16 Perawatan Rumahan Yang Efektif Dan Tips Untuk Mengontrol Rambut Rontok

Rambut rontok adalah salah satu masalah paling umum yang kita hadapi saat ini. Yang juga umum adalah kurangnya pengetahuan kita tentang cara-cara yang indah dan sederhana yang dapat digunakan untuk mengobati kondisi tersebut.

Rambut rontok sering terjadi pada pria dan wanita. Meskipun gen memainkan peran utama, ada banyak faktor lain yang menyebabkan kerontokan rambut.

Penyebab Rambut Rontok

Rambut rontok bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Ini termasuk:

• Tekanan fisik atau emosional
• Asupan protein tidak cukup
• Genetika
• Anemia
• Penuaan
• Perubahan hormonal
• Penyakit berkepanjangan
• Kekurangan vitamin B6 dan asam folat
• Gaya berlebihan
• Penyakit tiroid

Obat Rumahan Untuk Rambut Rontok

Sekarang setelah Anda mengetahui berbagai penyebab rambut rontok, mari kita lihat pengobatan rumahan yang dapat mengatasi kondisi tersebut.

1. Susu Kelapa
2. Lidah Buaya
3. Neem (Lilac India)
4. Amla (Gooseberry India)
5. Yogurt Yunani
6. Methi (Fenugreek)
7. Akar Licorice
8. Akar bit
9. Jus Bawang
10. Kembang Sepatu Cina
11. Teh Hijau
12. Pijat Minyak Kelapa
13. Masker Putih Telur
14. Kentang
15. Jus Lemon
16. Jus Ketumbar

1. Santan:

Yang Anda Butuhkan

1 cangkir santan

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Oleskan santan ke kulit kepala menggunakan sikat pewarna rambut.
2. Kemudian tutup kepala Anda dengan handuk dan biarkan selama sekitar 20 menit. Anda idealnya dapat menyiapkan santan di rumah dengan menggiling kelapa parut dan memeras santannya.
3. Setelah itu, lepaskan handuk dan bilas rambut Anda dengan air dingin.
4. Tindak lanjuti dengan sampo.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Anda dapat mengikuti proses ini seminggu sekali.

Mengapa Ini Berhasil

Santan kaya akan vitamin E dan lemak yang membantu melembabkan rambut Anda dan menjaganya tetap sehat. Susu kaya akan potasium, bahan penting lainnya untuk pertumbuhan rambut (1). Ia juga memiliki sifat antibakteri yang melindungi rambut dari kerusakan.

Kembali Ke TOC

2. Lidah Buaya

Yang Anda Butuhkan

Daun (atau bahkan batang) tanaman lidah buaya

Yang Perlu Anda Lakukan

Ini adalah cara tradisional menggunakan lidah buaya untuk merawat pertumbuhan rambut.

1. Ekstrak isi pulp dari daun atau tangkainya dan gosokkan ke rambut Anda.
2. Pastikan rambut Anda sudah dicuci sebelum melakukannya.
3. Pijat pulpa ke kulit kepala Anda dengan gerakan melingkar.
4. Biarkan selama sekitar 15 menit, lalu bilas dengan air dingin.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Ulangi proses ini tiga kali seminggu, idealnya di pagi hari setelah Anda mandi kepala.

Mengapa Ini Berhasil

Lidah buaya memainkan peran penting dalam menyeimbangkan tingkat pH kulit kepala dan rambut. Ini menembus jauh ke dalam kulit kepala dan rambut, sehingga mendorong pertumbuhan rambut (2), (3).

Perhatian

Getah tanaman lidah buaya berwarna kuning mengandung racun, dan dapat mengiritasi kulit jika Anda tidak toleran terhadap lateks. Idealnya Anda dapat merebus tanaman (yang mengubah racun menjadi asam salisilat alami, yang tidak berbahaya bagi kulit) sebelum mengekstrak isi pulp.

Kembali Ke TOC

3. Neem (Lilac India)

Yang Anda Butuhkan

• 10 – 12 daun mimba kering
• Bejana berisi air

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Rebus daun mimba dalam air hingga airnya menyusut menjadi setengahnya.
2. Tunggu hingga adonan menjadi dingin.
3. Bilas rambut Anda dengan campuran ini.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Anda dapat menggunakan obat ini sebagai bilasan terakhir setelah keramas rambut Anda. Idealnya bisa dilakukan seminggu sekali.

