10 Latihan Terbaik Untuk Pertumbuhan Rambut
Anda mungkin berpikir bahwa mengeluarkan keringat bisa berbahaya bagi rambut Anda, tetapi apakah Anda pernah berpikir bahwa terkadang apa yang baik untuk seluruh tubuh Anda juga bisa baik untuk rambut Anda?
Tidak pernah benar!!
Sebenarnya rambut juga bisa menuai manfaat kecantikan dari berolahraga? Ya, Anda tidak salah dengar.
Kita sering berpikir bahwa terlalu banyak keringat tidak sehat dan buruk untuk rambut kita. Meskipun hal ini benar dalam beberapa hal, keuntungan dari olahraga intens sejauh menyangkut rambut kita jauh lebih besar daripada kerugian yang disebabkan oleh peningkatan produksi keringat.
Di sini kami akan berbagi cara, latihan untuk pertumbuhan rambut yang membuat Anda berkeringat, sehingga membantu untuk mendapatkan rambut yang lebih lembut, lebih panjang, lebih halus dan lebih berkilau.
Latihan untuk Pertumbuhan Rambut:
- Olahraga harus dianggap sebagai bagian dari rutinitas perawatan kecantikan dan rambut holistik. Latihan terbaik untuk pertumbuhan rambut adalah kardio karena latihan intens meningkatkan produksi sebum, zat berminyak yang melapisi setiap helai rambut dan mencegah pengeringan kulit kepala dan surai. Kardio mempengaruhi produksi sebum dengan membuang racun dari tubuh kita.
- Melepaskan sebum yang sehat adalah cara terbaik di mana olahraga dan berkeringat dapat berkontribusi pada perawatan rambut yang lebih baik. Ini dapat diperoleh dengan mandi uap di sauna setelah sesi latihan yang intens. Uap juga meningkatkan produksi sebum dan menghasilkan rambut yang lebih baik dan lebih panjang.
- Menggantung terbalik mungkin tampak seperti cara yang aneh untuk mempengaruhi produksi rambut yang lebih baik, tetapi itu sangat membantu. Backbends, atau pose terbalik, dapat membantu dalam membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan suplai darah ke kulit kepala. Semakin besar oksigen yang diterima oleh sel-sel di kulit kepala, semakin besar kemungkinan Anda memiliki rambut panjang yang indah. Ini pasti mengurangi kerontokan rambut, dan juga dipercaya dapat meningkatkan produksi rambut.
- Olahraga yang menyebabkan gerakan leher dan kepala juga sangat baik untuk melepaskan stres yang terdapat pada otot-otot tersebut, sehingga meningkatkan aliran darah dan sirkulasi oksigen. Semua ini membantu dalam meningkatkan pertumbuhan rambut dan memastikan rambut Anda tetap bebas kerusakan untuk waktu yang sangat lama.
- Berolahraga adalah cara yang baik untuk mendorong pertumbuhan rambut yang lebih baik. Peregangan membantu mengurangi penumpukan asam dalam sel dan otot dan karena itu menyebabkan banyak penurunan rambut rontok. Olahraga secara keseluruhan harus diimbangi dengan diet bergizi agar bermanfaat bagi tubuh dan rambut kita.
- Akupunktur adalah cara yang sangat menarik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Seni inovatif dan kurang dikenal ini bekerja dengan mengetuk titik-titik tekanan di jari kita.
- Praktisi akupunktur mengklaim bahwa ada penurunan yang signifikan, hampir 90 hingga 95%, pada rambut rontok selama periode 15 hingga 20 hari setelah perawatan dimulai. Rambut yang ada digantikan oleh rambut yang tampak lebih sehat juga. Kursus akupunktur selama sebulan dapat mengubah penampilan Anda, klaim spesialis.
- Yoga sangat baik untuk mempromosikan rambut yang lebih baik. Ini tidak hanya memengaruhi tubuh kita, tetapi juga mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan sirkulasi darah di daerah kulit kepala.
- Memijat pangkal leher dan bahu, baik sendiri atau dengan meminta orang lain melakukannya, juga terbukti membantu menumbuhkan kembali rambut. Anda dapat memijat bahu kiri dengan tangan kanan dan sebaliknya.
- Latihan pembentukan tubuh bagian atas seperti crunch juga baik untuk rambut Anda. Anda mungkin terkejut, tetapi ini karena fakta bahwa ini adalah rutinitas olahraga yang cukup intens yang mengeluarkan banyak keringat, dan secara tidak langsung memengaruhi pertumbuhan rambut.
Semoga posting ini informatif. Pilih jumlah yang tepat dan jenis latihan yang ideal untuk Anda. Bersikaplah konsisten dan Anda akan kagum tidak hanya pada betapa indahnya rambut Anda, tetapi juga betapa menakjubkannya perasaan Anda!
