KIAT! Selalu kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari bahaya sinar UV. Dapatkan sepasang sepatu berkualitas yang memiliki perlindungan UV kuat dan kenakan setiap kali Anda pergi keluar.
Matamu halus. Mereka sering dianggap remeh. Jika Anda tidak merawat mata Anda, Anda mungkin mengalami masalah penglihatan. Ada saran kuat di sini yang dapat membantu menjaga kondisi mata Anda tetap baik.
KIAT! Makanan dapat memengaruhi penglihatan Anda. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3, seng, serta vitamin C dan R dapat mencegah berbagai kondisi mata.
Untuk hasil terbaik, temui dokter mata yang berkualifikasi tinggi untuk masalah serius dengan mata Anda untuk mendapatkan perawatan terbaik. Mintalah keluarga atau teman Anda untuk merekomendasikan dokter mata yang baik. Saat Anda melakukan ini, Anda akan mendapatkan perawatan mata yang baik.
KIAT! Anda pasti harus mengenakan kacamata hitam saat keluar di siang hari. Anda dapat melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet dengan kacamata hitam yang bagus.
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa kacamata hitam hanya boleh dipakai selama musim panas, musim dingin juga sangat penting untuk mengenakannya. Di musim dingin, sinar matahari memantul dari salju membuatnya sangat cerah. Bahkan tanpa salju, matahari memancarkan sinar UV yang berbahaya melalui awan.
KIAT! Jika Anda memiliki masalah dengan berkedip terlalu banyak, itu mungkin tidak ada hubungannya dengan mata Anda. Jika mata Anda tidak kering, itu bisa jadi gangguan saraf terkait stres.
Beberapa kacamata hitam tidak benar-benar melindungi mata Anda. Kacamata hitam harus memblokir 100 persen sinar matahari UVA dan UVB. Meskipun Anda mungkin melihat kacamata hitam hanya dengan selera mode Anda, Anda harus memahami bahwa kacamata hitam murah akan berdampak negatif pada penglihatan Anda.
KIAT! Sistem pemanas dan pendingin udara dapat memengaruhi mata Anda. Pemanas dapat berkontribusi untuk mengeringkan udara di dalam ruangan dan AC yang tidak dirawat dengan baik dapat memuntahkan spora jamur ke udara.
Makanan yang Anda makan dapat sangat mempengaruhi mata Anda. Mata Anda bisa tetap sehat dari waktu ke waktu ketika diet Anda kaya akan vitamin seperti C dan E, serta seng dan lemak omega-3. Makanan seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, salmon, tuna, dan sayuran hijau berdaun akan menawarkan nutrisi ini.
KIAT! Pahami riwayat kesehatan mata keluarga Anda. Banyak kondisi dan penyakit mata bersifat genetik.
Menguji dan memeriksa mata Anda secara teratur sangat penting untuk menjaga penglihatan Anda. Beberapa masalah mata mungkin tidak menunjukkan gejala yang jelas. Pemeriksaan mata secara teratur masuk akal. Banyak kondisi yang dapat diobati setelah terdeteksi lebih awal.
KIAT! Untuk memastikan mata Anda tetap sehat, berhentilah merokok. Merokok dapat menyebabkan katarak, kerusakan saraf optik, dan degenerasi makula.
Fokus pada perawatan mata. Beberapa kondisi mata dapat menyebabkan kebutaan, terutama jika tidak terdeteksi sejak dini. Artikel di atas memiliki saran bagus tentang perawatan mata. Jika Anda menjalani rutinitas perawatan mata yang baik sekarang, Anda tidak perlu terlalu khawatir di kemudian hari.