Selama kehamilan pertama saya, bau -bau tertentu adalah pemicu untuk potensi muntah. Sebagai contoh, saya suka memasak dengan minyak wijen tetapi tidak bisa berada di kamar dengan itu ketika saya hamil dengan putri tertua saya. Sebaliknya, saya cukup banyak hidup di atas kerupuk soda hambar - mereka semua bisa tetap.
Morning Sickness mengacu pada episode periodik mual yang umum selama bulan -bulan awal kehamilan. Itu bisa terjadi kapan saja siang (atau malam), tetapi umumnya berakhir sekitar bulan ketiga atau keempat.
Kehamilan bukan tanpa sandaran yang sangat nyata - dan terkadang sangat menjengkelkan. Khususnya selama kehamilan pertama, hormon Anda kemungkinan besar akan memperlakukan Anda dengan pengalaman yang luar biasa seperti yang legendaris morning sickness . Tubuh Anda sedang mempersiapkan dirinya untuk proses kehamilan. Setiap orang memiliki ambang batas yang berbeda untuk mentolerir mual tetapi untuk beberapa orang itu bisa sangat melemahkan. Biasanya tenang setelah beberapa minggu tetapi kadang -kadang dapat mengganggu Anda sepanjang kehamilan.
Dan omong -omong, meskipun biasa disebut pagi Penyakit, Anda dapat mengalami mual kapan saja, siang atau malam hari. Cara yang baik untuk menangkal penuaan adalah dengan menempel pada makanan hambar seperti kerupuk soda atau roti panggang kering. Cairan juga membantu. Jika Anda benar -benar muntah, pastikan Anda mengganti cairan dan elektrolit dengan minuman yang dirancang untuk tujuan itu. Gatorade atau minuman olahraga lainnya dapat membantu.
Membatasi diet Anda untuk mengakomodasi mual di pagi hari bisa jadi sulit - terutama jika favorit lama dari hari -hari prefinisi Anda sekarang memicu respons mual. Perlu diingat bahwa ini juga akan berlalu. Dan berjanji pada diri sendiri hadiah pasca-kehamilan yang bagus dari semua makanan yang Anda tolak sekarang.
Begitu banyak perubahan fisik yang terjadi ketika Anda hamil sehingga kadang -kadang terasa seolah -olah Anda hanya menyewa tubuh Anda dan berada di bawah tanah tuan tanah yang tidak hadir. Selama trimester pertama Anda Anda kemungkinan besar akan merasakan kelelahan yang lebih besar dari yang pernah Anda rasakan sebelumnya.
Dengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda. Saat Anda lelah lakukan yang terbaik untuk tidur siang. Jika Anda bekerja selama kehamilan, bahkan beberapa menit dengan kepala di atas meja Anda dapat membuat perbedaan besar-Anda mungkin ingin menempatkan rekan kerja di “Snore Alert,” untuk berjaga-jaga. Jangan mencoba mengatasi kantuk dengan kafein; itu tidak baik untuk Anda atau bayi Anda.
Kehamilan sembilan bulan biasanya dibagi menjadi tiga periode selama 3 bulan, yang disebut trimester. Perubahan atau gejala tertentu - seperti mual di pagi hari - biasanya dialami pada trimester tertentu tetapi tidak pada orang lain.
Bahkan jika Anda salah satu dari banyak orang yang beruntung yang tidak harus berurusan dengan mual di pagi hari, Anda mungkin masih akan menemukan preferensi makanan Anda berubah. Untuk beberapa alasan, makanan yang mungkin tidak Anda sukai sebelum dapat mulai terasa sangat lezat. (Bagi saya itu adalah makanan Jepang, tetapi Anda harus melewatkan sushi - tidak direkomendasikan selama kehamilan.)
Anda bahkan dapat mengalami stereotip lama kehamilan:mengidam makanan. Jangan merasa bersalah! Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang keras dan cepat, banyak dokter percaya bahwa beberapa mengidam sebenarnya adalah cara tubuh Anda untuk memberi tahu Anda apa yang Anda butuhkan. Misalnya, keinginan untuk makanan yang sangat asin dapat mengindikasikan bahwa tubuh Anda berada dalam tahap menggandakan volume darah di dalam rahim Anda untuk mengakomodasi kebutuhan bayi - suatu proses yang menghabiskan sistem Anda dengan pelengkap garam yang normal. P>