Penglihatan Anda tergantung pada perawatan mata yang tepat. Sangat disayangkan bahwa lebih banyak orang tidak menyadarinya. Kiat dalam artikel ini dimaksudkan untuk memberikan beberapa panduan.
KIAT! Penting untuk diketahui bahwa kacamata hitam tidak diciptakan sama. Anda harus memastikan bahwa kacamata hitam memiliki kemampuan memblokir sinar UVA dan UVB hampir 100%.
Kacamata hitam tidak semua diciptakan sama. Anda harus memilih pasangan yang menawarkan perlindungan dari sinar UVA, serta sinar UVB. Terlepas dari apakah Anda ingin bergaya atau tidak, kacamata hitam memiliki tujuan, yaitu untuk melindungi penglihatan Anda.
KIAT! Ketahui riwayat keluarga Anda tentang masalah mata. Ini memungkinkan dokter mencari kondisi keturunan apa pun.
Apakah Anda masih merokok? Sudah waktunya untuk berhenti. Anda mungkin tahu tentang kerusakan yang terjadi pada paru-paru Anda, tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa mata Anda juga terpengaruh. Perokok sering mengembangkan penyakit mata. Berhenti merokok mengurangi risiko katarak dan kondisi mata lainnya.
KIAT! Kacamata hitam adalah bentuk perlindungan UV yang luar biasa untuk mata Anda. Sinar UV dapat merusak mata bahkan saat mendung.
Meningkatkan jumlah asam lemak Omega-3 dalam diet Anda adalah cara yang bagus untuk merawat mata Anda. Masukkan ke dalam diet Anda, makanan yang kaya akan nutrisi penting ini. Ini termasuk sayuran berdaun hijau tua dan ikan. Anda ingin memiliki minimal satu porsi makanan ini setiap hari.
KIAT! Jaga mata Anda terlindung dari sinar matahari. Pilih kacamata yang tepat untuk melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari.
Anda harus melindungi mata Anda dengan menggunakan kacamata hitam. Sinar UV benar-benar dapat melukai mata, bahkan saat mendung. Saat memilih warna, temukan yang memiliki perlindungan UV. Harganya sedikit lebih mahal, tetapi akan melindungi mata Anda.
KIAT! Menatap komputer sering dapat merusak lapisan mata Anda. Sering mengedipkan mata jika Anda menderita mata kering.
Anda dapat merusak mata Anda saat menatap komputer. Saat mata Anda mengering, sering berkedip dapat membantu. Silau pada layar komputer dapat menyebabkan ini juga. Anda juga dapat membeli layar komputer anti-silau. Posisikan komputer Anda dengan benar sehingga mata Anda sejajar dengan monitor. Anda ingin melihat ke bawah saat melihat layar Anda.
KIAT! Simpan larutan garam di sekitar rumah Anda. Mata Anda dapat dilindungi di tempat kerja dengan mengenakan kacamata yang bagus.
Perawatan mata yang tepat adalah konsep kesehatan yang penting. Melakukan apa yang harus dilakukan agar mata sehat adalah yang paling penting. Saran yang Anda baca dapat menjadi referensi dan panduan bagi Anda.