Mengapa Ini Berhasil

Neem memiliki sifat antibakteri yang sangat baik yang membantu Anda menghilangkan ketombe. Ini memastikan kulit kepala sehat dan mendorong pertumbuhan rambut (4). Ini juga merangsang aliran darah ke kulit, sehingga memberi nutrisi pada akar rambut. Mimba bahkan ditemukan untuk menghilangkan kutu rambut dan telur kutu (5).

Perhatian

Menggunakan mimba untuk rambut (terutama dalam kasus ketombe) dapat menyebabkan mata Anda terbakar. Jadi, berhati-hatilah saat mencuci air nimba dan pastikan tidak masuk ke mata Anda.

Kembali Ke TOC

4. Amla (Gooseberry India)

Yang Anda Butuhkan

• 4-5 buah gooseberry India
• 1 cangkir minyak kelapa murni

Yang Perlu Anda Lakukan

Rebus gooseberry India kering dalam minyak kelapa sampai minyak berubah menjadi hitam.
Tunggu hingga dingin, lalu pijat kulit kepala Anda dengan minyak ini.
Biarkan selama sekitar 20 menit, lalu keramas seperti biasa .

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Anda dapat mengikuti ini dua kali seminggu.

Mengapa Ini Berhasil

Amla kaya akan vitamin C, nutrisi penting untuk pertumbuhan dan penguatan rambut (6). Vitamin C juga membantu membangun kolagen yang penting untuk pertumbuhan rambut. Selain itu, vitamin C juga membantu menyerap zat besi, sehingga menjaga kunci Anda tetap kuat dan sehat. Amla juga membantu mencegah rambut beruban sebelum waktunya (7).

Kembali Ke TOC

5. Yogurt Yunani

Yang Anda Butuhkan

• 2 sendok makan yogurt Yunani
• 1 sendok makan madu
• 1 jeruk nipis

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Ambil dua sendok makan yogurt Yunani dalam mangkuk. Untuk ini, tambahkan madu dan jus lemon yang diekstrak dari lemon.
2. Campur semua bahan dengan seksama dan buat pasta.
3. Menggunakan sikat pewarna rambut, oleskan paket ini ke kulit kepala dan akar rambut.
4. Biarkan selama sekitar 30 menit, lalu bilas hingga bersih dengan air dingin.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Idealnya, Anda harus menerapkan paket ini seminggu sekali. Tetapi jika Anda memiliki rambut kering, maka Anda dapat menggunakan paket dua kali seminggu.

Mengapa Ini Berhasil

Yoghurt Yunani bertindak sebagai kondisioner alami untuk rambut. Ini mengandung vitamin B5 dan protein yang sangat bermanfaat untuk rambut (8). Madu mengandung sifat antibakteri yang melindungi rambut dari kerusakan (9).
Greek yogurt mengandung probiotik, yang menurut penelitian dapat membuat rambut tumbuh (10).

Kembali Ke TOC

6. Methi (Fenugreek)

Yang Anda Butuhkan

1 cangkir biji fenugreek

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Rendam biji fenugreek dalam air semalaman.
2. Keesokan harinya, giling bijinya dan buat pasta. Pastikan pasta benar-benar digiling dan dapat dioleskan.
3. Oleskan pasta ini ke rambut Anda, dari akar hingga ujung, dan tutup dengan shower cap.
4. Biarkan selama sekitar 40 menit, lalu bilas menggunakan air dingin.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Anda dapat menerapkan ini sekali atau dua kali sebulan.

Mengapa Ini Berhasil

Biji fenugreek meningkatkan pertumbuhan rambut dan membantu membangun kembali folikel rambut. Mereka juga membuat rambut berkilau, kuat, dan panjang (11).

Kembali Ke TOC

7. Akar Licorice

Yang Anda Butuhkan

• 1 sendok makan akar licorice halus
• 1 cangkir susu
• 1 sendok teh kunyit

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Tambahkan akar licorice dan kunyit ke dalam cangkir susu dan aduk rata.
2. Sebelum tidur di malam hari, oleskan campuran ini ke bagian yang botak dan biarkan semalaman.
3. Cuci rambut Anda keesokan paginya.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Lakukan ini dua kali seminggu.

Mengapa Ini Berhasil

Akar licorice memiliki sifat penyembuhan yang menenangkan kulit kepala dan menghilangkan iritasi kulit kepala atau ketombe. Ini membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut (12).

