KIAT! Selalu kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari bahaya sinar UV. Simpan yang memiliki fitur keamanan UV yang sangat baik setiap saat.
Banyak orang kehilangan penglihatan mereka secara tiba-tiba dan tanpa peringatan. Anda bisa kehilangan penglihatan hampir dalam semalam jika Anda kurang beruntung. Jika Anda tidak dapat melihat, hal-hal dalam hidup menjadi jauh lebih sulit. Oleh karena itu, rawat mata Anda dengan baik.
KIAT! Sebenarnya penting untuk tidak hanya memakai kacamata hitam selama musim panas tetapi juga musim dingin. Masih ada sinar matahari, dan salju pasti memantulkan banyak cahaya.
Anda harus memiliki kacamata hitam jika ingin menjaga mata tetap terlindungi. Pastikan nuansa melindungi terhadap sinar UV dan sering memakainya. Matahari dapat membahayakan mata Anda, terkadang tanpa Anda sadari. Anda tidak boleh mengambil risiko dalam hal penglihatan Anda.
KIAT! Makanan yang Anda makan dapat menyebabkan kerusakan mata. Ada makanan, seperti yang kaya vitamin C dan asam lemak, yang dapat membantu Anda melawan penyakit degenerasi mata.
Cari tahu apakah ada riwayat gangguan mata di keluarga Anda sehingga bisa didiagnosis lebih dini. Anda dapat menjalani tes dokter mata untuk kondisi keturunan yang Anda ketahui. Ketika mereka dapat menyadari lebih cepat, mereka dapat proaktif dalam pencegahan dan pengobatan, sehingga membuat kemajuan yang lebih baik.
KIAT! Anda perlu tahu apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah mata. Banyak masalah mata yang bersifat herediter, jadi penting bagi Anda dan dokter untuk mengetahui informasi ini.
Tidak semua kacamata hitam sama dan beberapa mungkin tidak banyak melindungi mata Anda. Yang Anda kenakan harus benar-benar memblokir semua sinar matahari UVA dan UVB. Meskipun kacamata hitam hanyalah item fashion untuk Anda, ketahuilah bahwa beberapa kacamata hitam berkualitas rendah sebenarnya dapat merusak penglihatan Anda.
KIAT! Asam lemak omega-3 dikenal sangat baik untuk perawatan mata. Mengintegrasikan makanan dalam diet Anda yang mengandung bahan ini adalah penting.
Diet Anda dapat memengaruhi kesehatan mata Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya akan vitamin E dan C, seng, dan asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah degenerasi makula, katarak, dan penyakit lainnya. Makan setidaknya satu porsi sehari dari pilihan di antara sayuran berdaun gelap, jeruk, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan makanan laut seperti tuna atau salmon.
KIAT! Terlalu sering menggunakan komputer justru dapat menyebabkan kerusakan mata. Jika mulai mengering, sering-seringlah berkedip.
Asam lemak omega-3 telah terbukti bagus untuk perawatan mata yang sangat baik. Cobalah makan lebih banyak makanan dengan asam lemak ini. Beberapa contoh makanan kaya Omega 3 termasuk sayuran berdaun hijau dan ikan berminyak seperti tuna, halibut dan salmon. Anda harus makan setidaknya satu porsi per hari.
KIAT! Ganti riasan mata Anda setiap beberapa bulan. Mereka dapat membiakkan bakteri.
Lakukan apa yang Anda bisa untuk memiliki mata yang sehat. Kiat yang baru saja Anda baca sangat penting dalam menjaga mata Anda ke depan. Penglihatan Anda tergantung padanya. Merawat mata dengan benar adalah langkah yang cerdas.