Alangkah baiknya jika solusi untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut dikemas dalam beberapa produk ajaib, tetapi ini tentang cara kita merawat diri sendiri secara keseluruhan. Ada banyak makanan yang merangsang pertumbuhan rambut dengan menyediakan nutrisi penting bagi tubuh Anda. Untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut yang maksimal, masuklah ke dapur. Makan lebih banyak kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan — semua makanan yang memiliki vitamin dan mineral untuk mempercantik rambut Anda. Dalam hal rambut sehat, apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita sama pentingnya dengan apa yang kita masukkan ke rambut kita.
Asparagus kaya akan protein, vitamin C, vitamin A, dan asam folat. Ini juga mengandung serat dan zat besi. Asparagus merangsang produksi rambut dan juga merupakan sumber silikon yang baik untuk kesehatan rambut. vitamin E juga berfungsi untuk kesehatan rambut dan dapat ditemukan di asparagus.
LEBIH DARI KURIL ALAMI: 10 Makanan Terbaik untuk Rambut Sehat
Untuk satu ons, brokoli mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Brokoli adalah sumber vitamin A dan C yang sangat baik, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memproduksi sebum. Vitamin C sangat bagus untuk rambut Anda karena membantu sirkulasi ke kulit kepala Anda.
LEBIH DARI KURIL ALAMI: 10 Makanan Teratas untuk Rambut Ikal Mengkilap
Sawi hijau merupakan sumber vitamin C, serat, zat besi, tembaga, dan kalsium yang sangat baik. Menggabungkan sayuran ini akan memberi tubuh Anda dorongan ekstra yang dibutuhkannya, dan pada gilirannya memungkinkan Anda meningkatkan peluang menumbuhkan rambut.
LEBIH DARI KURIL ALAMI: 4 Vitamin Esensial untuk Rambut Sehat
Kekurangan asam folat dapat menyebabkan rambut rontok, sehingga sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang Anda konsumsi asam folat dalam diet Anda. Melon madu mengandung asam folat.
LEBIH DARI KURIL ALAMI: 8 Makanan Untuk Kulit Sehat
Mangga matang mengandung jumlah beta karoten terbesar. Mangga mengandung sumber vitamin E, yang meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala dengan meningkatkan penyerapan oksigen
LEBIH DARI KURIL ALAMI: Buah &Sayuran Keriting Anda Tidak Bisa Hidup Tanpanya