Faktor Eksternal:
* overexposure ke air: Sering mencuci tangan, merendam air untuk waktu yang lama, atau mengenakan sarung tangan yang menjebak kelembaban dapat mengeringkan kuku dan membuatnya rapuh.
* bahan kimia keras: Menggunakan sabun yang keras, deterjen, penghapus cat kuku, atau bahan kimia lainnya dapat melucuti minyak alami dari kuku Anda, yang mengarah ke kerapuhan.
* Cat kuku: Meskipun tidak selalu penyebabnya, sering menggunakan cat kuku dan penghilang dapat mengeringkan kuku, terutama jika Anda tidak menggunakan mantel dasar atau menghilangkan cat dengan benar.
* cuaca: Cuaca dingin dan kering juga dapat berkontribusi pada kuku yang rapuh.
* Pengajuan yang Tidak Benar: Mengarsipkan kuku dalam satu arah dapat menciptakan bintik -bintik lemah yang menyebabkan kerusakan.
Faktor internal:
* Kekurangan Nutrisi: Kurangnya vitamin dan mineral tertentu, terutama biotin, zat besi, seng, dan kalsium, dapat membuat kuku rapuh.
* Kondisi medis: Kondisi seperti gangguan tiroid, anemia, dan psoriasis dapat mempengaruhi kesehatan kuku dan menyebabkan kerapuhan.
* Obat: Beberapa obat, seperti obat kemoterapi, dapat memiliki efek samping yang mempengaruhi kesehatan kuku.
* Usia: Kuku cenderung menjadi lebih tipis dan lebih rapuh seiring bertambahnya usia.
* stres: Tingkat stres yang tinggi dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kesehatan kuku.
* Kondisi yang mendasari: Dalam beberapa kasus, kuku yang rapuh dapat menjadi tanda kondisi medis yang lebih serius, seperti infeksi jamur atau gangguan autoimun.
Tips untuk mencegah kuku rapuh:
* melembabkan secara teratur: Oleskan krim tangan atau minyak kutikula untuk menjaga kuku dan kutikula terhidrasi.
* Lindungi tangan Anda: Kenakan sarung tangan saat mencuci piring, membersihkan, atau menggunakan bahan kimia yang keras.
* file kuku dengan benar: File kuku dalam satu arah, dari ujung ke tengah.
* Hindari pemolesan berlebih: Lepaskan cat secara teratur dan gunakan mantel dasar untuk melindungi kuku.
* Makan Diet Sehat: Sertakan makanan yang kaya biotin, zat besi, seng, dan kalsium.
* tetap terhidrasi: Minum banyak air untuk tetap terhidrasi dan mendukung kesehatan kuku secara keseluruhan.
* Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda khawatir tentang kuku yang rapuh, konsultasikan dengan dokter untuk mengesampingkan kondisi medis yang mendasarinya.
Ingat, jika Anda melihat perubahan signifikan pada kuku Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter kulit untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.