Kembali Ke TOC

8. Bit

Yang Anda Butuhkan

• Beberapa daun bit
• 1 sendok makan pacar

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Pertama, rebus daun bit dalam air sampai kadar airnya tinggal setengahnya.
2. Menggiling daunnya dan menambahkan pacar.
3. Buat pasta dan oleskan ke kulit kepala Anda.
4. Biarkan selama sekitar 20 menit dan bilas dengan air.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Lakukan ini tiga kali seminggu.

Mengapa Ini Berhasil

Bit mengandung potasium, protein, serta vitamin B dan C, yang semuanya penting untuk kesehatan rambut (13).

Kembali Ke TOC

9. Jus Bawang

Yang Anda Butuhkan

• 1 bawang bombay
• Bola kapas

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Parut bawang bombay dan ambil sarinya.
2. Celupkan bola kapas ke dalam jus, dan oleskan langsung ke kulit kepala Anda, pastikan helaian rambut tertutup dari akar hingga ujungnya.
3. Biarkan selama kurang lebih 30 menit, setelah itu Anda bisa membilasnya dengan air dingin.
4. Sampo seperti biasa.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Anda bisa mengoleskan jus bawang ke rambut seminggu sekali.

Mengapa Ini Berhasil

Bawang memiliki sifat antibakteri yang dapat menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi kulit kepala (14). Ini juga memiliki kandungan sulfur tinggi yang meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut dan mendorong pertumbuhan rambut. Sulfur juga diketahui dapat mengobati folikel rambut yang terinfeksi (15).

Perhatian

Berhati-hatilah saat mengoleskan jus ke rambut Anda. Jika jus masuk ke mata Anda, cuci bersih dengan air dingin. Meskipun tidak berbahaya bagi mata Anda, jus bawang merah dapat menyebabkan sensasi terbakar dan ketidaknyamanan yang luar biasa.

Kembali Ke TOC

10. Kembang Sepatu Cina

Yang Anda Butuhkan

• 10 bunga kembang sepatu Cina
• 2 cangkir minyak kelapa murni

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Tambahkan bunga kembang sepatu Cina ke dalam minyak kelapa dan panaskan campurannya.
2. Saat bunganya hangus, saring campurannya dan kumpulkan minyaknya.
3. Oleskan minyak ini setiap malam dan cuci rambut Anda hingga bersih keesokan paginya.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Anda dapat mencoba obat ini dua hingga tiga kali setiap minggu selama sekitar satu bulan.

Mengapa Ini Berhasil

Kembang sepatu Cina mengandung vitamin C, fosfor, dan riboflavin, nutrisi penting untuk rambut halus dan kuat. Bunganya juga berkontribusi untuk menghilangkan racun dan meningkatkan sirkulasi, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut (16), (17).

Kembali Ke TOC

11. Teh Hijau

Yang Anda Butuhkan

• 2 kantong teh hijau
• 2 – 3 gelas air panas

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Seduh dua kantong teh hijau dalam air panas dan tunggu sampai airnya dingin.
2. Sekarang keluarkan kantong teh, dan gunakan larutan tersebut untuk membilas rambut Anda.
3. Pijatkan larutan tersebut ke kulit kepala Anda.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Anda bisa menggunakan larutan teh hijau ini sebagai kondisioner setelah keramas. Ulangi prosedur ini dua kali seminggu, setelah keramas rambut Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Teh hijau dikenal dapat merangsang folikel rambut dan meningkatkan produksi rambut. Ini juga meningkatkan metabolisme Anda, yang telah dikaitkan dengan peningkatan laju pertumbuhan rambut (18).

Kembali Ke TOC

12. Pijat Minyak Kelapa

Yang Anda Butuhkan

1 – 2 sendok makan minyak kelapa murni

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Anda bisa memulainya dengan sedikit memanaskan minyak dan memasukkannya ke dalam mangkuk kecil.
2. Oleskan minyak dengan lembut ke kulit kepala dan akar rambut. Pijat dengan gerakan melingkar kecil.
3. Anda dapat membiarkan minyak selama sekitar 30 menit atau semalaman, lalu keramas seperti biasa.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari bergantian sampai Anda melihat hasilnya.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak kelapa mengandung antioksidan yang memperkuat rambut dan memberikan kilau alami (19). Ia juga memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan infeksi kulit kepala.

