3 Cara Sederhana Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan?

Pernahkah Anda memperhatikan seberapa sering Anda menemukan lebih banyak rambut di sikat rambut atau bantal Anda daripada biasanya setiap pagi? Itu bisa mengkhawatirkan dan menakutkan bagi Anda bahwa Anda mengalami kerontokan rambut. Anda sebenarnya bisa saja mengalami kerontokan rambut lebih banyak dari biasanya. Ya, ada perbedaan.

Kerontokan rambut yang berlebihan adalah masalah yang harus dihadapi sebagian besar dari kita. Hal ini dapat diatasi dengan pendekatan multi-cabang yang meliputi diet, olahraga, aplikasi minyak rambut dan kondisioner dan pemeriksaan menyeluruh untuk melihat apa faktor-faktor yang mungkin dapat menyebabkan rambut rontok berlebihan. Kedengarannya seperti pertempuran? Benarkah!

Saya tahu ini mungkin terdengar sangat mengerikan, tetapi ada cara untuk melawannya. Sebagai permulaan, santai! Mengobati rambut rontok tidak sesulit mengobati kebotakan. Oleh karena itu, setiap kali Anda mengamati kerontokan rambut yang berlebihan, Anda harus mulai mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencegahnya lebih lanjut. Di sini saya akan membahas beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang cara mencegah rambut rontok berlebihan sebelum waktunya.

Cara Mencegah Rambut Rontok Berlebihan

1. Latihan:

• Beberapa latihan sederhana, terutama yang dapat dilakukan di atas meja inversi, sangat membantu untuk meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan mendorong pertumbuhan rambut yang lebih baik. Kerontokan rambut yang berlebihan sering kali merupakan akibat dari faktor keturunan, pola makan yang buruk, dan stres. Latihan terakhir inilah yang membantu menguranginya.

• Latihan penghilang stres menginduksi produksi sebum yang lebih besar, yang merupakan zat berminyak yang diproduksi kulit kepala untuk melembabkan rambut dan mencegahnya mengering. Postur dan latihan yang memungkinkan Anda untuk membalikkan kepala sangat berguna dalam merangsang sel-sel kulit kepala untuk memanfaatkan lebih banyak oksigen yang dibawa oleh peningkatan aliran darah, untuk menghasilkan lebih banyak sebum.

2. Aplikasi eksternal zat:

Ada rim dan rim kertas yang didedikasikan untuk bagaimana meminyaki rambut Anda dalam semalam benar-benar dapat membuat perbedaan. Yah, itu benar. Meskipun Anda mungkin tidak menyukai gagasan untuk mengoleskan zat lengket ke kulit kepala Anda, aplikasi minyak seperti almond, kelapa, biji jarak antara lain benar-benar dapat membantu rambut Anda dalam jangka panjang. Membiarkan rambut Anda diminyaki semalaman memberikan waktu yang cukup untuk setiap helai rambut dilapisi dan untuk nutrisi kulit kepala. Ketombe dan sel-sel mati akan hilang dengan gerakan jari-jari Anda, dan dapat dihilangkan dengan mudah dengan sampo keesokan harinya.

Jika Anda tidak tertarik untuk meminyaki rambut dalam semalam, Anda selalu dapat mengoleskannya satu jam sebelum mandi. Umumnya minyak hangat lebih disukai karena dapat menembus ke dalam pori-pori kulit kepala lebih mudah dan meningkatkan aliran darah di daerah tersebut. Pastikan Anda mendapatkan setiap helai dan terutama pangkal setiap helai. Anda hanya perlu memperkuat akar rambut untuk mendapatkan rambut panjang, berkilau, dan indah.

Bisakah saya keramas setiap hari?

Apakah keramas setiap hari adalah ide yang baik atau tidak telah menjadi pertanyaan yang telah membuat orang kesal selama bertahun-tahun. Nah, Anda akhirnya punya jawaban. Sampo ringan tidak banyak mempengaruhi rambut Anda. Yang mereka lakukan hanyalah membersihkan kulit kepala Anda dan karenanya Anda bisa keramas setiap hari. Namun, terkadang sampo yang lebih kuat mengandung bahan kimia yang dapat membahayakan rambut Anda. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk melihat baik-baik unsur-unsur apa yang membentuk sampo Anda sebelum menerapkannya. Logika yang sama berlaku untuk kondisioner. Ini membentuk lapisan di sekitar setiap helai rambut yang memungkinkan mereka tampil berkilau dan bernutrisi. Mereka mencegah pengeringan rambut dan dapat digunakan setiap hari. Tapi baik sampo maupun kondisioner tidak akan benar-benar memperbaiki rambut rusak atau meningkatkan produksi rambut. Untuk itu, lebih banyak faktor internal dan tidak berwujud ikut berperan.

3. Makanan:

• Apa yang kita makan memainkan peran penting dalam pengaruhnya terhadap rambut kita. Peningkatan asupan buah dan sayuran, dan yang paling penting, banyak air, pasti akan mempengaruhi pertumbuhan rambut.

• Kerontokan rambut berlebihan disebabkan oleh peningkatan asupan makanan berlemak, minuman bersoda, dan karbohidrat berlebihan.

• Diet kaya protein diperlukan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan diet yang tinggi vitamin E dan omega 3 serta asam lemak omega 6 dapat menghentikan kerontokan rambut yang berlebihan. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin Anda ingat sebelum menyantap hamburger berikutnya.

Ada banyak lagi dan pastikan Anda mencoba beberapa dan memilih yang paling cocok untuk rambut Anda. Ingat rambut Anda unik dan Anda harus memilih yang paling cocok untuk Anda! Cobalah untuk mengurangi stres. Berlatih yoga setiap hari. Pelajari teknik relaksasi. Mereka membantu mengurangi stres dan dengan demikian mengontrol kerontokan rambut.