Mari kita hadapi itu wanita, kehamilan kadang -kadang bisa membuat Anda merasa canggung, terlalu panas dan tidak nyaman, tetapi kehamilan musim panas dapat membawa masalah ini ke tingkat yang sangat berbeda. Meskipun semua orang bisa merasa sedikit panas dan lengket selama hari -hari musim panas yang terik, memiliki roti di oven benar -benar dapat menendangnya. Jika Anda sedang mempersiapkan kehamilan musim panas, jangan berkeringat - coba saja tips teratas ini untuk membantu Anda tetap tenang.
Menghabiskan waktu di luar ruangan membantu tubuh Anda menghasilkan vitamin D, meningkatkan suasana hati Anda, dan memungkinkan Anda bernafas di udara segar dan bersih - yang semuanya dapat bermanfaat bagi kehamilan Anda. Namun, waktu adalah segalanya saat menggendong bayi di musim panas. Untuk mengalahkan panas, Anda ingin menghindari keluar selama bagian terpanas hari itu. Rencanakan jalan -jalan, janji, dan perjalanan belanja Anda selama pagi dan sore hari yang lebih dingin, bukannya tengah hari.
Dengan blender, Anda bisa tetap dingin sepanjang musim panas sambil memberi tubuh Anda (dan bayi Anda) makanan tambahan sepanjang hari. Buatlah sejumlah smoothie bergizi yang sangat bergizi setiap hari dengan memadukan bersama buah beku, pisang, susu, dan bayam. Perlakukan yang sederhana dan lezat ini rasanya seperti kesenangan dan, ketika dikombinasikan dengan kursi malas yang nyaman, terasa seperti hari di spa.
Kehamilan menyebabkan kulit meregangkan, mengembang, dan mengering. Tambahkan matahari musim panas ke dalam campuran dan Anda dibiarkan dengan kulit yang terasa seperti mimpi buruk yang gatal dan gatal. Bantu diri Anda sepanjang musim panas dengan melembabkan kulit Anda sebanyak mungkin. Gunakan pelembab yang sangat emolien yang mengandung bahan-bahan alami, dan jika Anda berjalan rendah, cukup mengolesi sedikit minyak kelapa untuk menjaga kulit Anda lembut, halus dan bebas gatal.
Ke mana pun Anda pergi musim panas ini, apa pun yang Anda lakukan, selalu simpan botol air yang sakral bersama Anda setiap saat. Spritzing diri Anda yang hamil dengan air tidak hanya terasa surgawi saat panas, tetapi juga akan membantu menjaga suhu tubuh Anda turun. Anda dapat menemukan botol semprot kosong di sebagian besar toko kelontong, yang dapat dengan mudah muat di dalam dompet Anda untuk keadaan darurat panas musim panas itu.
Mengapa memakai kaus kaki dan sepatu yang pengap ketika Anda bisa membiarkan jari-jari kaki bernafas dalam sepasang sandal jepit. Meskipun staples musim panas ini tidak akan benar-benar bekerja untuk acara yang mewah, biasanya Anda bisa mendapatkan dengan mengenakan sandal jepit hampir sepanjang musim. Keindahan berangin ini juga mudah tergelincir ketika Anda tidak dapat melihat di atas perut Anda, dan dapat membantu membawa relieve ke pergelangan kaki dan kaki yang bengkak.
Agar tetap dingin sebagai mentimun selama kehamilan musim panas Anda, pilih pakaian Anda dengan sangat hati -hati. Anda ingin memilih pakaian yang terbuat dari kain ringan, seperti linen, kapas, dan sutra, dan menghindari kain berat, seperti wol atau poliester, yang dapat menjebak dalam panas. Warna -warna terang bekerja paling baik, terutama putih, yang akan mencerminkan sinar matahari untuk membantu mencegah Anda menjadi terlalu panas.
Terakhir, tapi tentu tidak kalah pentingnya, pastikan untuk memanfaatkan kolam renang lokal Anda sepanjang kehamilan Anda. Mengambang bersama dan bersantai dalam air yang dingin dan menenangkan - tidak ada yang membantu mengalahkan panas musim panas seperti berenang di kolam renang. Pastikan untuk mengolesi tabir surya!
Mencari lebih banyak ide tentang berpakaian untuk kehamilan? Coba 10 Tips Pakaian Bersalin Teratas Ini.