Pernahkah Anda bertemu dengan wanita yang puas dengan rambutnya? Aku juga tidak. Rambut sering dikaitkan dengan kecantikan dan daya tarik, itulah sebabnya kebanyakan wanita selalu menginginkan sedikit tambahan yang akan membantu mengubah rambut mereka dari bagus menjadi bagus. Dalam artikel ini, kita akan melihat 14 trik sederhana yang akan memberi tahu Anda cara menumbuhkan rambut lebih cepat, lebih tebal, dan lebih kuat.
1. Lakukan Pola Makan Sehat Dan Seimbang
2. Pijat Kulit Kepala
3. Rapikan Rambut Secara Teratur
4. Jangan Terlalu Sering Keramas
5. Jangan Sikat Terlalu Sering
6. Turunkan Tingkat Stres Anda
7. Ganti Bantal
8. Gunakan Suplementasi
9. Coba Paket Rambut Alami
10. Lindungi Rambut Anda
11. Kondisikan Secara Teratur
12. Minum Air
13. Lupakan Bungkus Handuk
13. Sabar
Sebelum kita sampai di sana, mari kita coba dan pahami dulu bagaimana rambut kita tumbuh. Pertumbuhan rambut memiliki tiga tahap – anagen, katagen, dan telogen. Setiap helai rambut memiliki tahap perkembangannya. Tahap anagen adalah tahap pertumbuhan, dan biasanya berlangsung antara dua hingga enam tahun. Fase catagen datang setelah fase anagen, dan merupakan tahap transisi atau pembaruan untuk folikel rambut. Fase telogen adalah fase istirahat dimana rambut berhenti tumbuh. Rambut manusia tumbuh rata-rata sekitar enam inci setahun (1).
Sekarang setelah Anda mengetahui berbagai tahap pertumbuhan rambut, mari kita lihat apa yang dapat kita lakukan untuk merangsang pertumbuhan rambut Anda.
Diet yang terdiri dari makanan yang membantu pertumbuhan rambut. Sayuran berdaun, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan tanpa lemak, dan ayam adalah sumber nutrisi yang sangat baik.
Kesehatan rambut, seperti bagian tubuh lainnya, bergantung pada nutrisi yang Anda berikan. Meskipun sampo dan kondisioner yang baik sangat penting untuk perawatan rambut, itu bukan satu-satunya persyaratan. Rambut sebagian besar terdiri dari protein, dan karenanya membutuhkan protein untuk membuatnya tetap bersinar. Diet seimbang yang tinggi protein, vitamin, dan mineral sangat penting (2).
Pola makan yang sehat akan memastikan rambut Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya untuk tumbuh panjang dan kuat serta membuatnya tetap berkilau dan halus seperti sutra.
Kembali Ke TOC
Pijat lembut kulit kepala dengan ujung jari.
Panaskan satu sendok makan minyak kelapa.
Celupkan ujung jari ke dalam minyak dan pijat dengan gerakan melingkar.
Pijat kulit kepala tidak hanya terasa luar biasa, tetapi juga membantu merangsang sirkulasi darah. Ini juga memobilisasi minyak dari kulit kepala yang memperkuat akar dan menjaga kelembapan rambut Anda (3). Pijat kulit kepala dengan stimulan seperti minyak kelapa sangat meningkatkan kemungkinan rambut Anda tumbuh panjang dan kuat. Minyak kelapa dikemas dengan vitamin dan nutrisi penting dan merupakan kondisioner rambut alami (4).
Kembali Ke TOC
Penata rambut yang baik yang mengerti rambut Anda
Kunjungi salon setiap tiga bulan sekali dan potong rambut serta ujungnya yang bercabang.
Meskipun ini mungkin tampak kontra-intuitif bagi seseorang yang ingin menumbuhkan rambut mereka, ini sangat penting jika Anda menginginkan pertumbuhan rambut yang seimbang. Jika Anda pernah mengalami rambut bercabang, Anda pasti tahu betapa menjengkelkannya hal itu, terutama bagi mereka yang memiliki rambut kering atau rusak. Memotong rambut secara teratur memastikan pengurangan jumlah ujung rambut bercabang dan memberi setiap kesempatan untuk tumbuh pada rambut Anda. Namun, pastikan Anda tidak memotong rambut secara berlebihan, dan memotong rambut terlalu pendek atau memotongnya terlalu teratur.
Kembali Ke TOC
Sampo yang lembut
Tahan mencuci rambut dengan sampo setiap hari.
Beberapa wanita yakin bahwa satu-satunya cara agar rambut mereka tetap indah dan tumbuh adalah dengan mencucinya dengan sampo setiap hari. Menjaga rambut tetap bersih sangat penting untuk kebersihan dan pertumbuhan rambut, jika dilakukan secara tidak benar, hal itu dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.
