Semua orang menyukai kepala yang penuh dengan rambut tebal dan sehat. Sayangnya, dari sepuluh, delapan orang menderita satu atau jenis masalah rambut lainnya. Seseorang mungkin mengalami kerontokan rambut yang tidak terkendali karena berbagai alasan. Beberapa alasan utama kerontokan rambut termasuk penuaan, pengobatan, stres, ketidakseimbangan hormon, diet yang tidak tepat, penggunaan produk penata rambut yang berlebihan, dan genetika. Terlepas dari alasan kerontokan rambut, yoga sangat mampu mengobati semua jenis masalah rambut dan kulit kepala. Jika Anda telah menderita masalah jhair loss, Anda dapat mencoba berbagai pose yoga untuk hasil yang sebenarnya. Berikut adalah beberapa pose yoga terbaik untuk pertumbuhan rambut yang juga membantu mencegah kerontokan rambut.
TONTON – Yoga Asana Untuk Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Ashtanga Yoga Asana Untuk Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Mari kita membaca asana yoga untuk pertumbuhan rambut berikut untuk memperoleh pengetahuan tentang apa yogasana untuk pertumbuhan rambut bekerja.
Postur petir juga dikenal sebagai pose berlian. Ini meningkatkan pasokan energi dan darah ke bagian atas tubuh kita. Duduk berlutut sambil mengistirahatkan punggung di tumit Anda. Letakkan telapak tangan di atas paha, menghadap ke bawah. Jaga agar punggung tetap lurus, tarik napas, dan buang napas dalam-dalam. Duduklah dalam posisi ini selama dua menit berturut-turut.
Pose anjing menghadap ke bawah adalah penghilang stres yang ideal. Ini membantu dalam merangsang aliran darah ke kepala, dan dengan demikian membantu pertumbuhan kembali rambut. Berdiri di atas matras dengan telapak kaki rata. Jaga tangan di kedua sisi tubuh sambil menghadap telapak tangan ke arah paha. Bawa tubuh ke bawah perlahan, sambil membawa telapak tangan ke tanah. Masukkan perut Anda ke dalam dan tarik napas dalam-dalam. Tahan posisi ini selama satu menit dan kembali ke posisi sebelumnya sambil menghembuskan napas.
Ini adalah salah satu postur termudah yang bisa Anda coba untuk pertumbuhan rambut. Melakukan shoulder stand atau sarvangasana membantu melancarkan peredaran darah ke kepala. Berbaring telentang, dan angkat kaki dari lantai untuk membuat sudut sembilan puluh derajat. Buang napas dan angkat pinggang Anda secara bersamaan sambil mendorong kaki ke belakang melampaui kepala.
Untuk melakukan postur yoga ini, berdirilah dengan tegak. Tarik napas dalam-dalam dan tekuk ke depan sedemikian rupa sehingga telapak tangan Anda menyentuh tanah. Tetap di posisi ini selama tiga puluh detik dan naik.
Unta pose atau ustrasana sangat baik untuk meremajakan sel darah rambut. Baba Ramdev, seorang guru yoga populer di India, menyarankan yoga ini untuk pertumbuhan rambut. Untuk melakukan ini, duduk berlutut di atas matras dan jaga tangan di pinggang dengan ibu jari di belakang. Angkat tubuh Anda dan pegang kaki Anda dengan tangan Anda. Tahan posisi selama tiga puluh detik untuk hasil terbaik.
Postur menggosok kuku adalah yoga termudah yang bisa Anda praktikkan kapan saja. Untuk melakukan ini, tekuk jari-jari kedua tangan Anda ke dalam ke telapak tangan. Bawa semua kuku bersentuhan satu sama lain dan mulailah menggosoknya dengan murah hati. Cobalah postur ini selama dua menit berturut-turut.
Duduk berlutut di atas matras, dan jaga pinggul tetap di tumit. Sekarang, letakkan kedua tangan Anda di belakang dan coba pegang tumitnya. Tempatkan bagian atas kepala di lantai dan perlahan angkat pinggul. Tahan posisi selama dua menit, dan kembalikan ke posisi sebelumnya.
Pose yoga lain yang bermanfaat untuk pertumbuhan rambut, pose ikan juga mudah untuk dipraktikkan. Berbaring telentang dengan tangan di belakang paha. Beri tekanan pada siku dan tarik bagian perut ke atas. Tahan posisi ini selama tiga puluh detik dan turun.
Angkat kaki atau uttanapadasana tidak sama dengan uttanasana. Dalam postur ini, Anda memang perlu mendorong kaki ke belakang, dan tidak perlu mengangkat pinggul juga. Jaga agar kaki Anda tetap terangkat untuk menciptakan sembilan puluh derajat dengan lantai.
Penemuan lain oleh Guru Ramdev, kapalbhati seperti meditasi. Ini adalah latihan pernapasan yang selama jangka waktu tertentu dapat mengobati sejumlah penyakit. Duduk tegak di lantai dengan kaki disilangkan di depan Anda. Tarik napas dalam-dalam dan mulai hembuskan udara dalam semburan cepat dan pendek (Anda harus mengeluarkan suara terengah-engah saat Anda mengeluarkan napas). Terus ulangi ini, dan saat dan saat Anda mengeluarkan napas, tarik otot perut Anda.
Semoga Anda mendapat ide tentang asana yoga yang sempurna untuk pertumbuhan rambut dan cara latihannya. Jadi, apakah Anda akan memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda untuk pertumbuhan rambut yang lebih cepat. Beri tahu kami pendapat Anda melalui komentar.
