Ketika datang ke rambut kita, bulan -bulan musim dingin dapat mendatangkan semua jenis kekacauan. Suhu yang lebih dingin, angin berangin dan pemanasan sentral, dikombinasikan dengan kepala topi dan, kemungkinan besar, beberapa minggu yang memanjakan selama periode perayaan semuanya dapat menyebabkan masalah seperti ketombe, kekeringan dan warna memudar.
Sementara banyak dari kita mengubah rezim perawatan kulit kita untuk memperhitungkan faktor musiman, hanya sedikit yang melakukan hal yang sama dengan perawatan rambut kita. Namun, para ahli mengatakan bahwa beberapa pertukaran produk sederhana serta beberapa peretasan gaya hidup dapat membuat semua perbedaan dan membuat Anda memiliki rambut yang baik di musim dingin ini.
Di sini, kami bertemu dengan Stephanie Sey, ahli trikologi dan juru bicara Nizoral, untuk mengetahui semua cara yang disetujui oleh ahli untuk memastikan rambut dan kulit kepala Anda tetap sehat, yang sangat disambut saat kami memasuki mantra dingin ini.
"Dalam cuaca dingin, kulit kepala menghasilkan lebih banyak minyak untuk melumasi dan melindungi kulit kepala yang, pada gilirannya, berinteraksi dengan jamur yang disebut Malassezia," jelas Stephanie. "Ini menyebabkan ketombe - tetapi tidak perlu khawatir, Anda dapat mengurangi flare up dengan beberapa sederhana yang sederhana perubahan gaya hidup. "
Salah satu faktor gaya hidup seperti itu adalah pilihan Anda dalam headwear. Cobalah untuk tidak memakai topi sepanjang waktu, terutama jika ini hari yang cerah. Sinar UV menghambat produksi Malassezia, yang berarti ketombe akan berkurang ketika kulit kepala terpapar pada siang hari.
Tentu saja, selalu pastikan kulit Anda dilindungi dengan menggunakan SPF spektrum luas dan jika Anda menemukan telinga Anda semakin dingin, cobalah muff telinga sebagai gantinya untuk membiarkan kulit kepala berjemur di bawah sinar matahari alami yang sangat dibutuhkan.
Kita semua tahu vitamin D sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat tetapi yang tidak disadari oleh beberapa orang adalah ini juga kunci untuk kulit kepala yang sehat. “Hari -hari yang lebih pendek dan lebih banyak waktu yang dihabiskan di dalam ruangan berarti bahwa banyak dari kita terpapar sinar matahari yang sangat sedikit dan, sebagai akibatnya, dapat menderita kekurangan vitamin D,” kata Stephanie. “Vitamin D mendukung kesehatan kekebalan tubuh kulit kepala, sementara itu sementara mempertahankan hidrasi dan membantu kulit menangkis ragi atau organisme bakteri. "
Stephanie menyarankan untuk meningkatkan jumlah telur dan ikan berminyak dalam makanan Anda untuk mendapatkan lebih banyak vitamin vital. Atau, Anda selalu dapat mengonsumsi suplemen untuk menenangkan pikiran Anda.
Banyak dari kita menikmati suguhan manis dan alkohol lebih dari biasanya selama periode perayaan. "Makanan yang kita makan dapat berdampak pada kesehatan rambut dan kulit kepala kita," kata Stephanie. "Itu karena nutrisi dan suplemen yang kita dapatkan dari makanan menyediakan blok bangunan untuk kondisi rambut kita. Makan makanan yang benar akan mendorong jumlah sel sehat yang diproduksi oleh tubuh. "
While totally ok in moderation, an abundance of sugar found in many comfort foods and alcoholic drinks can exacerbate any existing inflammatory conditions, including seborrheic dermatitis (a condition that can cause itchy, scaly patches on the scalp) and folliculitis, which can cause itchy pustules di kulit kepala. Banyak dari kondisi kulit kepala radang ini memiliki kapasitas untuk mempercepat kerontokan rambut, menyebabkan penipisan, jadi ada baiknya membuat perubahan jika Anda mulai melihat gejala.
Sama seperti banyak kondisi lainnya, beberapa orang memiliki kecenderungan untuk masalah ketombe dan kulit kepala. Jika Anda menemukan bahwa perubahan gaya hidup tidak membantu, ada baiknya menukar sampo reguler Anda ke yang mengandung ketoconazole, yang merupakan bahan anti-jamur yang mencegah pertumbuhan jamur Malassezia, yang menyebabkan gejala ketombe.
“Menggunakan ketoconazole membantu mengendalikan dan secara efektif mengobati penyebab ketombe, serta gejalanya,” kata Stephanie. Untungnya, Anda dapat membeli sampo ini tanpa resep dan ketombe harus berkurang dalam satu bulan.
Ingat, bukan hanya rambut Anda yang bisa menderita di musim dingin. Baca tentang bagaimana tidur dengan pemanas sentral adalah merusak kulit Anda serta balsem bibir bergizi terbaik untuk menangkal bibir yang pecah -pecah.