Menggunakan sampo untuk mencuci rambut setiap hari menyebabkan rambut Anda mengering dan kehilangan sebagian besar minyak esensial alaminya. Minyak ini bergerak dari kulit kepala ke sepanjang helai, membantu menjaga kelembapan rambut, dan penting untuk rambut panjang. Merupakan kebiasaan yang baik untuk menjaga jadwal dan mencuci rambut paling banyak empat hingga lima kali seminggu.
Kembali Ke TOC
Sikat rambut Anda tidak lebih dari lima hingga 10 menit setiap hari.
Sekali lagi, sebagian besar wanita yakin bahwa rahasia rambut panjang dan sehat adalah menyikatnya tanpa henti. Ada orang lain yang takut menyisir rambut akan menyebabkan rambut rontok, dan menghindari menyisir rambut mereka kecuali jika diperlukan secara eksplisit. Kebenarannya ada di antara kedua ekstrem ini. Menyikat rambut merangsang kulit kepala, melepaskan minyak alami, dan membantu menyebarkan minyak tersebut ke sepanjang helai rambut. Tapi, untuk memastikan tidak ada kerusakan atau kerontokan rambut, pastikan untuk menyikat dengan lembut, terutama saat rambut Anda basah.
Kembali Ke TOC
Tempat tidur dan bantal yang nyaman
Sudahkah Anda merawat rambut secara khusus, merawatnya dengan hati-hati, dan masih belum melihat hasil pertumbuhan yang Anda inginkan? Nah, bagaimana Anda? Tingkat stres Anda yang tinggi menyebabkan Anda kehilangan semua keuntungan yang diperoleh dengan susah payah. Stres yang tinggi adalah penyebab umum kerontokan rambut, dan ini berarti helai rambut Anda tidak tumbuh secara maksimal pada tahap anagen (5). Anda harus memastikan Anda tidur setidaknya delapan jam setiap hari, dan melakukan sesuatu yang menenangkan pikiran Anda, seperti membaca buku atau mendengarkan musik favorit Anda.
Kembali Ke TOC
Sarung bantal sutra
Ganti sarung bantal katun lama Anda dengan sarung bantal sutra.
Jika Anda bertekad untuk memaksimalkan pertumbuhan rambut Anda, maka Anda akan tahu bahwa setiap keuntungan kecil yang bisa Anda peroleh pada akhirnya akan menambah panjang rambut Anda. Dalam konteks itu, disarankan untuk beralih dari sarung bantal katun biasa ke sarung sutra. Sutra lebih halus dan menyebabkan lebih sedikit gesekan. Ini berarti Anda akan bangun dengan lebih sedikit kusut.
Kembali Ke TOC
Beberapa suplemen penumbuh rambut buatan seperti biotin.
Konsultasikan dengan spesialis untuk menemukan suplemen apa yang paling cocok untuk rambut Anda.
Memastikan Anda mendapatkan nutrisi alami yang cukup adalah penting. Namun, juga bermanfaat untuk melengkapinya dengan perangkat tambahan buatan yang akan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut (6). Ada berbagai suplemen seperti biotin dan tablet multivitamin yang paling cocok untuk wanita yang menginginkan rambut panjang dan kuat. Ini akan memastikan Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang tepat yang mungkin kurang dari diet Anda, dan memberi rambut Anda kesempatan terbaik untuk tumbuh.
Kembali Ke TOC
Temukan paket rambut alami yang paling cocok untuk rambut Anda dan aplikasikan seminggu sekali.
Jika Anda pernah mencari sesuatu tentang perawatan rambut, Anda pasti pernah mendengar semua tentang manfaat paket rambut alami. Ada berbagai ini untuk dipilih yang cocok untuk semua jenis rambut. Mereka dapat dengan mudah disatukan dengan bahan-bahan alami yang dapat ditemukan di rumah Anda. Dari madu dan lemon hingga alpukat dan minyak zaitun, ada banyak pilihan yang akan melembabkan rambut Anda, membuatnya halus seperti sutra, dan memungkinkan untuk tumbuh secara maksimal.
Kembali Ke TOC
Syal atau topi yang tahan lama
Pastikan rambut Anda tertutup saat meninggalkan rumah, terutama dalam cuaca buruk atau kondisi berdebu.
Ini akan tampak agak jelas, tetapi Anda akan terkejut melihat betapa banyak orang mengabaikan aspek perawatan rambut sederhana ini. Setiap kali Anda keluar ke dalam debu dan panas, Anda menghilangkan kelembapan rambut Anda. Selalu pastikan Anda menutupi rambut Anda dengan syal atau topi.
Kembali Ke TOC
Kondisioner pelembab ringan
Oleskan kondisioner secukupnya ke rambut Anda setelah setiap keramas dengan sampo.
