10 Cara Sederhana Dan Alami Untuk Mengatasi Kerontokan Rambut Akibat Tiroid

Rambut rontok cukup umum terjadi pada wanita. Sementara pria sama-sama terpengaruh oleh kerontokan rambut, wanita berbagi hubungan emosional dengan rambut mereka dan cenderung memikirkan kerontokan. Kehilangan rambut seperti kehilangan bagian integral dari tubuh mereka! Bagaimanapun, kebanyakan wanita cenderung menggunakan rambut yang menarik sebagai tolok ukur untuk menilai kecantikan mereka secara keseluruhan.

Salah satu penyebab utama kerontokan rambut pada wanita adalah disfungsi tiroid. Meskipun ada pengobatan simtomatik yang tersedia untuk meredakan kerontokan rambut, cara terbaik untuk mengakhiri fenomena yang mengganggu ini adalah mengembalikan tiroid ke bentuk alaminya.

Mari kita lihat apa yang sebenarnya menyebabkan kerontokan rambut pada orang dengan masalah tiroid dan bagaimana Anda bisa menangani masalah ini.

Apa Hubungan Ketidakseimbangan Tiroid Dengan Rambut Rontok?

Baik hipertiroidisme dan hipotiroidisme memicu kerontokan rambut. Kerontokan ini ditandai dengan hilangnya seluruh kulit kepala, dan tidak hanya terbatas pada satu area saja. Anda bisa menyebutnya penipisan rambut sebenarnya. Masalah ini, dalam sebagian besar kasus, dapat diperbaiki setelah orang tersebut menjalani terapi korektif untuk tiroid. Rambut mulai tumbuh lagi, tapi perlahan. Namun, sangat jarang untuk mendapatkan kembali kualitas dan kuantitas asli rambut karena tiroid yang rusak jarang pulih sepenuhnya.

Kehadiran hiperaktif serta hipoaktif tiroid membuka jalan untuk timbulnya kondisi tiroid autoimun, dan alopecia areata [rambut rontok] adalah salah satu kondisi tersebut. Berbeda dengan penipisan rambut yang disebabkan oleh hipo atau hipertiroid, dalam kasus alopecia areata, kerontokan terbatas pada area tertentu, cukup sering berupa tambalan melingkar. Ini adalah tahap sementara dan tidak memburuk. Namun, itu bisa menjadi salah satu alasan di balik kebotakan yang tidak terduga.

Orang dengan kondisi tiroid yang rusak biasanya rentan terhadap ketidakseimbangan hormon, yang pada gilirannya membuka jalan bagi kerontokan rambut yang tidak diinginkan. Sementara hormon tiroid adalah alasan utama di balik kelenjar tiroid yang rusak, ada beberapa kasus Anda kehilangan rambut karena ketidakseimbangan tingkat testosteron atau estrogen dalam tubuh. Jadi, pastikan Anda memverifikasi alasan sebenarnya di balik kerontokan rambut sebelum memulai perawatan untuk kondisi hiper atau hipotiroid.

Bagaimana Mengatasi Kerontokan Rambut yang Dipicu Tiroid?

Langkah pertama yang diperlukan di sini adalah mengidentifikasi penyebab mendasar di balik kerontokan rambut. Sering kali, Anda akan membutuhkan bantuan steroid untuk memperbaiki kondisi hormonal. Namun, seiring dengan ini, disarankan untuk mencoba beberapa perawatan alami juga. Anda dapat menggunakan suplemen nutrisi serta berbagai herbal, mengubah pola makan, dan melakukan beberapa olahraga untuk mengatasi kerontokan rambut.

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok Akibat Tiroid:

Mari kita lihat beberapa solusi alami untuk mengatasi kerontokan rambut yang dipicu oleh kondisi tiroid:

1. Vitamin C:

Vitamin C, bila dikonsumsi secara teratur, meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh Anda. Ini adalah antioksidan terkenal yang memerangi radikal bebas yang memicu kerontokan rambut. Minum segelas jus lemon dengan perut kosong setiap hari atau hanya 2 sendok teh jus gooseberry India murni yang diencerkan dalam 2 sdm air dan dibumbui dengan 1 sdt madu juga akan membantu Anda. Pilihan saya adalah jambu biji setiap hari karena mengandung lebih banyak Vitamin C daripada buah jeruk.

2. Vitamin E:

Vitamin E bermanfaat untuk rambut. Ini memerangi kerontokan rambut dan bahkan mendorong pertumbuhannya. Dapatkan resep suplemen Vitamin E dan mulailah meminum pil setiap hari untuk mengatasi rambut rontok.

3. Tingkatkan Asupan Protein Anda:

Berikan asupan protein Anda dorongan untuk memerangi masalah tiroid. Studi menunjukkan bahwa tingkat protein yang lebih baik dapat membantu Anda menangani gangguan fungsi tiroid secara efektif. Sertakan telur, kacang polong, kacang-kacangan, keju cottage, dan bahkan quinoa dalam diet Anda untuk protein.

4. Minyak Primrose Malam:

Studi menunjukkan bahwa minyak esensial ini bermanfaat bagi orang yang menderita kerontokan rambut yang dipicu oleh semua jenis kondisi tiroid.

5. Oat:

Oat adalah sumber yang kaya serat larut, Vitamin B, serta berbagai macam asam amino - semua yang baik untuk kelenjar tiroid. Tingkat vitamin dan asam amino yang sehat dalam tubuh akan memastikan lebih sedikit kerontokan rambut.

6. Hindari Gluten Anda:

Ada kemungkinan bahwa menjauhi gluten bisa membantu Anda. Studi menunjukkan bahwa orang dengan kerontokan rambut akibat tiroid dapat menemukan kelegaan setelah menghindari gluten dari makanan mereka selama 1 tahun.

7. Sertakan Asam Lemak Esensial Dalam Diet Anda:

Pilihlah makanan yang kaya asam lemak Omega 3, seperti ikan, biji rami, kenari, dan sarden. Omega 3 dikenal untuk membantu memerangi masalah tiroid dan pada saat yang sama menawarkan bantuan dari kerontokan rambut.

8. Berolahraga Secara Teratur:

Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, maka Anda pasti berada di bawah pemindai tiroid. Jadi, mulailah berolahraga hari ini. Olahraga membantu Anda menurunkan berat badan, tetap bugar, dan bahkan menyeimbangkan tiroid, menjaga rambut rontok seminimal mungkin.

9. Lakukan Yoga:

Yoga bukan hanya bentuk lain dari berolahraga! Ini memberikan buket besar manfaat. Ada berbagai asana yoga, terutama pose inversi, yang dapat membantu memerangi berbagai masalah tiroid secara efektif. Cobalah Marjariasna atau Bhujangasana untuk mencegah kerontokan rambut.

10. Meditasi Chakra Dan Reiki:

Ini adalah dua teknik penyembuhan alternatif yang ampuh yang dapat melakukan keajaiban. Keduanya memiliki keyakinan yang sama – apapun masalahnya, akar masalahnya adalah chakra Mooladhara yang padat. Dan kedua proses tersebut bertujuan untuk menghilangkan yoni yang tersumbat dan melepaskan kekuatan penyembuhan bawaan tubuh.

Singkatnya, kerontokan rambut pada wanita yang dipicu oleh tiroid dapat diobati dengan mengikuti kombinasi metode pengobatan. Namun, penting bagi Anda untuk mengidentifikasi akar penyebab dan menilai kerusakan sebelum memulai rencana perawatan tertentu.

Pernahkah Anda mengalami kerontokan rambut karena tiroid? Apa reaksi Anda? Bagaimana Anda memecahkan masalah? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah.