya, cinta tubuh bukanlah jalan yang dilalui dengan baik, tetapi ini tentu saja merupakan perjalanan yang layak dilakukan. Ingatlah untuk bersikap baik dan sabar dalam perjalanan Anda. Yang terbaik belum datang.
Penulis, Pelatih Karir, advokat untuk wanita, dan pembicara Michelle Merritt adalah Penanggung Jawab Resume dan Pelatihan Merrfeld, dan pendiri Merrfeld. Merrfeld.com, diciptakan untuk melayani dan memberi kepada dunia dengan cara yang mendorong, mempromosikan, dan memungkinkan orang untuk menjadi bintang rock total. Michelle berbicara tentang berbagai topik mulai dari bertahan dan berkembang setelah serangan seksual hingga membangun jaringan profesional dan karier impian Anda.
Baca lebih lanjut:http://www.queeniebridesmaid.co.uk/girls-bridesmaid-dresses
Hidup tidak terdiri dari memegang kartu yang bagus, tetapi dalam memainkan kartu yang Anda pegang dengan baik. jaga agar temanmu tetap dekat, tetapi musuhmu lebih dekat.