Rambut Anda adalah cerminan diri Anda sendiri. Itulah mengapa begitu banyak wanita menghabiskan waktu berjam-jam untuk menjaga rambut mereka agar tetap berkilau dan halus. Sementara kebanyakan wanita akan mencuci rambut mereka dengan sampo, mereka gagal untuk melihat pentingnya kondisioner yang baik. Ini membantu menggantikan lipid dan protein di dalam batang rambut, dan juga menutup kutikula untuk membantu rambut Anda tumbuh lebih panjang.
Kembali Ke TOC
Pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas air sehari.
Minum air putih baik untuk seluruh tubuh Anda. Ini mengeluarkan racun dan membantu tubuh berfungsi dengan baik (7). Karena rambut Anda bergantung pada bagian tubuh lainnya untuk membuatnya tetap terhidrasi, penting untuk memastikan Anda selalu terhidrasi.
Kembali Ke TOC
Hindari membungkus rambut Anda dengan handuk.
Membungkus rambut dengan handuk langsung setelah dicuci sepertinya merupakan langkah yang logis. Namun, saat basah, rambut sangat rapuh dan mudah patah. Oleh karena itu, disarankan untuk menepuk-nepuk rambut dengan handuk sampai kering. Ini akan mencegah kerusakan rambut.
Kembali Ke TOC
Bahkan solusi pertumbuhan rambut cepat terbaik pun membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Selama Anda melakukan hal yang benar dan bertekad untuk mencapai rambut panjang, Anda akan mendapatkan hasil. Jangan merasa berkecil hati setelah seminggu dan potong pendek rambut Anda karena frustrasi. Ingat, rata-rata, rambut Anda tumbuh sekitar setengah inci sebulan.
Kembali Ke TOC
Sebagian besar pewarna rambut mengandung amonia, yang merupakan zat pemutih industri. Ini dapat mendatangkan malapetaka pada rambut Anda dengan membuatnya kering dan rusak. Penggunaan warna rambut yang berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok dengan merusak folikel rambut. Alih-alih bahan kimia, cobalah pilihan alami seperti pacar. Ini mewarnai serta mengkondisikan rambut Anda dan memberi Anda rambut yang lembut, halus, dan sehat. Anda juga bisa menggunakan kopi atau bubuk kayu manis.
Setiap hari, kami menyukai gaya rambut yang berbeda, terkadang lurus, keriting, atau bergelombang. Tapi tahukah Anda bahwa perawatan rambut ini menggunakan banyak bahan kimia keras yang menyebabkan rambut rontok parah? Meluruskan rambut secara teratur juga menyebabkan ujung rambut bercabang, dan begitu rambut mulai bercabang, Anda harus terus-menerus memotongnya agar rambut Anda tumbuh. Cobalah untuk menghindarinya sebanyak mungkin dan mulailah mencintai rambut alami Anda.
Ini adalah salah satu kesalahan terbesar yang biasanya dilakukan orang – menyisir atau menyisir rambut saat masih basah. Jangan pernah lakukan ini. Tunggu hingga rambut Anda kering secara alami, urai dengan lembut, lalu sisir dengan lembut.
Jangan gunakan air panas saat membilas rambut Anda. Itu membuat rambut Anda sangat kering dan rapuh. Selalu gunakan air dingin karena memungkinkan kutikula menjadi halus dan rata, sehingga memberi Anda rambut yang lembut dan mudah diatur.
Saat Anda mengikat rambut menjadi kuncir kuda atau kepang yang ketat, rambut akan tercabut dari akarnya dan menjadi stres. Hal ini membuat mereka lepas dari akar, dan dengan demikian, lebih rentan terhadap kerusakan. Itu membuat rambut lemah dan menyebabkan kerusakan permanen. Karet gelang juga menarik rambut keluar dari akar yang menyebabkan kerusakan luas pada surai. Rambut menjadi lemah dan melukai kulit kepala.
Semua orang mencari rahasia rambut panjang dan indah. Faktanya adalah tidak ada satu rahasia besar. Ada banyak faktor yang berkontribusi pada pertumbuhan rambut yang lebih cepat, jadi lanjutkan dan bereksperimen dengan tips ini, dan lihat mana yang terbaik untuk Anda.
Sekarang setelah Anda tahu cara membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat, tunggu apa lagi? Bagikan tanggapan Anda dengan kami dengan berkomentar di bawah.
Yang Perlu Diketahui Tentang Telehealth untuk Kanker Payudara
Gaun Pernikahan A-Line Dramatis untuk Pengantin Pernyataan
Seberapa Sering Anda Harus Mencuci Rambut untuk Perawatan Rambut Terbaik
Kencangkan Lengan dan Perut Anda Secara Bersamaan Dengan Latihan 15 Menit Ini
29 Self-Tanner Terbaik yang Tidak Akan Pernah Bergaris
