Mengapa berolahraga selama kehamilan?

Tubuh Anda berada di bawah ketegangan selama kehamilan. Tulang -tulang, otot, persendian, dan organ semuanya berjuang untuk memenuhi tuntutan bayi Anda yang sedang tumbuh. Tubuh Anda pasti bisa menggunakan bantuan. Di situlah olahraga masuk. Ini memberi Anda semua manfaat yang diberikannya kepada berolahraga, dan kemudian beberapa karena Anda hamil.

Kami tahu bahwa berolahraga selama kehamilan menawarkan manfaat yang sama dengan berolahraga kapan saja, termasuk ...

Kekuatan otot yang lebih baik.
Sirkulasi darah yang lebih baik.
Mengurangi kelelahan, lebih banyak energi.
Suasana hati yang lebih baik dan kesejahteraan emosional.
Kurang kenaikan berat badan.

Saat Anda berolahraga selama kehamilan, Anda mendapatkan lebih banyak lagi, termasuk ...

Peningkatan kekuatan dan nada otot untuk membantu Anda membawa beban tambahan bayi Anda.
Kurang pembengkakan kaki, kaki, tangan, wajah.
Bantuan dari sembelit.
Kurang ketidaknyamanan fisik dari kaki dan punggung yang sakit.
Peningkatan kekuatan dan stamina untuk melewati tuntutan tenaga kerja dan pengiriman (rata -rata tenaga kerja membutuhkan stamina sama dengan jogging 12 mil!).
Waktu yang lebih mudah kembali ke bentuk fisik setelah melahirkan.

Untuk semua alasan ini, ini adalah waktu yang tepat untuk turun dari sofa dan berolahraga!

Penempatan Implan