Perhatian

Pastikan untuk mencuci rambut Anda dalam sehari setelah mengoleskan minyak. Jika tidak, rambut Anda akan tampak berminyak dan juga dapat menarik debu dan kotoran.

Catatan

Anda juga dapat menggunakan minyak almond, zaitun, dan amla sebagai pengganti minyak kelapa untuk hasil yang serupa. Minyak zaitun telah ditemukan untuk meningkatkan elastisitas rambut, sehingga mencegahnya dari kerusakan. Minyak almond dan amla juga membantu mencegah rambut rontok dan membuatnya lebih kuat (20).

Kembali Ke TOC

13. Masker Putih Telur

Yang Anda Butuhkan

2 butir telur

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Pecahkan dua telur dalam mangkuk.
2. Pisahkan kuning telur dari putih telur.
3. Campur putih telur secara menyeluruh sampai Anda mendapatkan konsistensi yang kental dan merata.
4. Menggunakan sikat pewarna rambut, oleskan putih telur ke kulit kepala dan rambut Anda.
5. Tutup kepala Anda dengan topi mandi dan biarkan selama sekitar 20 menit. Kemudian, bilas dengan air dingin diikuti dengan sampo ringan.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Ulangi pengobatan dua kali seminggu.

[ VIDEO: Cara Menghentikan Rambut Rontok Di Rumah ]

Mengapa Ini Berhasil

Telur adalah sumber yang kaya protein, vitamin B, dan nutrisi penting untuk kesehatan rambut yang optimal (21).

Kembali Ke TOC

14. Kentang

Yang Anda Butuhkan

• 1 kentang
• 1 sendok teh madu
• 1 sendok teh air

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Cuci kentang hingga bersih dan kupas kulitnya.
2. Potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender untuk mendapatkan pure (Anda bisa menambahkan sedikit air ke pure jika terlalu kental).
3. Anda dapat menyaring lebih lanjut pure ke dalam mangkuk menggunakan kain muslin. Ini akan memberi Anda jus kentang.
4. Untuk jusnya, tambahkan satu sendok teh madu dan air. Aduk rata.
5. Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan rambut Anda, dan biarkan selama sekitar 30 menit.
6. Basuh dengan sampo ringan.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Anda dapat melakukannya seminggu sekali.

Mengapa Ini Berhasil

Kentang mengandung potasium, vitamin C, dan zat besi, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan rambut. Kekurangan potasium juga dapat menyebabkan kerontokan rambut (22).

Kembali Ke TOC

15. Jus Lemon

Yang Anda Butuhkan

• 2 – 3 lemon
• 1 gelas air hangat

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Potong masing-masing lemon dan siapkan secangkir jus lemon.
2. Saring jus ke dalam mangkuk menggunakan kain muslin, dan campur dengan air hangat.
3. Setelah Anda mencuci rambut di bak mandi, tuangkan campuran tersebut ke kulit kepala dengan lembut, sambil memijatnya ke kulit kepala secara bersamaan.
4. Biarkan campuran tersebut pada rambut Anda selama sekitar lima menit, lalu bilas dengan air dingin.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Di pagi hari, setelah mandi. Lakukan ini sekali atau dua kali seminggu.

Mengapa Ini Berhasil

Lemon adalah zat yang sangat baik. Mereka mengencangkan pori-pori di kulit kepala Anda, sehingga mengendalikan rambut rontok. Jika Anda memiliki rambut berminyak, bilas jus lemon adalah cara yang dapat Anda coba.

Lemon juga mengandung asam alfa-hidroksi yang mengelupas sel-sel mati, menghilangkan ketombe dalam prosesnya. Lemon kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan rambut (23).

Perhatian

Meski aman, lemon mengandung asam. Oleh karena itu, tutup mata Anda saat Anda menuangkan campuran di atas kepala Anda. Juga, ingatlah untuk tidak menggunakan obat jus lemon terlalu sering atau dalam waktu lama; itu bisa mengeringkan rambut Anda.

Kembali Ke TOC

16. Jus Ketumbar

Yang Anda Butuhkan

• 1 cangkir daun ketumbar yang baru dicincang
• 3 – 4 sendok makan air

Yang Perlu Anda Lakukan

1. Haluskan daun ketumbar dan campur dengan air hingga menjadi pasta.
2. Ekstrak jus dari pasta, dan gunakan sikat pewarna rambut, oleskan ke kulit kepala dan rambut Anda.
3. Biarkan selama satu jam, lalu keramas seperti biasa.

