1. Dryness: Ini adalah penyebab yang paling sering.
* Solusi: Melembabkan kuku dan kutikula Anda secara teratur dengan krim tangan yang bagus atau minyak kutikula.
* TIP: Hindari menggunakan sabun dan deterjen yang keras yang dapat semakin mengeringkan tangan Anda.
2. Trauma: Pilihan, menggigit, atau manikur kasar dapat merusak pelat kuku.
* Solusi: Bersikaplah lembut dengan kuku Anda. Hindari memilih atau menggigitnya. Pilih teknik perawatan kuku yang lembut.
* TIP: Gunakan penguatan kuku atau pengeras untuk melindungi kuku yang lemah.
3. Kekurangan Nutrisi: Kurangnya vitamin dan mineral tertentu dapat berkontribusi pada kuku yang rapuh.
* Solusi: Makan diet seimbang yang kaya biotin, vitamin E, dan seng. Pertimbangkan untuk mengambil multivitamin.
* TIP: Konsultasikan dengan dokter untuk mengesampingkan kondisi kesehatan yang mendasarinya.
4. Kondisi medis: Kondisi seperti hipotiroidisme, eksim, dan psoriasis dapat mempengaruhi kesehatan kuku.
* Solusi: Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.
5. Paparan Kimia: Paparan bahan kimia yang sering terjadi seperti deterjen, penghapus cat kuku, dan pelarut dapat melemahkan kuku.
* Solusi: Kenakan sarung tangan saat menangani bahan kimia ini.
* TIP: Cari penghapus cat kuku yang bebas aseton.
6. Usia: Seiring bertambahnya usia, kuku cenderung menjadi lebih rapuh dan rentan terkelupas.
* Solusi: Fokus pada hidrasi dan perawatan kuku yang tepat.
7. Penggunaan cat kuku yang berlebihan: Sering menggunakan cat kuku dan penghapus dapat mengalami dehidrasi kuku.
* Solusi: Berikan kuku Anda sesekali.
* TIP: Gunakan mantel dasar dan mantel atas untuk melindungi kuku Anda.
8. Obat -obatan tertentu: Beberapa obat, seperti obat antibiotik dan kemoterapi, dapat menyebabkan perubahan kuku.
* Solusi: Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda melihat perubahan kuku saat minum obat.
9. Kekurangan Besi: Kekurangan zat besi juga dapat berkontribusi pada kuku yang rapuh.
* Solusi: Makan makanan kaya zat besi atau ambil suplemen zat besi seperti yang disarankan oleh dokter Anda.
10. Infeksi yang mendasari: Infeksi jamur dapat menyebabkan perubahan kuku, termasuk mengelupas.
* Solusi: Konsultasikan dengan dokter kulit untuk diagnosis dan perawatan.
Catatan Penting: Jika kuku Anda mengelupas parah atau disertai dengan gejala lain, seperti rasa sakit atau perubahan warna, temui dokter atau dokter kulit untuk mengesampingkan kondisi medis yang mendasarinya.