Helaian rambut yang rontok pasti bisa membuat Anda panik! Memikirkan kehilangan mahkota kemuliaan Anda saja sudah menakutkan, untuk sedikitnya. Tetapi kerontokan rambut adalah kejadian sehari-hari dan beberapa di antaranya bahkan normal. Tapi, ketika Anda kehilangan rambut yang berlebihan, maka saat itu Anda perlu mencari bantuan.
Ada banyak alasan berbeda mengapa seseorang menderita kerontokan rambut. Jika Anda ingin menghentikan kerontokan rambut, Anda perlu menggali lebih dalam dan mengungkap alasan mendasar di balik kerontokan rambut. Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Ini sangat umum dan dapat terjadi dalam kehidupan siapa pun. Salah satu dari sekian banyak wanita mengalami ketidakseimbangan hormon adalah selama kehamilannya. Hormon wanita cenderung ada di mana-mana selama 9 bulan yang menyebabkan rambut rontok. Begitu dia melahirkan, hormonnya mencoba dan kembali ke tingkat normal dan biasanya mereka melakukannya tanpa kesulitan. Menopause adalah alasan lain mengapa wanita cenderung memiliki ketidakseimbangan hormon. Dan tidak butuh waktu lama untuk terlihat di rambut Anda. Namun tentu saja, menopause dan kehamilan tidak berarti Anda tidak dapat menghentikan kerontokan rambut dan ketidakseimbangan hormon. Tentu saja Anda bisa. Dengan rencana perawatan yang dibuat khusus, Anda pasti dapat menghentikan kerontokan rambut.
Cukup ikuti pengobatan sederhana yang tercantum di sini dan saya yakin Anda akan segera melihat hasilnya.
Rogaine adalah cara yang bagus untuk mengobati ketidakseimbangan hormon dan rambut rontok. Produk ini telah disetujui oleh US Food and Drug Administration (FDA) dan merupakan obat yang bagus untuk semua wanita yang mengalami rambut rontok. Anda dapat membelinya secara online; gunakan sebagai sampo dan coba ini 3 kali seminggu. Anda juga bisa mengoleskannya langsung ke kulit kepala dan memijatnya dengan hati-hati. Jangan gunakan lebih dari satu mililiter. Solusi ini harus diterapkan dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Mereka yang tidak minum air cenderung lebih sering menghadapi ketidakseimbangan hormon. Sepuluh sampai 12 gelas air sehari adalah semua yang Anda butuhkan untuk ini. Ingatlah untuk minum segelas sebelum dan sesudah berolahraga, sebelum tidur dan setelah bangun. Ini akan mengeluarkan semua racun dari tubuh Anda dan membuat Anda merasa segar dan hidup.
Ada banyak terapi pengurangan stres untuk membebaskan Anda dari stres. Dari berenang, yoga, hingga meditasi—daftarnya tidak ada habisnya. Pilih saja yang menurut Anda lebih nyaman dan mulailah. Yoga dan meditasi, bagaimanapun, akan menjadi pilihan yang bagus. Kebanyakan orang yang bermeditasi setiap hari cenderung memiliki rambut yang lebih sehat dan kuat.
Anda harus berolahraga selama 30 sampai 40 menit dan 5 kali setiap hari untuk kesehatan tubuh, termasuk rambut. Kombinasi latihan kardio dan kekuatan akan sangat bagus. Ini akan menyeimbangkan hormon Anda dan meningkatkan sirkulasi darah ke tubuh dan kulit kepala Anda.
Hal berikutnya yang perlu Anda lakukan adalah menyingkirkan semua kebiasaan tidak sehat. Berhenti minum alkohol, merokok, makan larut malam dan lemak ekstra dan karbohidrat dalam makanan Anda. Ini pasti akan membantu gaya hidup Anda menjadi lebih bersih dan lebih baik, membantu rambut Anda menjadi lebih kuat.
Untuk menyeimbangkan hormon dan menghentikan rambut rontok, Anda harus tidur nyenyak. Tujuh sampai 8 jam tidur di malam hari adalah semua yang Anda butuhkan. Ini akan memungkinkan sistem berfungsi dengan baik dan membuat Anda merasa segar.
Singkirkan daging merah, nasi dan alkohol. Ganti dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian gandum utuh, dan daging tanpa lemak.
Dengan perubahan kecil ini, Anda dapat membantu tubuh Anda untuk menyeimbangkan kadar hormon dengan lebih baik, yang pada gilirannya akan membuat rambut Anda lebih sehat dan menghentikan kerontokan rambut. Dan jika tidak ada yang berhasil, temui dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi kesehatan lain yang mendasarinya dan untuk perawatan yang relevan.
Tetap cantik, luar dan dalam.
Bagaimana Anda mengelola rambut rontok? Apa penyebabnya? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah.
