Kehamilan mungkin adalah salah satu pengalaman paling berharga dalam kehidupan setiap wanita. Namun, kenangan tidak menyenangkan yang melekat pada masa kehamilan bagi semua ibu adalah masalah rambut rontok kronis yang harus mereka hadapi selama dan setelah kehamilan. Kehilangan rumpun rambut setiap hari adalah situasi mimpi buruk yang harus dialami ibu hamil karena perubahan hormonal, stres dan antisipasi, pertumbuhan yang cepat dan kebutuhan nutrisi yang tinggi sebelum dan sesudah kehamilan. Sementara beberapa wanita mengklaim memiliki rambut yang lebih baik dan menebal selama kehamilan, masalah rambut rontok untuk ibu yang tersisa ini terutama muncul selama fase harapan awal. Rambut rontok pascapersalinan dialami oleh hampir semua wanita hingga sekitar 5 bulan melahirkan anak. Masalah ini dapat diatasi dengan mengikuti pola makan sehat dan perawatan rambut, menghindari stres, berlatih yoga sebelum dan sesudah melahirkan, pengobatan dan pengobatan alami.
Rambut rontok merata atau rambut rontok selama kehamilan disebabkan karena sejumlah faktor. Sebagai akibat dari pertumbuhan yang cepat dan peningkatan kebutuhan nutrisi selama dan setelah kehamilan, tubuh sering mengalami dehidrasi dan kelelahan. Hal ini menyebabkan rambut dan kulit kepala kehilangan kelembapan dan menjadi kering dan gatal, sekaligus membuat folikel rambut menjadi lemah dan sensitif. Keadaan kulit kepala yang kurang gizi menyebabkan rambut rontok dan ketombe. Stres, ketidaknyamanan, antisipasi, perubahan hormonal dan fluktuasi kadar estrogen selama kehamilan juga memicu penipisan dan kerontokan rambut. Makan makanan yang buruk dan tidak sehat selama periode harapan gagal memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin, dan dengan demikian bertanggung jawab atas kerontokan rambut kronis. Namun kerontokan rambut ini bersifat sementara. Banyak folikel rambut memasuki fase istirahat mereka dengan permulaan kehamilan dan mulai rontok dengan cepat setelah melahirkan sebagai bagian dari siklus rambut normal. Di sini, tingkat hormonal dan siklus rambut berubah kembali normal. Ini mengarah pada masalah penipisan dan kerontokan rambut yang tidak merata setelah kehamilan. Diketahui juga bahwa regenerasi dan pertumbuhan setelah kehamilan juga terjadi dengan cepat dan dengan demikian, wanita mendapatkan kembali rambut indah mereka dalam waktu singkat.
[Baca:10 Video Latihan Kehamilan]
Etiket perawatan rambut yang ideal untuk dipraktikkan sebelum dan sesudah kehamilan untuk membantu mengatasi masalah penipisan dan kerontokan rambut:
Makan makanan yang sehat dan seimbang yang mencakup banyak buah dan sayuran yang memperkaya tubuh dengan antioksidan dan flavonoid adalah penting. Zat ini membantu memperkuat dan melindungi folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Menggunakan kosmetik perawatan rambut seperti sampo, kondisioner dll yang lembut pada kulit kepala dan rambut dan mengandung silika dan biotin diperlukan. Ini membantu untuk memelihara, melembabkan, melindungi dan memperkuat rambut dan folikel rambut. Menerapkan produk perawatan rambut alami dan bebas bahan kimia bersama dengan pengobatan rumahan adalah hal yang paling diinginkan selama kehamilan.
Karena sebagian besar folikel rambut berada dalam fase istirahat selama kehamilan, mereka rapuh. Menyisir dengan lembut, gaya rambut longgar dan bebas stres seperti kuncir kuda longgar lebih disukai selama kehamilan. Penataan rambut yang kaku dan kaku, sisir yang kasar, dll dapat menyebabkan rambut rontok. Penggunaan instrumen dan kosmetik penata rambut seperti pengering, pengeriting, batang panas, semprotan rambut, dan gel tidak disarankan.
Stres dan ketegangan merupakan masalah kesehatan utama bagi kesejahteraan ibu dan bayi secara keseluruhan. Stres juga menyebabkan rambut rontok dan dengan demikian, ibu hamil harus berlatih yoga sebelum dan sesudah melahirkan, latihan kehamilan dan meditasi untuk meringankan kondisi ini. Mereka juga harus tetap bahagia dan gembira selama masa kehamilan dan setelahnya.
[Baca:Perawatan Rambut Selama Kehamilan]
Wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter dan penyedia layanan kesehatan untuk mencari alternatif lain guna membantu mereka menjaga keseimbangan hormon dengan obat-obatan dan pengobatan lainnya.