Setiap kali Anda menghadapi masalah rambut dan bergegas ke ahli trikologi, dia pasti akan memeriksa folikel rambut Anda dan memeriksa Anda untuk dosis biotin yang sesuai di tempat pertama sebelum menyarankan obat atau obat kimia lainnya. Biotin sangat membantu dalam pertumbuhan rambut. Ini merangsang folikel dan membantu pertumbuhan rambut lebih cepat sambil meminimalkan kerontokan rambut.
Kita harus tahu dulu apa itu biotin. Biotin adalah vitamin, juga dikenal sebagai Vit B7 atau Vit H. Ini sebenarnya adalah Vit B kompleks yang dapat dilarutkan ke dalam air biasa.
Berikut adalah beberapa tips dan fakta penting pertumbuhan rambut yang harus Anda ketahui tentang biotin dan bagaimana biotin membantu pertumbuhan rambut Anda:
A. Orang yang mengalami kerontokan rambut harus berkonsultasi dengan dokter yang tepat dan memeriksakan diri untuk kekurangan biotin. Jika mereka ditemukan kekurangan biotin, maka mereka harus segera mulai mengonsumsi suplemen biotin dengan dosis yang tepat. 2.500 mcg, 5.000 mcg atau 10.000 mcg adalah dosis normal biotin yang dapat dikonsumsi setiap hari. Dokter rambut Anda akan menyarankan Anda dosis mana yang paling sesuai untuk Anda atau Anda dapat memeriksanya sendiri berdasarkan pengurangan jumlah tingkat kerontokan rambut atau peningkatan tingkat pertumbuhan rambut yang Anda alami saat mulai mengonsumsi suplemen biotin. Misalnya jika Anda melihat bahwa 5.000 mcg tidak bekerja dengan baik, maka Anda dapat beralih ke 10.000 mcg per hari. Satu kapsul harus dipecah dan diminum setengah-setengah setelah sarapan dan setelah makan siang.
B. Suplemen biotin secara alami diproduksi dari bakteri dan ragi. Kita juga harus mengetahui fakta bahwa tubuh kita secara alami mensintesis biotin dari makanan yang kita konsumsi. Hanya ketika kita tidak mengonsumsi makanan yang tepat, tubuh kita gagal memproduksi cukup biotin yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
C. Asam amino adalah bahan penyusun protein. Ketika biotin masuk ke sistem kita, itu membantu dalam pencampuran dengan enzim sel dan menghasilkan asam amino yang membantu dalam pembangunan sel. Oleh karena itu, biotin membantu dalam proliferasi sel yang merupakan alasan sebenarnya mengapa ia membantu pertumbuhan rambut dan regenerasi rambut baru.
D. Biotin untuk pertumbuhan rambut tidak memiliki efek samping. Bahkan dapat membantu Anda dalam memperkuat kuku Anda juga. Jadi 100% baik dan 0% buruk kecuali jika tubuh Anda sensitif terhadap asupan biotin yang jarang terjadi.
E. Rambut terdiri dari protein yang disebut keratin. Oleh karena itu, mengonsumsi biotin sebenarnya membantu menambah protein ini.
F. Lebih banyak biotin tidak akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak rambut. Itu tidak berbanding lurus. Namun jika tingkat pertumbuhan rambut Anda lambat atau Anda mengalami rambut rontok, itu berarti Anda mungkin kekurangan biotin dan tubuh Anda hanya akan mengambil jumlah biotin yang dibutuhkan sistem Anda. Jadi hindari kesalahpahaman ini bahwa semakin banyak Anda meminumnya, semakin cepat pertumbuhan rambut.
G. Sumber alami biotin termasuk ikan, babi, kembang kol, kuning telur, keju cheddar, raspberry, kacang kedelai, dan roti gandum.
Jadi jika Anda mengalami rambut rontok atau kebotakan atau penipisan rambut, jangan buang waktu dan konsultasikan dan mulailah mengonsumsi suplemen biotin. Seiring dengan suplemen, cobalah memasukkan makanan yang mengandung biotin dalam diet rutin Anda. Semoga artikel ini menambah pengetahuan Anda tentang pertumbuhan rambut biotin dan pentingnya. Berikan komentar di bawah jika Anda memiliki pertanyaan.