Bila Anda Perlu Melakukan Ini

Di pagi hari, sebelum mandi. Anda dapat mencobanya dua atau tiga kali seminggu.

Mengapa Ini Berhasil

Ketumbar dikenal dapat membuat rambut Anda lembut dan mencegah kerontokan. Selain itu, ini juga efektif dalam meningkatkan pertumbuhan rambut (24).

Kembali Ke TOC

Kiat

Selain pengobatan rumahan, ada perubahan gaya hidup tertentu yang dapat Anda lakukan dan tips yang dapat Anda ikuti untuk mencegah rambut rontok.

1. Katakan Tidak Pada Junk Food

Sudah terbukti berkali-kali bahwa konsumsi junk food bisa menyebabkan rambut rontok. Junk food mengandung kalori yang berlebihan dan tidak ada nutrisi penting, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerontokan rambut (25). Sebagai gantinya, Anda dapat beralih untuk memasukkan lebih banyak sayuran berdaun hijau, makanan kaya protein, dan buah-buahan ke dalam diet Anda.

2. Jadilah Lembut Dengan Rambut Basah

Rambut basah lebih rentan patah, oleh karena itu Anda harus lembut saat menanganinya. Cara terbaik untuk mengeringkan rambut basah adalah dengan menepuknya dengan handuk kering, bukan menggosoknya dengan kasar.

3. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga teratur meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran oksigen ke kulit kepala Anda, sehingga mengendalikan rambut rontok. Idealnya berolahraga sekitar 30 menit sehari, lima kali seminggu (26).

4. Tetap Terhidrasi

Minum air yang cukup adalah satu lagi cara untuk mencegah rambut rontok (27). Karena gaya hidup kita yang sibuk dan tidak banyak bergerak, kita jarang mengingat pentingnya menjaga diri kita tetap terhidrasi. Minum sekitar enam sampai delapan gelas air yang disaring secara teratur.

5. Potong Rambut Anda Secara Teratur

Ujung bercabang juga bisa menyebabkan rambut rontok (28). Untuk menghindarinya, potong rambut Anda secara berkala.

6. Hindari Mandi Beruap

Air panas mengeringkan helai rambut, membuatnya rapuh dan rentan patah. Membilas rambut Anda dengan air panas juga mengeluarkan minyak esensial dari kulit kepala, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut lebih lanjut. Sebagai gantinya, Anda bisa mandi dengan air hangat atau air biasa.

7. Jauhi Alat Penata Gaya Panas

Mengekspos rambut Anda ke suhu tinggi dapat menghancurkan protein penting dan merusak kutikula pelindung rambut Anda. Jika hal ini terjadi, keseimbangan kelembapan rambut Anda akan terganggu, sehingga rentan terhadap kerusakan.

Idealnya, Anda dapat membatasi penggunaan alat styling panas (termasuk pengering rambut Anda) tidak lebih dari dua kali seminggu. Selain itu, gunakan semprotan pelindung panas untuk mengurangi gesekan dan melindungi rambut Anda.

8. Jangan Mencuci Rambut Anda Terlalu Sedikit (Atau Terlalu Banyak)

Anda dapat melewatkan sampo selama sehari, tetapi pastikan itu tidak menjadi kebiasaan. Tidak mencuci rambut selama berhari-hari dapat menyebabkan penumpukan kotoran, minyak, dan sisa produk yang dapat menyumbat pori-pori di kulit kepala.

Di sisi lain, mencuci rambut terlalu sering (keramas setiap hari) dapat menghilangkan minyak esensial yang dibutuhkan kulit kepala Anda. Yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mencuci rambut setiap dua hari, terlebih lagi jika Anda rentan terhadap keringat berlebih dan menggunakan banyak produk rambut. Gunakan sampo bebas sulfat untuk mencegah kekeringan yang berlebihan.

Rambut rontok mungkin menjadi masalah serius. Tetapi seperti kebanyakan masalah serius di luar sana, itu dapat dicegah dan diobati dengan pengobatan rumahan sederhana. Ikuti tips di atas, dan Anda tidak perlu khawatir lagi dengan kerontokan rambut!

Semoga Anda menyukai artikelnya. Silakan tinggalkan komentar di kotak di bawah.